#Bouldere

5 Tipps für bessere Fußtechnik beim Bouldern Jeder weiß: Wenn die Fußtechnik nicht stimmt, muss man einfach neue Schuhe kaufen. Spaß beiseite. Hier sind fünf Basics, die euch wirklich weiterbringen: 1️⃣ Nehmt euch Zeit, den richtigen Tritt zu finden. Ein sauber gesetzter Fuß spart Kraft. 2️⃣ Setzt eure Füße früh genug nach. So behaltet ihr immer die Kontrolle über den Körper und bleibt stabil in der Bewegung. 3️⃣ Nutzt den Schuh bewusst. Spitze, Innen- oder Außenrist – vor allem auf Kanten macht das den Unterschied. 4️⃣ Auf Reibung: Nutzt möglichst viel Gummi. Je mehr Sohle Kontakt hat, desto besser steht ihr. 5️⃣ Achtet auf die richtige Schuhgröße. Nicht zu locker, nicht zu eng. Gerade am Anfang sollte Bouldern Angenehm für den Fuß sein. Wenn ihr die Grundlagen der Fußtechnik noch genauer verstehen möchtet, schaut gern bei unserem Boulder Basics Kurs vorbei – ab dem 27.02. bei uns in der Halle. Alle Infos findest du auf der Website. Bon bloc! Euer Mandalateam

Routencheck ✅ vielen Dank Veronika @boulderhaus_heidelberg

Am 26.02 geht’s los… Doch für diese 5 Personen ist der Boulder Basics Kurs leider NICHTS. 🙅‍♂️ …aber für alle anderen? Absolut. 🧗‍♀️✨ Unser Boulder Basics Kurs startet am 26. Februar – perfekt für alle, die noch nie oder kaum geklettert sind und endlich wissen wollen, wie das eigentlich geht und worauf man achten sollte. Kein Vorwissen nötig. Nur Lust auf was Neues. 💪 👉 Jetzt anmelden – Alle Infos auf der Website! Bon Bloc! Euer Mandalateam

Bouldern im Mandala. Kennst du das? Volle Halle, viele Leute – und dein Projekt fällt auch im 10. Versuch nicht. Du könntest jetzt denken: „Der Boulder ist blöd.“ „Heute ist einfach nicht mein Tag.“ „Ist wohl nicht mein Stil.“ Oder … du brauchst einfach eine neue Perspektive. Mehr Technik. Mehr Struktur. Mehr Verständnis für deine eigenen Bewegungsmuster. Genau da setzt unser Besser Bouldern Kurs an: ✔️ Commitment im Zug ✔️ Statisch vs. dynamisch klettern ✔️ Fehleranalyse & gezielte Korrekturen ✔️ individuelle Tipps für dein Level ✔️ und ganz nebenbei: neue Boulder-Buddies auf Augenhöhe ⸻ 📅 Das startet demnächst: 🧗‍♂️ Besser Bouldern – ab 23.02. Für Fortgeschrittene (ca. Level 4–5), die ihr Projekt endlich strukturiert angehen wollen. 🪨 Boulder Basics – ab 26.02. Grundlagen zu Technik, Fußarbeit und Bewegungsverständnis – ideal für alle, die sauber aufbauen möchten. 💪 Kraft Workshop – 25.02. Boulderrelevante Kraft, saubere Ausführung und sinnvolles Training für langfristigen Fortschritt. 👧 Kinder Schnupperkurs – 24.02. Spielerischer Einstieg ins Bouldern mit Technik, Bewegung und viel Spaß. 🎟 Boulderpass – ab 26.02. Strukturiertes Trainingsformat für kontinuierliche Entwicklung. ⸻ Noch Fragen? Schreib uns gerne in die Kommentare. Bon Bloc! Euer Mandalateam

Routencheck ✅ vielen Dank Anja @annymueller777 🙏 @boulderhaus_heidelberg

Routencheck ✅ super gemacht!! Lieben Dank @derya.smk @boulderhaus_heidelberg

Boulder Basics 🧗‍♂️ Du willst mit dem Bouldern starten oder deine Grundlagen festigen? In unserem Boulder-Basics-Kurs lernst du die wichtigsten Techniken, Bewegungsprinzipien und Sicherheitsregeln – Schritt für Schritt und ohne Druck. Perfekt für Einsteiger*innen und alle, die sicherer und effizienter an der Wand unterwegs sein wollen. #bouldern #bouldering #boulderkurs #boulderbasics #sport

Jeden Dienstag gibt´s neue Boulder für Euch und heute ein schönes Video von einem Highlightboulder. Hier könnt ihr Compmoves mal in einem leichten Boulder ausprobieren. Viel Spaß dabei!!! #einsteinrecklinghausen #bouldernrecklinghausen #recklinghausen #bouldern

Routencheck ✅ 6c vielen Dank @lottabroeker @boulderhaus_heidelberg

Was steht am Wochenende an ? Bouldern gehen ? 🟣 Level 6 ⚒️ @mit_reyam 🧗‍♀️ @mit_reyam

Btw: 55 und Mom of 3! 💪💪Dynamisches Bouldern (oder Klettern) bedeutet, Schwung und Bewegungsenergie zu nutzen, um Griffe zu erreichen, anstatt sich rein statisch von Griff zu Griff zu hangeln; dabei wird oft eine Ausholbewegung der Beine und ein kraftvoller Impuls aus den Beinen genutzt, um den Körperschwerpunkt in die Bewegungsrichtung zu beschleunigen und im optimalen Moment (dem „Totpunkt“ oder „Deadpoint“) den nächsten Griff zu greifen. Es ist eine Technik, die bei weiten Griffabständen, Überhängen oder Kleingriffen notwendig wird, um Energie zu sparen und Ziele zu erreichen, die statisch nicht erreichbar wären, und erfordert Körperspannung und präzises Timing. 🙋‍♀️. Ein Überhang (englisch: Overhang) bezeichnet beim Bouldern und Klettern einen Wandabschnitt, der eine Neigung von mehr als 90 Grad aufweist. Die Wand neigt sich also über den Kletterer hinweg, sodass man teilweise „nach hinten“ hängt. #bouldern#technik#überhang#dynamisch#kraft

Mein erstes Mal mit Slopern – fühlt sich komplett anders an. Boulderbuddy @jas_si_cher_on_tour Motivation inklusive 😄🚀 Wenn das kein Grund für ein ❤️ ist 🙊 #boulderbaroberhausen #bouldernmachtglücklich #bouldertraining #boulderlife #bouldering