#Cierras

¿Cierras los ojos y ves esto?.#supervivencia #sabiasque #curiosidades

Lo que realmente hace tu gato cuando cierras la puerta 🚪💔 👉 Si quieres cuidar mejor a tu gato desde lo más importante, su alimentación, entra al link de mi perfil y descubre mi ebook con recetas saludables para gatos. 📘🐈‍⬛ #ciencia #gatos #psicologia #mascotas #informacion

¿Alguna vez te has preguntado qué pasa por la mente de tu perro cuando cierras la puerta? 🐾💔 Para nosotros son "solo 8 horas de trabajo", pero para ellos es una montaña rusa de emociones: desde la esperanza de que vuelvas en un segundo, hasta ese nudo de ansiedad cuando el silencio inunda la casa. Esa mirada de despedida que te rompe el corazón tiene una solución. No se trata de no trabajar, se trata de construir un vínculo donde la soledad no sea sufrimiento. He preparado algo para ayudarte a eliminar esa culpa y transformar su espera en tranquilidad. 👉 Descarga mi ebook "Adiós a la Culpa" en el link de mi biografía. Hagámoslo juntos por ellos. 🐶✨ #ansiedadcanina #perros #perrosfelices #doglover #educacióncanina

ACUARIO ♒ DEL 9 AL 15 DE MARZO: CIERRAS UNA ETAPA PARA PODER AVANZAR #tarot #tarotinteractivo #tarottrending #horoscopos #acuario

Si cierras los ojos, tu mente deja de correr… y por fin te alcanza el silencio. Este sonido no es relajación. Es tu sistema nervioso diciendo: por fin. Vivimos tan acelerados que confundimos tensión con normalidad. Dormimos poco, pensamos demasiado y sentimos menos de lo que necesitamos. Pero el cuerpo no olvida. El cuerpo siempre pide volver. Solo necesitas unos segundos para notar la diferencia: cómo baja tu respiración, cómo se aflojan los hombros, cómo se abre un espacio que llevabas días buscando. No es magia. Es presencia. Es tu mente soltando todo lo que ha cargado sola. Repite este vídeo cuando lo necesites. A veces, 12 segundos son suficientes para empezar de nuevo. #zamisencia #cerebro #relax

La oración más milagrosa es dejar de interpretar desde el miedo y pedirle al Espíritu Santo una nueva mirada. Porque todo desafío tiene potencial de milagro, pero si sigues al miedo, lo cierras. Si pides guía seras direccionado. Repite después de mi Yo no se Espiritu Santo, pero tu si sabes Guárdalo para volver aquí cuando lo necesites. 📩 Compártelo con esa persona que lo necesite. #mercevillegas #uncursodemilagros #entrenadoradevida

POV: eres taekwondista y estás en la cocina 🥋🍳 ❌ Cerrar cajones con la mano ❌ Agacharse ❌ Perder la postura ✅ Dollyo para el cajón ✅ Ap chagi para el armario ✅ Equilibrio, control y Crocs Dicen que el taekwondo no sirve en la vida real… pero mi cocina opina diferente 😌 ¿Tú también cierras los muebles así o solo los cinturones negros? 👀🦵 #humor #taekwondo #Kick #🥋

1. No te escribe todo el día, pero sí hay constancia Confía en el vínculo y no vive pegado al móvil 2. No te persigue cuando te cierras Respeta tu espacio personal 3. No convierte cada problema en un drama Quiere resolver, no intensificar. Y eso al principio se puede sentir “aburrido” 4. Te responde con calma Y tu herida a veces confunde calma con frialdad 5. Tiene límites claros Y eso no es rechazo, es salud emocional 6. No necesita validación constante No te usa para regularse todo el tiempo 7. Tiene vida propia Y aún así te incluye 8. No reacciona desde la impulsividad Piensa antes de hablar porque no quiere hacerte daño 9. Construye lento, pero con coherencia Y a veces lo estable no se siente intenso al principio Si tienes apego ansioso, es fácil confundir estabilidad con desinterés. El amor no debe sentirse como caos. Guárdalo para cuando tu mente vuelva a confundir calma con frialdad ❤️ #psicologia #apegoansioso #sobrepensar #relacionamento #vinculo

Tu cuerpo sabe más de ti de lo que imaginas. La forma en que cierras el puño revela tu personalidad, tu carácter y cómo enfrentas la vida. Este pequeño gesto puede mostrar tu fuerza interior, tus emociones y rasgos que ni tú habías notado.

Sigue aquí ⬇️ Cierras la puerta de casa y antes de dar tres pasos ya escuchas un llanto agudo o aullidos que parecen de dolor 🛑 El Pug es una de las razas más dependientes que existen; fueron criados durante siglos exclusivamente para ser compañeros de la realeza. Para ellos, estar solos no es natural y su cerebro lo interpreta como un abandono total. Esta ansiedad por separación hace que el perro entre en un estado de pánico real, no lo hace por vengarse de que te fuiste; lo hace porque su nivel de cortisol sube tanto que necesita liberar esa angustia ladrando, rascando la puerta o incluso autolesionándose. En un perro con problemas respiratorios, este nivel de estrés puede causar un colapso por falta de aire. ¿Cómo lograr que se quede tranquilo y seguro? ✅ Salidas sin dramas: Olvida las despedidas largas y tristes. Si te despides con mucha emoción, le confirmas que te vas a un lugar peligroso. Sal de casa con total naturalidad, como si fueras a otra habitación. ✅ El ruido blanco: Deja la televisión prendida o un podcast con voces humanas a un volumen bajo. El silencio absoluto amplifica cualquier ruido del pasillo o la calle, lo que dispara su alerta. ✅ Zonas de calma: Crea un refugio con su cama y una prenda de ropa tuya que huela a ti. Sentir tu aroma lo ayuda a bajar las pulsaciones y a sentirse protegido mientras no estás. Enseñar a tu Pug a ser independiente es el mayor acto de amor para que no sufra cada vez que tienes que salir a trabajar. ¿Tu Pug sufre cada vez que te alejas unos metros? En mi Guía Esencial de Cuidados del Pug, te explico el paso a paso para tratar la ansiedad y lograr que tu perro sea seguro de sí mismo y feliz. Comenta CUIDADOS y te mando la información de la guía al privado 🐾 📹 Créditos del vídeo para el autor. #puglover #puglife #puglove

Entender tu historia es importante, pero cambiar tu conducta es lo que realmente genera salud mental. Tu cerebro funciona por patrones. A esto se le llama neuroplasticidad: la capacidad del cerebro de reorganizarse según lo que repites. Cada vez que reaccionas igual —gritas, evitas, te cierras— refuerzas ese circuito y lo haces más automático. Pero cuando haces algo distinto, aunque sea incómodo, empiezas a debilitar ese patrón y crear uno nuevo. Esto no es solo teoría. Estudios en neurociencia han demostrado que la repetición de nuevas conductas puede modificar circuitos neuronales (Doidge, 2007; Neuron). Y terapias con alta evidencia como la Terapia Cognitivo-Conductual (CBT) han mostrado cambios reales en el cerebro, especialmente en áreas como la corteza prefrontal y la amígdala, mejorando la regulación emocional (Goldapple et al., 2004). La Terapia Dialéctico-Conductual (DBT) también ha demostrado reducir impulsividad y reactividad emocional en pacientes con desregulación (Linehan et al., 2006). La idea es simple: Tus emociones son válidas… pero tu comportamiento sigue siendo tu responsabilidad. Porque tu cerebro puede cambiar. Pero solo si tú cambias lo que haces. #Drduck

POV: Cierras a las 10:30pm… y son las 10:29pm 😭 #barranquilla #fresas #viral #soledad #humor