#Complexo Vitamina B

Se tem um suplemento que eu não fico sem, se chama complexo B! Nem eu, nem paciente, nem seguidores! Complexo B é REGRA! Porque? - demanda e necessidade é alta! - produtividade mental! - rendimento físico! - consumo excessivo! Aumentar o complexo B, vai aumentar sua energia. B6/B9/B12 trio da energia mental. Melhora de foco, ansiedade, depressão, concentração, clareza mental. B1/B2/B3 trio do metabolismo e energia. Emagrecimento, produtividade, metabolismo. Vamos mudar sua energia? Digite VITAMINA 👇🏻 Vou te mostrar como transformar seu rendimento no dia a dia. Tudo muda com complexo B 🫶🏻 Você toma complexo B? Me conta 👇🏻

As vitaminas do complexo B são essenciais para o funcionamento adequado do organismo, atuando principalmente no metabolismo energético, na formação de células e no bom funcionamento do sistema nervoso. Entre elas, destacam-se as vitaminas B6, B9 e B12, que possuem papéis fundamentais na saúde geral. A vitamina B6 (piridoxina) está diretamente envolvida no metabolismo de proteínas e aminoácidos, além de participar da produção de neurotransmissores como serotonina e dopamina. Ela é importante para o funcionamento do cérebro, do sistema imunológico e também auxilia na redução de sintomas como irritabilidade e fadiga. A vitamina B9 (ácido fólico) é essencial para a formação do DNA e divisão celular, sendo muito importante durante períodos de crescimento, como na gestação. Sua deficiência pode levar a problemas como anemia e malformações no feto, por isso é amplamente recomendada para gestantes. Já a vitamina B12 (cobalamina) tem um papel crucial na formação das células sanguíneas, especialmente os glóbulos vermelhos, e na manutenção do sistema nervoso. A falta dessa vitamina pode causar anemia, fraqueza, formigamentos e até alterações neurológicas mais graves. Em conjunto, essas vitaminas trabalham de forma integrada para manter o corpo funcionando corretamente, sendo indispensáveis para energia, saúde mental e produção celular. Uma alimentação equilibrada é a principal forma de obtê-las, mas em alguns casos pode ser necessária a suplementação com orientação profissional. #vitamina #saude #medicamentos #farmácia #médico ⚠️ Conteúdo educativo Este material tem finalidade informativa e não substitui avaliação médica. Todo medicamento deve ser utilizado conforme orientação profissional.

Você está tomando Complexo B de forma correta? Nesse vídeo explico os cuidados que você deve ter e a maneira correta de suplementar!!! #nutrologa #nutrologia #complexob #suplementos #suplementação #vitaminas #saúde

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A melhor formulação de vitaminas do complexo b!!! 🤩 Já salva para mandar manipular!! - Vitamina B1 de 100mg, - Vitamina B2 (Tiamina) de 20mg, - B3 de 300mg, - B9 de 2mg, - B5 de 300mg, - Vitamina B12 de 1mg, Tome em jejum pela manhã. Lembrando…!!!! Informações baseadas em pesquisas científicas. Não substitui a consulta médica nem indica tratamento. Consulte sempre um especialista. #nutrologia #longevidade #alimentação #draleticianefro #complexob #energia #suplementação #saúde #dicasdesaúde

B12 baixa não é algo para ignorar. ⚠️ Muita gente toma vitamina B12 isolada achando que resolveu o problema, mas as vitaminas do complexo B trabalham em conjunto no organismo. Energia, disposição, metabolismo, foco e até saúde neurológica dependem desse equilíbrio. Além disso, a forma da vitamina faz diferença. Metilfolato não é a mesma coisa que ácido fólico, assim como metilcobalamina não é igual às formas comuns de B12 encontradas por aí. E mais importante do que “tomar qualquer suplemento” é entender o que o seu corpo realmente precisa e como manter isso a longo prazo. 💬 Você já avaliou seus níveis de B12 e complexo B? 📲 Agende sua avaliação pelo link da bio. #vitaminab12 #complexob #suplementacao #medicinaintegrativa #drgabrielfortuce

Vitaminas do complexo B: para que servem e como tomar? A família do complexo B é formada pelas vitaminas: B1, B2, B3, B5, B6, B7 (biotina), B8 (colina), B9 (ácido fólico) e B12. Todas são hidrossolúveis e atuam como precursoras de processos metabólicos. A maioria delas são encontradas nos mesmos alimentos e cada uma desempenha funções essenciais no nosso organismo, relacionadas à energia, saúde da pele e dos cabelos, sistema imunológico, sistema nervoso e o desenvolvimento de bebês mais saudáveis. Além disso, participam da síntese de DNA, da manutenção da função cerebral, proteção do fígado, dentre outras funções. Vitamina B12 (cobalamina): A cobalamina trabalha com a vitamina B9 para produzir células vermelhas no sangue e ajudar o ferro a fazer o seu trabalho: criar a proteína que transporta o oxigênio, a hemoglobina.  Além de contribuir para a produção das células sanguíneas, a vitamina B12 também está relacionada ao funcionamento do sistema nervoso e à regeneração muscular. Uma particularidade importante é que as plantas não produzem a B12, pois não precisam dela. Logo, por ser encontrada em alimentos de origem animal, a falta de vitamina B12 é mais comum em veganos e vegetarianos.  Pacientes com risco aumentado de deficiência de vitamina B12 se beneficiam com a reposição. Pessoas com absorção inadequada por disbiose, após cirurgia bariátrica, doenças inflamatórias intestinais, gastrite atrófica, HIV positivo, dentre outras situações, podem predispor a deficiência de vitamina B12 e devem receber suplementação profilática. Pacientes idosos são especialmente suscetíveis a deficiência de B12 pela redução da acidez estomacal, e necessitam de reposição caso suas dosagens estejam inadequadas. A deficiência de vitamina B12 pode se instalar de forma insidiosa e indolente e levar a quadros hematológicos e neurológicos bastantes graves. Pacientes com dietas restritas, principalmente veganos, também devem monitorar seus níveis de vitamina B12 e ficar atentos a necessidade de reposição. #VitaminaB12

As vitaminas do complexo B são essenciais para o bom funcionamento do organismo. A vitamina B12 está relacionada à produção de energia, saúde do sistema nervoso e pode contribuir para mais disposição, melhor concentração e redução da sensação de cansaço quando os níveis estão adequados. A vitamina B9 (ácido fólico) participa da formação celular e de processos importantes no cérebro, contribuindo para memória, equilíbrio do humor e saúde de cabelo e unhas. A vitamina B6 atua na produção de neurotransmissores como a serotonina, sendo importante para o bem-estar, qualidade do sono, controle do estresse e funcionamento do sistema imune. Níveis adequados dessas vitaminas são fundamentais para manter o corpo funcionando de forma eficiente, com mais energia, equilíbrio e saúde ao longo do tempo. Cuidar da ingestão de micronutrientes também faz parte de uma estratégia completa de saúde e qualidade de vida. #vitaminas #complexob #b12 #saude #thiagovanelli

Vitamina B12: porque eu não indico a suplementação na forma de cianocobalamina ⚠️ A vitamina B12, também chamada de cianocobalamina, é essencial para o nosso corpo. O corpo não é capaz de produzir essa vitamina, por isso, é necessário o consumo de alimentos ricos em vitamina B12. Além disso precisamos absorver essa vitamina de forma adequada ✅ ‼️Quando os seus níveis de B12 estão baixos você pode ter anemia, fadiga crônica, lesões neurológicas, formigamento, depressão entre outros sintomas. Quando o paciente apresenta baixos níveis de vitamina B12 no sangue, precisamos suplementar vitamina B12, mas em geral eu não indico a suplementação com a forma CIANOCOBALAMINA, uma forma encontrada por via oral e injetável. “Por que Dra Camila?” Porque essa forma ciano NÃO É A FORMA ATIVA da vitamina B12. Alguns pacientes não conseguem transformar a cianocobalamina nas formas ativas. Se não consegue fazer essa conversão, não tem os benefícios da B12 no metabolismo. Quando o paciente precisa de B12, eu sempre prefiro suplementar nas formas ativas de vitamina B12 ⤵️ Que são 2: metilcobalamina e adenosilcobalamina Apesar da maioria dos profissionais achar que só metilcobalamina é a forma ativa 😉 Presta bastante atenção aqui: 📌Eu sempre suplemento b12 na forma de METILCOBALAMINA pra quem tem níveis de b12 sérica baixa com homocisteína alta no exame de sangue 📌E suplemento na forma ADENOSILCOBALAMINA pra quem tem ácido metilmalônico alto (exame funcional de B12). METILCOBALAMINA ATUA NA METILAÇÃO ADENOSILCOBALAMINA ATUA NAS MITOCÔNDRIAS É muito importante que o paciente que precisa de suplementação com vitamina B12 receba o suplemento na forma ativa e na forma correta de acordo com a sua individualidade 😉 Você já sabia disso? Compartilhe com quem precisa saber. #b12 #vitamina b12 #suplementacao #nutricao #nutricaodeprecisao

Los beneficios de tomar nuestro B12❤️

Complexo B não é apenas uma vitamina. É um conjunto essencial para metabolismo, energia, sistema nervoso, foco, recuperação muscular e funcionamento adequado do organismo. Deficiência de vitaminas do complexo B pode estar relacionada a cansaço, queda de rendimento, dificuldade de concentração, alterações de humor e até sintomas neurológicos. Mas atenção: suplementar sem avaliação também não é o ideal. Cada organismo possui necessidades diferentes. Sono, alimentação, treino, saúde intestinal e equilíbrio hormonal caminham juntos com a saúde metabólica.” — Dr. Leandro Rodrigues • CRM-SC 34756 #ComplexoB #Vitaminas #Saúde #Energia #Metabolismo SaúdeMasculina QualidadeDeVida Performance BemEstar

👉🏼 Las Vitaminas del Complejo B tienen muchas funciones en nuestro cuerpo, algunas de éstas son: 💪🏻Apoya nuestra salud cardiovascular al bajar la homocisteína en sangre 🙌🏻Nos ayudan a prevenir demencia y Alzheimer 🫵🏻Cuidan nuestro sistema nervioso 🙏🏼Importantes en el metabolismo y obtención de energía de los alimentos 😊Tienen efectos antiinflamatorios 👌🏼Prevención de anemia 👍🏼Nos ayudan a prevenir y tratar dolores musculares. 👐🏻 En cada etapa de nuestra vida y dependiendo de cada situación se pueden presentar deficiencias por lo que recomiendo medir las necesidades en Gentest (estudio de epigenética) 🫶🏼Recomiendo un buen Complejo B a partir de los 15 años (cuidando sobretodo el consumo de b12 en personas con piel grasa porque puede causar acné) con al menos 50mg de cada vitamina y que el ácido fólico y vitamina b12 siempre estén en su forma activa como metilfolato y metilcobalamina para que nuestro cuerpo las absorba más fácil, se puede tomar por 3 meses, descansar 2 meses y retomar. ☝🏼Te recomiendo B Complex, encuéntralo en Clínica Reforma Lomas Altas. También puedes adquirirlo en www.tiendabienesta.com