#De Idade

#terceiraidadesaudável

Exercício é remédio — e, como todo remédio, a dose certa é o que garante os melhores resultados.

Ambas têm 70 anos. Uma coleciona remédios. A outra coleciona movimento. 💪🏻

Praticar exercício físico na terceira idade é de suma importância para saúde física e mental. @dralonsoalvesfilho 69 anos de idade #treinoterceiraidade #treinomelhoridade #cardio #saude #bemestar

💪 Depois dos 50, treinar não é sobre estética — é sobre continuar vivendo bem. Com o treino certo, você ganha mais força, disposição, equilíbrio e independência. Dor, cansaço e fraqueza não são idade, são sinais de que o corpo precisa de movimento. Quem decide cuidar do corpo depois dos 50 colhe mais saúde, mais energia e mais qualidade de vida nos próximos anos. 👉 Comece hoje. Seu futuro agradece. #treinodepoisdos50 #vidaativa50mais #saúdedepoisdos50

Achei lindo. Ele fez Pilates, depois foi para a esteira.

É isso! 💪🔥 A luta continua com três km diários de caminhada na rua e na esteira + musculação + disciplina. A idade exige esse esforço todos os dias 👊 Sigo firme com um passo de cada vez. Sempre em movimento. 🚶‍♂️🏋️‍♂️

Ele fez de novo!!! Não cansa de me surpreender, mesmo sem jamais ter treinado e começar com seus 88 aninhos, ele agora está correndo, vamos por mais! #personaltrainer #treino #sedentarismonunca #idoso #saude

83 anos treinando. Constância muda tudo.

Qual o melhor exercício depois dos 50? 🤔 O melhor é aquele que você GOSTA! Porque o que dá resultado não é o “perfeito”… é o que você consegue manter! 💪🔥 Mas falando tecnicamente: A combinação de exercício de força + exercício aeróbico é a estratégia mais completa para: ✅ Preservar massa muscular ✅ Acelerar o metabolismo ✅ Melhorar o coração ✅ Controlar peso e glicemia ✅ Aumentar disposição no dia a dia Depois dos 50, não é sobre treinar mais… É sobre treinar melhor e com constância! Agora me conta 👇 Qual exercício você realmente gosta de fazer? Se esse conteúdo te ajuda, me segue aqui e envia para alguém que precisa voltar a se cuidar! 🚀 #VivaLaVida50Mais #TreinoDepoisDos50 #Emagrecimento50Mais #SaudeDepoisDos50 #TreinoComConstancia

Depois dos 60, fica ainda mais importante manter autonomia, força e qualidade de vida. A partir da terceira, quarta década, a gente perde massa muscular de forma natural. E é justamente por isso que o treino de força deixa de ser opcional. E não para por aí. Quando esse trabalho é combinado com um pouco de atividade cardiovascular, o corpo responde melhor como um todo. Lembre-se: regularidade é fundamental. Movimento consistente é o que garante ganhos reais!