#Dr Ramy

📱 Volta às aulas: atenção aos sinais. Se seu filho está mais calado, irritado ou evitando o celular, não ignore, pode ser bullying ou cyberbullying. Fique atento aos seguintes sinais: 💢 Mudanças bruscas de humor 🚪 Isolamento 📉 Queda nas notas 😟 Medo da escola 📵 Recusa ou uso exagerado do celular Ouça sem julgar. Saúde mental também faz parte da mochila. #DrRamy #SaúdeMentalInfantojuvenil #VoltaÀsAulas #BullyingNão #PsicologiaInfantil #AdolescênciaNetflix #Cyberbullying

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O sono REM é essencial para a memória, o equilíbrio emocional e o aprendizado. No Reels de hoje, te explico por que essa fase do sono é tão importante e o que pode estar atrapalhando seu descanso. #SonoREM #HigieneDoSono #SaúdeMental #DrRamy #DormirBem #QualidadeDeVida

A espiritualidade não precisa estar ligada a religião: trata-se de significado, propósito e conexão. E a ciência já reconhece seu impacto real no bem-estar. #SaúdeMental #CiênciaeEspiritualidade #PsiquiatriaIntegrativa #DrRamy

🧠 Ajudar faz bem pra quem recebe e ainda mais pra quem oferece. A saúde mental floresce quando praticamos empatia, gratidão e generosidade. #SaudeMental #BemEstar #DrRamy #Neuroespiritualidade #Empatia #Gratidão #AjudaCura #CuidarDoOutro #ViverComPropósito

🎥 O que é a paralisia do sono e por que ela acontece? Você acorda, mas não consegue se mexer. Sente o corpo travado, às vezes até presença no quarto… É desesperador, mas não é loucura e não é sobrenatural. 🧠 A paralisia do sono é uma alteração temporária entre o sono REM e o despertar. E sim, tem explicação científica e tratamento. Neste vídeo, eu te explico: ✔️ O que acontece no cérebro durante o episódio ✔️ Quais os gatilhos mais comuns ✔️ E como lidar com isso de forma saudável ✨ Entender o que acontece com a sua mente é o primeiro passo para retomar noites mais tranquilas. #ParalisiaDoSono #SaúdeMental #DrRamy #PsiquiatriaIntegrativa #SonoEMente #MedicinaIntegrativa

🧠 Mindfulness é neurociência aplicada à sua saúde mental. Muita gente acha que atenção plena é só respirar fundo ou sentar pra meditar… Mas quando praticado com orientação profissional, o mindfulness transforma, de verdade, a forma como você lida com o estresse, a ansiedade, o sono e até com seus próprios pensamentos. A ciência comprova: ele reduz o cortisol e melhora áreas do cérebro ligadas à regulação emocional e ao bem-estar. 💬 No consultório, usamos técnicas baseadas em evidências para integrar corpo, mente e presença. Mindfulness é ferramenta. E com consciência, ela vira transformação. #Mindfulness #SaúdeMental #PsiquiatriaIntegrativa #DrRamy #AtençãoPlena #Neurociência #CuidarÉCoisaSéria