#Ejot

Was für ein Auftakt 🔥 Tag 1 auf der Dach + Holz International – und bei EJOT war richtig was los! 💬 Tolle Gespräche 🛠 Produkte live testen 🤝 Neue Kontakte 🙌 Beste Stimmung am Stand Genau so macht Messe Spaß. Danke an alle, die vorbeigeschaut und mit uns gefachsimpelt haben. Wir freuen uns auf alles, was noch kommt – das war erst der Anfang 🚀 #EJOT #DachUndHolz #Messetag1 #Handwerk #Innovation Networking MesseMomente

Утеплення фасаду з фірмою Ejot. #ejot

A Goiva ORKAN é aquela peça que faz toda a diferença na estabilidade da fixação! Ela ajuda a distribuir melhor a carga e contribui para um sistema mais seguro e durável. Porque na engenharia, o que sustenta nem sempre é o que mais chama atenção. Conte com a EJOT para desenvolver soluções de fixação que começam na base e terminam em desempenho. #goiva #ejotbrasil #ejot #engenhariacivil #obras

INSTA är den optimala lösningen för att montera din upphängning oavsett vilket material du arbetar med, vare sig det är stål, betong eller trä🔩 Läs mer på ejot.se (Länk i bio) #ejot #insta #montering #skruv

🚶 Pusgads uz staigāšanas celiņa. Galvenās mācības, ko esmu guvusi. 👟 1. Nekad neej ar plikām kājām! Tā bija mana pirmā un sāpīgākā kļūda. Uz celiņa virsma ir plakana un kustība – monotona, tāpēc strādā vieni un tie paši muskuļi. Ejot bez apaviem, ne tikai iedzīvosies tulznās, bet pamatīgi pārslogosi apakšstilbus. Amortizācija ir obligāta, lai pasargātu locītavas. ⏱️ 2. Laika kontrole: nepārcenties! Sākumā zaudēju laika izjūtu un nemanot nostaigāju trīs stundas no vietas. Sekas? Pārslogoti muskuļi un smaguma sajūta kājās divas dienas. Atšķirībā no pastaigas dabā, šeit nav reljefa maiņas. Tagad eju ciklos – aptuveni 40 minūtes, tad paņemu pauzi, lai muskuļi atpūšas, un pēc tam turpinu, nedaudz pamainot ātrumu. Lai nezaudētu laika sajūtu, lieku "taimeri". 👀 3. Man bieži jautā: "Vai acis nenogurst no kustības?" Īpaši nejūtu, bet es neizmantoju iešanas celiņu, ja intensīvi rakstu un vajag koncentrēties. Pamatā "eju", kad atbildu uz epastiem, salieku saturu sociālajos medijos, vai lasu. ⌚ 4. Kā precīzi saskaitīt soļus? Ja strādā pie datora, pulkstenis uz rokas soļus nefiksēs, jo rokas uz tastatūras ir statiskas. Kādreiz liku pulksteni ar soļu skaitītāju ap potīti, bet arī tad dati būs neprecīzi, jo viens no atskaites punktiem - GPS - telpās nav palīgs. Šobrīd lieku pulksteni kabatā – tā dati šķiet visprecīzākie. (Paldies sekotājai, kas izstāstīja par šo iespēju.) 💰 5. Kuru modeli izvēlēties? Es izpētīju daudzus, arī The Wirecutter ieteiktos, bet visiem sūtīšana uz Tallinu izmaksāja dārgi. Vienu dienu iegāju FB Market, ieraudzīju mazlietotu somu firmas Tunturi skriešanas ceļiņu par 200 eiro un nopirku. Plus - ļoti kvalitatīvs. Mīnuss - to nevar viegli pārvietot, pastumt zem galda. Nopirku lētāko IKEA regulējamo galdu un pamatā šajā darba vietā strādāju, ejot. Kad apnīk, nomainu telpu. Es strādāju no mājām. 6. Ja Tev paliek slikta autobusā un domā par šādu celiņu, pamēģini pirms tam kaut sporta zālē. Ir cilvēki, kuriem ejot, paliek slikti. Lai nav vilšanās. Ja Tu izmanto vai domā par šādu celiņu, ieraksti komentāros savus pieredzi. 🙂

Žurnāls @ka_but_laimigai VASARA 2022 vēl pieejams veikalu plauktos. Cik interesanti pārlasīt interviju un saprast, ka dzīves dinamika tomēr nav mazinājusies un jau esmu cita, bet nemainīgi ir tas, ka laikam ejot gribas mazāk tēlot un būt godīgākai, dalīties ar skaisto un arī ar reālo. Agrāk man baigi gribējās uztēlot, ka ir labāk, jo vnk gribēju cilvēkiem patikt. Tagad uz katra stūra ir kāds “guru” kurš pārdot perfekto dzīvi, bet pats to nemaz to nedzīvo, jo tāda neeksistē. Dievinu skatīties intervijas ar izciliem cilvēkiem, kas tiešām dzīvē ir kko sasnieguši un neviens ceļš nav bijis viegls vai ātrs.

Izmaiņas ir attīstība. Tikai ejot kļūdoties un mēģinot, notiks izmaiņas. Tātad attīstība. Paliek uz vietas, patiesībā tu nepaliec uz vietas, tu krīti zemāk, jo viss cits mainās, tātad attīstās. #nikalinde #nikalindeterapija #madeinlatvia #latvianblogger #latvija #rīga #sieviete #veselība #veselalaimiga

Jo mīlestības nekad nav par daudz ❤️ Dalieties ar to, sakiet saviem mīļajiem to katru dienu, jo to dzirdēt nekad nav par daudz, drīzāk par maz! Manas piparkūciņas šo dzird katru dienu un vairākas reizes dienā. Vakaros ejot gulēt meiteņu istabā izskan skaļi - mīlu Nīn, mīlu tēti, mīlu mammu - un to saka, gandrīz, trīsgadniece! Protams, rindiņā visi viens otram to pasakam, samīļojamies un ar tādu foršu sajūtu ejam gulēt. Manas sirsniņas 🫶🏼✨

🍂 Lai gan zinātniska pamatojuma tam nav, psihiatri novērojuši, ka rudeņos pieaug depresijas gadījumu skaits. Arī šoruden veidojas rindas gan psihiatrijas nodaļās, gan gaidot pieņemšanu ambulatori. Ārsti vaino arī pāreju uz ziemas laiku, kas vakarus dara krietni tumšākus. Un iesaka burtiski ar varu sevi vilkt laukā no drūmām domām, ejot pastaigās, sportojot vai vismaz netaupot gaismu tumšajos vakaros. . . . #LTV #LTVZiņas #LatvijasTelevīzija #Rudens #Depresija #Veselība

Como le explicamos a la nueva generación que esto no es IA ???? Como podrán entender que esto fue echo por personas reales, editores de videos, mentes con ideas súper avanzadas para aquellas épocas.. Somos generación NOVENTOSA🫶🏻Creo que somos la ejot no?🙌🏻 Esperamos verte en alguna de nuestras @fiestaretro.tour con la música y animación del @djale.ciocci Juntos vamos a revivir las mejores canciones de nuestra juventud💪 Lo mejor de los #90s #80s y #2000s

Stadiona treniņš 🏃‍♀️ Ja kāds pirms dažiem gadiem man pateiktu, ka izbaudīšu stadiona treniņus, es smietos. Bet nu es katru nedēļus es tos ļoti gaidu 🫶 Šoreiz plānā: ✅ 5min iesildīšanās lēns skrējiens. ✅ Dažādi sprintu drilli. ✅ 4 x 60 m paārrinājumi (80-85% no max jaudas, atpūta ejot atpakaļ). ✅ 8 x 150 m (85% no max jaudas, atpūta 2-3min soļojot/tipinot). ✅ Atsildīšanās 10min viegls skrējiens. #stadium #sprints #running #womenwholift #redhaired

ALHAMDULILLAH thanks @kopikoboyoriginal bu bos @vamells mr @menderock gallagher and also cool dj's my cousin @ejot_reza_taher