#Harinas

🚨 ¡Sigue a @LaNutriFuriosa y comenta “QUIERO” para recibir la guía vientre plano directo en tu Direct! 🚨 🥪🌾 Pan de Avena en Sartén... ¡con solo 3 ingredientes, cero harinas refinadas y súper rápido! ¡La salvación perfecta para tus desayunos o cenas cuando tienes ganas de pan pero quieres secar tu barriga! 😍 📋 Ingredientes: Avena (en hojuelas o molida) Agua 1 Huevo 1 cucharadita de polvos de hornear (levadura química) Pizca de sal Semillas de sésamo (opcional) 👩‍🍳 Modo de preparación: ¡Anota la base para no fallar! En un bol, mezcla la avena con un chorrito de agua, el huevo, los polvos de hornear y una pizca de sal. ¡Nosotros somos la fibra que va a construir tu físico! Déjalo reposar unos 5 minutos para que la avena se hidrate bien. Vierte la mezcla en una sartén caliente a fuego medio. Añade unas semillas de sésamo por encima y tapa la sartén. Cuando veas que está doradito por debajo, dale la vuelta para que se cocine por el otro lado. Sácalo, ábrelo por la mitad y rellénalo con lo que más te guste: aguacate, queso, jamón o pavo. 📊 Tu saldo (Macros aproximados del pan sin relleno): 180 kcal 20 g de carbohidratos (¡complejos y de absorción lenta!) 9 g de proteína 6 g de grasas (¡saludables del huevo!) ✨ ¡Mira esta locura de sándwich! Un pan rápido que cambiará tu cuerpo sin que sufras ni un poco. 💚 ¡Sigue a La Nutri Furiosa!, comenta “QUIERO” aquí abajo para recibir tu guía, o haz clic en el enlace de la bio! 👇

¡BIZCOCHO JUGOSO SIN HARINAS! 😮‍💨 Sin gluten, sin lactosa, sin azúcar añadido y super jugoso. Queda tan bueno que vas a repetir 😍 BIZCOCHO JUGOSO SIN HARINAS 🥧 INGREDIENTES PARA MOLDE DE 14X9: 🔸4 huevos. 🔸120 g de yogur vegetal de coco sin azúcar. 🔸100 g de coco rallado. 🔸Ralladura de 1 naranja. 🔸50 ml de zumo de naranja natural. PROCESO: 🔸En un bol integramos todos los ingredientes, excepto el coco rallado, hasta obtener una mezcla homogénea. 🔸Añadimos el coco rallado y mezclamos hasta integrar. 🔸Vertemos la mezcla en un molde apto para horno previamente engrasado. 🔸Horneamos a 180ºC durante 40 minutos o hasta que esté dorado. 🔸Dejamos enfriar y desmoldamos. 💡PETITCONSEJOS: Si lo quieres más dulce, puedes añadir miel cruda, dátil, eritritol, stevia… Puedes sustituir el yogur de coco por yogur natural. Puedes hacerlo en la freidora de aire a 180ºC durante 30 minutos. #bizcocho #breakfast #snack #glutenfree #recetas

Mi mamá pensaba que comer sin harinas iba a ser aburrido… hasta que probó esta receta 🤍 Ahora su glucosa está más estable y sigue comiendo rico. Si tú o alguien de tu familia tiene diabetes, en mi perfil dejé 200+ recetas que realmente ayudan. #diabetes #glucosa #insulina #receta #recetasfáciles #diabetico

¡GALLETAS DE COCO Y LIMÓN SIN HARINAS! 😍 Ideales para cualquier momento, con poquitos ingredientes, sin azúcar añadido, sin gluten y tremendamente adictivas. GALLETAS DE COCO Y LIMÓN SIN HARINAS 🍋 INGREDIENTES PARA 10 GALLETAS: 🔸100 g de coco rallado. 🔸2 huevos. 🔸20 g de eritritol. 🔸5 ml de zumo de limón. 🔸Ralladura de un limón. PROCESO: 🔸Precalentamos el horno a 180ºC con calor arriba y abajo. 🔸En un bol mezclamos todos los ingredientes hasta obtener una masa moldeable. 🔸Hacemos bolitas de 25 g y les damos forma de galleta. 🔸Las colocamos en una bandeja de horno con papel de horno. 🔸️Horneamos a 180ºC durante 15 minutos. 🔸Las sacamos y las dejamos enfriar completamente. 💡PETITCONSEJOS: Puedes sustituir el coco rallado por harina de almendra. Puedes hacerlas en la freidora de aire a 180ºC durante 10 minutos. #cookies #glutenfree #recetassaludables #snack #breakfast

PIZZA CON 170 g de proteína y sin harinas!😱😱 Ponele onda a la pechuga de pollo y reversionala en esta maravilla que no vas a poder creer lo bien que queda! Podes comer saludable pero sabroso a la vez 😏 Yo usé el pollo premium de @argeave_oficial que fue la clave para un resultado tan pero tan rico y jugoso 🤤🤤 Ingredientes: 2 pechugas de pollo 600g aprox. 2 huevos. Condimentos: ajo en polvo, cebolla en escamas, sal y pimienta. Salsa de tomate + condimentos (cebolla, ajo, perejil, sal y pimienta) Queso por salut descremado (100-150g) 👉🏻El paso a paso es una pavada y lo tenés súper explicado en el video 💪🏼 Contame si vas a prepararte esta delicia para tu próxima comida! Yo ya quiero volver a hacerla 😍 #pizzadepollo #pizzafit #recetassaludables #recetasfaciles #pollo singluten sinharina

Hamburguesas de Pollo y Brócoli SIN Harinas 🍗🥦🔥 ¡Cena fácil, alta en proteínas y saludable! ¿Buscas una cena fácil, rápida y sin harinas? Estas hamburguesas de pollo y brócoli se hacen en sartén, son deliciosas, saludables y perfectas para toda la familia. 💚✨ Ingredientes para 2 personas: 300 gr pollo, yo he usado contramuslos 100 gr brócoli rallado 60 gr queso rallado Sal y pimienta al gusto 2 huevos 3 cucharadas aceite de oliva virgen extra Elaboración: Corta el pollo en cuadrados pequeños. Añade a un bol los huevos, el brócoli, queso, sal y pimienta, mezcla todo bien. Pon a calentar una sartén con 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, una vez caliente, ve añadiendo y dando forma de hamburguesas, tapa la sartén y deja a fuego medio/bajo durante 5 minutos, dale la vuelta y vuelve a tapar la sartén dejándolo otros 4/5 minutos. Espero que os gusten tanto como a mí, gracias por todos vuestros comentarios y que tengáis un bonito domingo. ¿Buscas una cena fácil, rápida y sin harinas? Estas hamburguesas de pollo y brócoli se hacen en sartén, son deliciosas, saludables y perfectas para toda la familia. 💚✨ #CenaSaludable #RecetaFácil #SinHarinas #ComidaFit #RecetasSaludables #CenasLigeras #RecetasSinGluten #Pollo #Brocoli #AlimentaciónSaludable #CocinaRápida #ChickenRecipe #Cheese #queso #lowcarb #ketodiet #keto #recetasketo #HealthyDinner #ProteinPacked

🫐🧁𝐂𝐇𝐄𝐄𝐒𝐂𝐀𝐊𝐄: cero harinas y con poder probiótico natural. Una torta que cuida de nuestra microbiota intestinal 🐰🌿 🍋 𝗘𝗦𝗖𝗥𝗜𝗕𝗘 “𝗥𝗘𝗡𝗔𝗖𝗘𝗥” para unirte a nuestro 𝗥𝗘𝗦𝗘𝗧 𝗡𝗔𝗧𝗨𝗥𝗔𝗟 - 𝗔𝗬𝗨𝗡𝗢 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘 💎 𝗱𝗲 𝗮 𝗨𝗻 𝗗𝗜𝗔 𝗔 𝗟𝗔 𝗩𝗘𝗭 🦄🍀 𝐒𝐄𝐌𝐀𝐍𝐀 𝐃𝐄 𝐃𝐀𝐑 𝐏𝐀𝐒𝐎 𝐀 𝐋𝐀 𝐕𝐈𝐃𝐀⭐️ 𝗘𝗕𝗢𝗢𝗞𝗦 𝗗𝗘 𝗥𝗘𝗖𝗘𝗧𝗔𝗦 de 🎁 𝐏𝐎𝐍𝐄 “𝐘𝐎 𝐐𝐔𝐈𝐄𝐑𝐎”👇🏼 🥮🧁🍩 . 🌱𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒: molde de 24 cm . 4 huevos 🥚 . 1 taza de/ 180 g de yogurt natural, griego* mi rece en comentario 1) o queso crema . 2 cada de Stevia . 2 bananas 🍌 . 1 taza de arándanos 🫐 o frutos rojos que te gusten . 🌱 𝐏𝐀𝐒𝐎 𝐀 𝐏𝐀𝐒𝐎: . En un bowl integramos los huevos con el yogur y la Stevia . Pisamos las bananas 🍌 . Las sumamos al bowl 🍌🍌e integramos todo muy bien . Vamos precalentando el horno a 180 grados. . Añadimos los arándanos 🫐🫐y ahora llevamos a cocción en molde engrasado o enharinado . Cocción por 40 a 45 minutos horno 180 grados . Esperas que se enfríe completamente cortas disfrutas y compartís .

"¡No te rías! Si este cuerpo alimentado a punta de harinas logró marcarse, tú no tienes excusa. #venezuela #maduro #trending #viralreels #fitness

Bollos proteicos sin harinas 😍 Ya pulsa Me gusta la pantalla ya Guarda esta receta para que no te olvides después 💛 #Recetas #Recetassaludable #Comidasaludable #Adelgazar #Consejossaludable

¿Sentís que tu cuerpo está inflamado, pesado y que por más que “hagas dieta” el peso no baja? 🔥 No necesitás menos comida… necesitás orden, estrategia y un verdadero reset metabólico 💥 Reset 21 es un programa de 21 días con alimentación antiinflamatoria, sin harinas, sin azúcar y sin ultraprocesados, pensado para activar la quema de grasa, desinflamar el abdomen y ayudarte a bajar de peso de forma real y sostenible 🌿✨ Si querés salir del círculo de empezar y abandonar, recuperar energía y volver a sentirte liviana/o en tu propio cuerpo… Comentá la palabra RESET 👇 y te envío toda la información para empezar. 💬🔥

🥔✨ Tostadas de papa crujientes sin harinas. ¡Crujientes por fuera y suaves por dentro 🤤✨! 🥔 Ingredientes: ✨4 papas grandes ✨2-3 cucharadas de ghee o mantequilla ✨Sal y Pimienta al gusto ✨1 cucharada de maicena (opcional, para más crocancia) Ahora sí, el secreto 👇 ✨No cocines la papa por completo. ✨La cocinamos solo 6 minutos, lo justo para activar el almidón y poder rallarla cuando aún está firme. Ese almidón natural es lo que nos permite moldearlas sin necesidad de harinas 🙌 ✨Rallamos la papa, integramos bien los ingredientes y formamos montañitas. ✨Las llevamos a la plancha o wafflera y cocinamos hasta que estén bien doraditas por ambos lados ✨Perfectas para acompañar ensaladas, proteínas o comerlas solitas. ¿Las comerías solas o con la ensalada alta en proteína? 👇 Guarda esta idea para tu próximo acompañamiento 🥔💚 #RecetasSaludables#SinHarinas#recetasconpapas #acompañamientos #CocinaCasera

Sin horno! Sin azúcar ni harinas! Bizcocho japones facil! ✅Ingredientes: -220 grs de yogurt -3 huevos -2 cds Miel -2 cds de Maizena (35 a 40 grs aprox) -Coco rallado opcional ✅Buen provecho y acompáñame en cada receta 😋 👨‍🍳 #recetafacil #bizcocho #japones