#Materns

Durante a gestação, as necessidades do corpo mudam e a suplementação também precisa acompanhar. Deficiências como ferritina, vitamina D e B12 podem causar cansaço na mãe e impactar o desenvolvimento do bebê. Por isso, acompanhar exames e ajustar os nutrientes em cada fase da gravidez é essencial para uma gestação mais saudável e segura.

O que pode ser suplementado na gravidez? Durante a gestação, a suplementação de alguns micronutrientes pode ser necessária para garantir o adequado desenvolvimento fetal e a manutenção da saúde materna. 🔺 O ferro é um dos nutrientes mais importantes na gravidez, devido ao aumento significativo das necessidades maternas e para o crescimento fetal e placentário. A deficiência de ferro pode levar à anemia ferropriva, maior risco de parto prematuro e baixo peso ao nascer. Utiliza-se diferentes formulações como sulfato ferroso, fumarato ferroso ou formas queladas, de acordo com a tolerabilidade gastrointestinal. 🔺 O ácido fólico (vitamina B9) é essencial para a síntese de DNA e para a divisão celular, sendo particularmente importante nas primeiras semanas da gestação, quando ocorre a formação do tubo neural. A suplementação adequada reduz de forma significativa o risco de defeitos do tubo neural, como anencefalia e espinha bífida. Por essa razão, recomenda-se que a suplementação seja iniciada ainda no período pré-concepcional e mantida no início da gestação. 🔺 A vitamina D também tem ganhado destaque no cuidado pré-natal. Além de seu papel clássico no metabolismo do cálcio e na mineralização óssea fetal, ela participa da regulação imunológica, da função placentária e de mecanismos inflamatórios e metabólicos. Níveis inadequados de vitamina D têm sido associados a maior risco de complicações obstétricas, como pré-eclâmpsia, diabetes mellitus gestacional e parto prematuro. 🔺Vit B12 também pode ser suplementada quando encontra-se baixa porque pode determinar alterações no desenvolvimento neurológico do feto e anemia megaloblástica. Importante: A suplementação deve ser sempre individualizada, baseada na história clínica e dados laboratoriais, especialmente a vit D e B12. O ferro na dosagem profilática e ácido fólico são preconizados de forma rotineira na gravidez pelo MS do Brasil. E você sabia disso? 👉🏻Juliana Zimmermmann. CRMMG30115. TEGO 383/99

Suplementar sem estratégia pode ser perigoso!

Não deixe a saúde do seu filho à mercê da sorte. No Acompanhamento Gestar, eu desenho a estratégia de suplementação exata para a sua necessidade real. Clique no link da bio e vamos ajustar as SUAS doses. #maternidadereal #SuplementaçãoGestante #AcompanhamentoGestar #NutriAriani #SaudeDoBebe

Na gestação seu corpo trabalha em um ritmo acelerado com isso a demanda por nutrientes se torna maior. Por isso, a necessidade de suplementar alguns nutrientes durante o pré-natal. Fazer isso da forma correta contribui para a saúde materna é bom desenvolvimento do bebê. Metil folato- É a forma ativa e mais biodisponível do ácido fólico. Ajuda a previnir defeitos no tubo neural, além de ser essencial para metilação e replicação do DNA. Vitamina D- Contribui para imunidade e saúde óssea. Ferro- Previne anemias, parto prematura e baixo peso ao nascer. Omega 3- Contribui para desenvolvimento cerebral e visão. Magnésio- Importante para saúde óssea, melhora da circulação e reduz/previne cãibras (que é muitoo comum na gestação). Além de poder ajudar na ⬇️ do risco de pressão alta e diabetes gestacional. 🤰🏼 Compartilhe esse vídeo com uma gestante que precisa saber disso!

Nem toda vitamina serve para toda gestante. Gravidez não é fase de “copiar suplemento da amiga”. É fase de individualização. Cada mulher tem: – exames diferentes – níveis diferentes de ferro, vitamina D, B12 – histórico diferente (aborto, anemia, resistência insulínica, diabetes gestacional) – necessidades específicas de iodo, colina, ômega-3, metilfolato A mesma cápsula para todo mundo pode significar: dose insuficiente para uma ou excesso desnecessário para outra. Suplementação na gestação não é modinha. É estratégia clínica baseada em exame, história e fase gestacional. Gravidez saudável começa no detalhe.

A suplementação no pré-natal vai muito além de “tomar vitaminas”. Ela existe porque o corpo da gestante trabalha em dobro, formando órgãos, fortalecendo ossos, amadurecendo o sistema nervoso e protegendo a imunidade do bebê. Mesmo com uma boa alimentação, alguns nutrientes precisam ser ajustados para acompanhar esse ritmo tão intenso da gestação. Mas esse cuidado não é padrão: cada mulher, cada corpo e cada gravidez pedem um olhar individual. Suplementar com orientação é proteger. Exagerar, sem acompanhamento, também pode trazer riscos. 👩‍⚕️ Eu sou a Dra. Mônica Drago (CRM 91983 | RQE 43795), obstetra, e quero simplificar a suplementação no pré-natal para que você viva essa fase com mais segurança e tranquilidade.

Na gestação, cada escolha impacta duas vidas. 🤰✨ E quando falamos de suplemento, qualidade importa muito. 🐟 Ômega 3 precisa ter selo de pureza e certificação, garantindo ausência de metais pesados e segurança para o desenvolvimento neurológico do bebê. 🧬 O B9 não é só “um ácido fólico qualquer” a forma e a dose corretas fazem diferença na prevenção de defeitos do tubo neural. 💊 E multivitamínico genérico? Nem sempre entrega o que a gestante realmente precisa. Gravidez não é fase de improviso. É fase de estratégia, individualização e acompanhamento profissional. 🧡 Com carinho, Isadora Reis Nutrição na Fertilidade e gestação #gestacaosaudavel #engravidar #fertilidade #gestante #gestação

Durante a gestação, o corpo da mulher passa por adaptações importantes para sustentar o crescimento do bebê 👶 Não é sobre aumentar a quantidade de comida, e sim melhorar a qualidade do que é oferecido ao corpo🤰 👉🏼 Nessa fase, a demanda por nutrientes como proteínas, ferro, cálcio, ácido fólico, vitamina D, colina e outros micronutrientes aumenta, e eles vêm tanto de alimentos bem escolhidos quanto de uma suplementação adequada, quando necessária. 💊 Por isso, a suplementação na gestação não deve ser igual para todas. Ela precisa ser individualizada, baseada na alimentação, exames, histórico de saúde e fase da gestação. Cuidar da nutrição materna é cuidar do desenvolvimento do bebê agora e da saúde dele no futuro ✨

Alimentação é a base, suplementação é a cereja do bolo👀 mas, cuidado! Na gestação alimentação + suplementação devem andar de mãos dadas. Será que você consome magnésio o suficiente para garantir mais de 300 reações que dependem desse mineral? Posso apostar que não! Dá uma lida nos ingredientes do seu multivitamínico. Te garanto: ou não tem magnésio ou tem quantidades mínimas que não garantem o aporte diário 😉 Qual o seu multivitamínico? 👇🏼 Eu te ajudo na leitura! #nutrição #nutricaomaternoinfantil #gestante #gestacao #tentantes

Na gestação, suplementação não é algo genérico. Forma, dose, qualidade e indicação fazem toda a diferença. 1. Ácido fólico (forma sintética) Não utilizo ácido fólico. Prefiro o metilfolato, que é a forma ativa da vitamina B9. Algumas mulheres apresentam polimorfismos do gene MTHFR, o que pode dificultar a conversão do ácido fólico sintético e comprometer sua absorção. 2. Ferro na forma de sulfato ferroso Evito sulfato ferroso por ser uma forma de menor tolerância intestinal, frequentemente associada a constipação e desconfortos gastrointestinais. Dou preferência ao ferro quelado, que costuma ter melhor absorção e adesão. 3. Polivitamínicos de farmácia Não utilizo polivitamínicos genéricos de prateleira por não permitirem controle adequado das formas dos nutrientes, biodisponibilidade e individualização das doses. Gestação exige estratégia, não fórmula pronta. 4. Whey protein de baixa qualidade Evito whey com listas extensas de ingredientes, adoçantes artificiais e proteínas de baixa qualidade. Esses produtos podem favorecer picos glicêmicos, inflamação intestinal e impacto negativo na imunidade materna, o que não é adequado para a fisiologia da gestação. Quando necessário, escolho proteínas com composição limpa e boa tolerância. 5. Ômega 3 sem controle de pureza Não prescrevo ômega 3 sem certificação de pureza e controle de metais pesados. Também evito cápsulas muito transparentes ou de baixa qualidade, que podem comprometer a estabilidade e a oxidação do suplemento. Na gestação, suplementar não é “tomar mais”. É escolher melhor. É exatamente assim que eu conduzo o acompanhamento no meu método exclusivo Viva Gestar. Com amor, Evania Campos

Nem tudo que é vitamina é inofensivo na gestação. A suplementação é uma aliada importante, mas alguns erros comuns podem comprometer a segurança e a eficácia desse cuidado tão importante. Os 5 erros que mais vejo no consultório: 1️⃣ Duplicar doses sem perceber Polivitamínico + ferro + vitamina D… e, sem notar, a dose fica maior do que o necessário. 2️⃣ Comprar polivitamínico sem avaliação individual Cada gestante tem exames, histórico e necessidades diferentes. Não existe suplemento universal. 3️⃣ Usar fitoterápicos achando que “por ser natural, pode” Chás e ervas também têm efeito no organismo — e nem todos são seguros na gestação. 4️⃣ Usar suplemento indicado por outra gestante O que funcionou para uma amiga ou influencer pode não ser adequado para você. 5️⃣ Tratar suplemento como substituto da alimentação Suplemento complementa uma alimentação bem ajustada — não substitui comida de verdade. A suplementação na gestação precisa ser segura, individualizada e bem orientada. Cuidar disso é cuidar da mãe e do bebê. Se você quer ajustar sua suplementação com segurança e orientação profissional, agende sua consulta e vamos cuidar dessa fase juntas. #nutrição #dieta #nutriçãoinfantil #maternoinfantil