#Microondae

- Cozinhar com pouco óleo faz toda a diferença! Quando reduzimos a quantidade de óleo no preparo das refeições, ganhamos muito mais do que apenas um prato "mais leve". Diminui a densidade calórica da refeição, melhora a digestão e evita aquele consumo excessivo de gorduras que, muitas vezes, passa despercebido no dia a dia. Pequenos ajustes na cozinha criam grandes resultados na saúde. Se quiser receber dicas práticas para melhorar sua rotina alimentar, estou aqui para te ajudar! #emagrecimento #nutribrunasalles #dicasdesaude #dicas #nutrição

Quero saber quem comeria uma marmita assim logo no começo de manhã… Preferem uma marmita ou um pãozinho? #emagrecimentorapido #protocolodeemagrecimento #emagrecimentosaudavel #drosvaldoneto #nutricionista

Me conta aqui qual desses alimentos você também enjoou 👇🏼 #dieta #alimentacaosaudavel #emagrecimento

Vai cozinhar só para você? 👀 Então isso aqui pode te salvar de desperdiçar alimento! ⚠️ Importante: A quantidade que você pesa crua não é a mesma que aparece cozida no prato. O peso muda por causa da água, que pode ser absorvida ou perdida, dependendo do alimento e do tipo de preparo. #alimentaçãosaúdavel #nutricionista #peso #dieta

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Comenta aqui se tem algum desses que você faz diferente! 👇 . . . #nutricionista #emagrecimento

Se você quer emagrecer, evite ter esses alimentos na sua casa! Ambiente certo facilita o emagrecimento. Se não está em casa, não vira tentação. Já salva pra repensar a próxima compra 🛒 #nutricionista #nutricaoconsciente #emagrecimento

Pra facilitar sua vida 🫵🏼 . Se atentem nisso, principalmente a carne e a batata! Inclusive se for levar a batata para o forno/airfryer, ela sai com praticamente metade do peso. Então se na sua dieta tem 200g dela cozida, pós airfryer você pesaria ~100g. . E sim, pesar os alimentos faz toda diferença! . . . . #nutri #saude #dieta #emagrecimento #reels

Saiba os benefícios de congelar o arroz e dicas para congelar e descongelar sua marmita. #nutrição #bemestar #emagrecimento #vivasaudavel #obesidade

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~ Só gasta fazendo dieta quem não sabe fazer! 😎 Essa o pessoal da dieta da selva vai amar 🤣👀 Qual delas você mais gosta? Eu AMO moela 👇🏻 👉🏼 Você sabia que por menos de R$2 reais por dia você pode ser minha paciente na minha consultoria? 🥹 digite EU QUERO e só vem! ♥️ . . . #nutricionista #nutrição #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #saude

~ Esse é o shot que realmente vai mudar a sua vida! 😎 Você já tem o hábito de tomar água assim que acorda? 👇🏻 Me conta que eu quero saber 👀 . . . #nutricionista #nutrição #reeducaçãoalimentar #saude #bemestar