#Movility

Legs impro 🌊🌀 #movility#royegold

Los “drills” son una excelente herramienta para automatizar gestos o situaciones de lucha ☝🏼 Y practicados a alta intensidad por intervalos nos ayudan a ganar reisitencia específica para durar más en tus combates👌🏼 Te dejo 5 drills que todo pasador debe dominar para que sumes a tu arsenal de entrenamiento 💪🏼 Probalos en períodos de 20”x 10” o 30” x 15” y después contame 🫱🏻‍🫲🏼 Oss 🙏🏻 #drills #movility #jiujitsu #bjj #kaizen

Rutina de Movilidad🧘‍♀️ Hoy toca movilidad, una rutina perfecta para soltar el cuerpo, mejorar tu rango de movimiento y prevenir lesiones. 🌸 No todo es intensidad — también es importante moverte con control, respirar y conectar con tu cuerpo. 💖 Ideal para antes o después de entrenar, o incluso en días de descanso. 💌 para asesoría personalizada, mándame DM y te guío paso a paso ___ 🧘‍♀️ Mobility Routine Today is mobility day, a perfect routine to release tension, improve your range of motion, and prevent injuries. 🌸 Not everything is about intensity — it’s also important to move with control, breathe, and connect with your body. 💖 Ideal before or after your workout, or even on rest days. 💌 For personalized coaching, DM me and I’ll guide you step by step ___ 🧘‍♀️ Routine de Mobilité Aujourd’hui, place à la mobilité, une routine parfaite pour relâcher le corps, améliorer ton amplitude de mouvement et prévenir les blessures. 🌸 Tout n’est pas que intensité, il est aussi important de bouger avec contrôle, respirer et te connecter à ton corps. 💖 Idéal avant ou après l’entraînement, ou même pendant les jours de repos. 💌 Pour un accompagnement personnalisé, envoie-moi un DM et je te guiderai pas à pas . . . . #movility #movilityroutine #homeworkout #rutinamovilidad #movilidad @bratz @worldgymmexico @hitechpharma @younglaforher @youngla @dragonpharma_latino @dragonpharma_llc @dragonpharma_mx @alpha_nutrition_oficial @gymsharkwomen @thefitawards @thefitweekend @legion

LIBERA TÚ ESPALDA BAJA Y DALE MOVILIDAD A TU CADERA CON ESTOS EJERCICIOS 😉👌🏽. Para mantenerte activo hoy en tu descanso. 👉🏽5 repeticiones por cada lado 👉🏽 2 a 3 series. El control de la respiración es clave , respira por la nariz. Disfruta tu día 🫶🏼☀️ #lowerBack #backpain #hips #movility #OchampionTEAM

Aveces necesito una pausa. La pausa no es tumbarme en el sofá. Es recuperarme con otro tipo de movimiento. Si trabajas sentado también te aconsejo que hagas estos ejercicios durante 30 segundos cada uno. #movility #workout #relax

Funcional flow te animas? New Challenge! #flexibility #fitness #movility #allpeople #yogainspiration

Lo importante es participar. 🤡 ¿Te atreves con este reto de movilidad? Queremos ver cómo lo intentáis. 🩵 . . . . . #humor #gimnasiocastellon #movilidad #movility #humorfitness

We are 90 percent completed with course #1 which was all bodyweight strength grids and #movility sequenxes . . Here I am doing a combo of #pistol squats with split #lunges for some #bodyweight #endurance #balance and adding an element of flow and #breath. . The more I workout, I morph into a mover. Integrating my days as a student & performer of dance , fitness and sport together.

ACTIVE REST DAY 💪🏽🔥 #activerecovery #movility #strenght

Antes vs Después de entrenar 🫡 . . . #Calistenia #calisthenics #fitness #movility #entrenamientofuncional

Seguimos enfocado y poder tener una temporada llena de mucha salud y buenos momentos en el nombre de Dios AMÉN 🙏🏻 # eldeurama #ledday #movility

Unos pocos kilómetros y un muchos de movilidad articular! Estos son mis ejercicios básicos de movilidad!! Que os parecen? Para que veáis que no todo es correr aunque no deje de hacerlo nunca!😂 #run #running #runner #runningmotivation #movilidad #movility #movilidadarticular #misbasicos #nopiensescorre #correr #aputotope