#Quais

💡 Pequenas trocas, GRANDES resultados! Você não precisa cortar tudo que ama só fazer escolhas mais inteligentes 👏 Veja quais substituições vão te ajudar a ter mais energia, menos inchaço e uma alimentação muito mais equilibrada 🍎✨ 🔴 Fazer dieta não é sobre restrição, é sobre ESCOLHAS! 💪 Cada troca que você faz ao longo do dia pode transformar sua saúde e o melhor: sem abrir mão do sabor 😋 👉 Prefira molhos vermelhos em vez de brancos, 👉 Escolha frango sem pele e carnes magras, 👉 Troque sucos muito calóricos por opções mais leves e ricas em vitamina C, 👉 E aposte em recheios proteicos como ovo, frango ou atum no lugar de frios gordurosos. Essas substituições simples reduzem gorduras ruins, melhoram a digestão e te ajudam a manter o foco na alimentação saudável 💚 Você já faz alguma dessas trocas no seu dia a dia? Conta nos comentários 👇

Quer saber quais vídeos vendem pra você só é “CLICAR NO LINK DA BIO” ☝🏻 Segue aí @vkaike_ Dra. do primeiro vídeo: @dragabi Dra. Do segundo vídeo: @drafernandaagostini_ O vídeo que viraliza alcança muita gente, ganha curtidas, compartilhamentos e pode rodar o Brasil (ou até o mundo). Ele vende? Vende sim… mas indiretamente. Ele gera autoridade, reconhecimento de marca e faz mais pessoas descobrirem você inclusive fora da sua cidade. Já o vídeo que vende é diferente. Ele é direto, estratégico e focado no público certo. Fala com quem realmente pode comprar, mostra a dor, apresenta a solução e chama pra ação. Talvez não tenha milhões de views, mas gera vendas constantes e previsíveis. Resumindo: 📢 Viral constrói marca. 💰 Estratégico constrói faturamento. O ideal? Saber usar os dois do jeito certo. Empresas que eu usei como exemplo nesse vídeo 👇 comentem aqui o @ de vocês que eu marco na legenda 😉 #viral #empreendedorismo #mulheresempreendedoras #roupa #empresário

Conversei com nossa diva @brunamarquezine pra saber quais sao as expectativas pro Oscar de hoje!! Torcida pro Waguinho a todo vapor! Temos o molho! #oscar @hbomaxbrasil @tntbr

Juro... quais músicas você escolheria pro seu perfil? 😏 Não vou nem falar as minhas pq vcs vão me julgar 🗣️ O novo Modo Música de @tinderbrasil chegou pra facilitar aquele primeiro match 🎧✨ agora dá pra escolher até 5 músicas pro seu perfil e se conectar com pessoas através de artistas, gêneros e músicas parecida com o seu estilo. Ajuda muitoooo na hora de puxar assunto, né? Quais 5 músicas entrariam no seu Modo Música? Marque os amigos aê 💘 *publi

VOLTAMOS COM O QUADRO QUERIDINHO !!! “ Avaliando frutinhas Exóticas” com a Yuyui 🥭🍋‍🟩✨ Conhecia alguma dessas frutas ? Me falem aí quais outras eu deveria avaliar 😘 deixa aí nos comentários 🫶!!! #global #fruitlovers #exoticfruits

Quais as chances disso acontecer de novo? #baralho #cardistry #metro #reaction

As gravações de Titanic (1997) foram marcadas por tudo, menos harmonia. Embora o resultado final tenha sido um sucesso absoluto, os bastidores foram extremamente tensos e caóticos. Principais motivos pelos quais o clima no set era difícil: A Tirania de James Cameron: O diretor era conhecido por seu temperamento explosivo e perfeccionismo obsessivo. Ele frequentemente gritava com a equipe e os atores, o que lhe rendeu o apelido de "o homem mais assustador de Hollywood" na época. Condições de Trabalho Exaustivas: As filmagens duraram cerca de 160 dias, muitas vezes com jornadas de 14 a 16 horas. Grande parte do elenco passava horas mergulhada em tanques de água fria, o que causou gripes, infecções e até hipotermia em alguns membros da equipe. O Incidente da Sopa de PCP: Em um dos episódios mais bizarros, alguém colocou a dr0g4 alucinógena PCP (p0 d3 4nj0) na sopa servida à equipe durante as gravações no Canadá. Cerca de 80 pessoas, incluindo James Cameron, foram hospitalizadas com alucinações. Relação Tensa com Kate Winslet: Kate Winslet chegou a dizer que precisaria de "muito dinheiro" para trabalhar com Cameron novamente (embora tenham feito as pazes anos depois para Avatar 2). Ela sofreu ferimentos reais, como hematomas graves e quase se afogou durante uma cena em que seu casaco ficou preso em uma grade. A Única Exceção de Harmonia: Curiosamente, a maior fonte de paz no set foi a amizade genuína entre Leonardo DiCaprio e Kate Winslet. A química e o apoio mútuo entre os dois ajudaram ambos a suportar o estresse das filmagens. #titanic1997 #jamescameron #katewinslet #leonardodicaprio #sillerfilmclub

A refeição MAIS completa e nutritiva do mundo‼️🌎 🍠🥩🍳🥑 Quais desses alimentos faz parte da sua alimentação semanal?

@mileidemihaile chegou pra dar muuuuita sorte pra @gresutijuca na apuração do desfile das escolas de samba ✨ #CarnavalNoMultishow Hoje é dia de conhecer as campeãs: já já vamos saber quais escolas estarão no Desfile das Campeãs 😍 E não esquece: dia 21/02 tem transmissão no meu canal do Desfile das Campeãs!

Les quais sont fermés à Paris mais pas question d’arrêter @strava ! #trail #running #paris

Essa receita faz sucesso por aqui 😉 O macarrão alho e óleo serve como base para vários pratos, e esse passo a passo garante que ele fique soltinho e muito bem temperado! Quais outras receitas vocês querem ver por aqui?? 👀 #receitas #marmitaria

🏐🚫 Vôlei entre varandas? Pode parecer brincadeira… mas é um risco real! Imagine a cena: moradores em andares diferentes jogando vôlei de uma varanda para outra. O que parece diversão pode rapidamente se transformar em acidente grave, dano material ou até responsabilidade civil e criminal. 📌 Quais são os riscos? Queda de objetos sobre pedestres ou veículos Perda de controle da bola → acidentes com vidros, janelas ou terceiros Incentivo a comportamentos inseguros (efeito multiplicador no condomínio) Risco de queda dos próprios moradores ao se inclinar ou escalar proteção ⚖️ O que diz a regra? A maioria das convenções e regimentos internos proíbe atividades que: Coloquem em risco a segurança de terceiros Usem áreas privativas de forma inadequada Gerem incômodo ou risco estrutural ➡️ Mesmo dentro da unidade, o uso NÃO pode comprometer a coletividade. 🚨 Como o condomínio deve agir? Advertência formal imediata (registro em livro de ocorrência) Notificação com base na convenção Em caso de reincidência: aplicação de multa Se houver risco iminente: intervenção imediata da portaria/síndico 🛡️ Prevenção é o caminho: Comunicação clara aos moradores Reforço das regras de segurança Campanhas educativas nas áreas comuns Atuação ativa da administração e equipe 💬 Mensagem direta para o morador: Varanda não é área de lazer coletiva. Segurança não é opcional. 📣 Gestão profissional evita tragédias. Pequenas atitudes erradas podem gerar grandes consequências. #SegurançaEmCondomínios #GestãoCondominial #AvalloneConsultoria #Prevenção #SíndicoProfissional CondomínioSeguro