#Remate

📌 EJERCICIOS para MEJORAR tu REMATE 🏐 🔹 Movilidad: trabajo de movilidad enfocado principalmente en la columna y los hombros, buscando integrar ambos ejes para preparar el cuerpo y las estructuras implicadas en el gesto de remate 🧠 🔹 Ritmo escápulo-humeral: el foco está en coordinación de la columna con la escápula para darle libertad de movimiento al húmero y al brazo rematador, usando la inercia del cuerpo para mover el brazo y no al revés 🔄 🔹 Input elástico sensorial: este estímulo aporta feedback y una presión constante al brazo, facilitando que se mantenga relajado y “paciente” durante el armado, y ayudando a acceder de forma más clara y eficiente a los rangos de movimiento y al prestiramiento del gesto ⚡️ 🔹 Trabajo con resistencia elástica: la propia naturaleza de la banda elástica es la que permite una orientación excéntrica muy similar a la que encontramos en el remate real, generando un prestiramiento elástico progresivo mientras el torso avanza y el brazo se organiza atrás 🧵 ❓¿Quieres aprender a aplicar este tipo de trabajo a tu rutina? Accede a la SUSCRIPCIÓN y profundiza en el proceso 🔐 #rematevoleibol #entrenamientovoleibol #voleibolespaña #voleicat #volleyball

📌 REMATA más FUERTE con estos EJERCICIOS 🏋️ ⚪ Isométricos específicos: trabajamos la memoria neuromuscular manteniendo posiciones concretas de la secuencia del remate. No se trata de “aguantar por aguantar”, sino de generar intención interna: distinguir qué segmentos deben permanecer relajados y cuáles activos para respetar la mecánica real del gesto y favorecer su transferencia al movimiento dinámico. 🧠 ⚪ Trabajo del lado contralateral: el foco está en la acción consciente del lado no dominante. Más allá del brazo que golpea, el lado opuesto inicia, organiza y propulsa la secuencia del remate. Entender y entrenar esta participación activa mejora la coordinación intersegmentaria y optimiza la producción de fuerza. 🔄 ⚪ Posiciones asistidas: mediante ayuda manual guiamos al/la deportista hacia una posición concreta y su correcta secuenciación. Este feedback externo facilita la percepción corporal, mejora la precisión técnica y acelera el aprendizaje motor al reducir el ruido cognitivo. 🤝 ⚪ Lanzamientos con pelota medicinal: permiten reproducir la mecánica de lanzamiento a alta intensidad y velocidad. Son ideales como culminación del calentamiento, ya que activan el sistema nervioso y preparan el cuerpo para transferir potencia al gesto específico de remate. 💥 👉 ¿Quieres la rutina EXACTA que uso para rematar más fuerte? Accede a la SUSCRIPCIÓN 🔐 #rematevoleibol #voleibolespaña #voleibol #entrenamientovoleibol #voleicat

🏐 EN EL ATAQUE 🏐 • Llégale con los pies al balón 👣 • Mantén el balón al frente • Ve de lento a rápido 🏃🏽‍♀️ • Gira el torso 🏹 • Extiéndete • Vete hacia el frente • Muñequea • Termina el ataque 💥 👇🏽Guarda este video 👇🏽Ponlo en práctica 👇🏽Envíaselo a un voleibolista Entrena con INTENCIÓN & PROPÓSITO 🤝🏽 #detalles #volleyball #remate #lasrosadovolleyballacadademy

📌 EJERCICIOS para REMATAR más FUERTE 💥🏐 🔷 MOVILIDAD: Preparamos las articulaciones más demandadas del gesto que vamos a trabajar: el remate. Hombro y columna listas para moverse con libertad y sin restricciones antes de exigir potencia. 🧃 🔷 SPINAL FLOW: Aquí trabajamos el movimiento de las extremidades a partir del movimiento de la columna, no desde los brazos en sí. La columna actúa como motor del gesto y las extremidades como transmisoras de esa energía. 🌀 🔷 SECUENCIACIÓN DEL MOVIMIENTO: Descomponemos el gesto y trabajamos cada parte de la secuencia usando carga externa, la cual nos da un mayor feedback y nos ayuda a respetar el orden correcto del movimiento. ⚙️ 🔷 REMATES: Integramos todo lo anterior en el gesto real, aplicándolo directamente al remate para transferir lo trabajado al juego. 🏐 📝 Nota: Esta rutina está enfocada exclusivamente en el arm swing. Otros aspectos contextuales del remate se trabajan de forma específica en otros bloques. ¿Quieres saber cómo integrar estos ejercicios en tu rutina? CONTÁCTAME 📩 #rematevoleibol #voleibol #voleibolespaña #voleicat #entrenamientovoleibol

Descubrió que el problema no era su remate… era el trato 🤷🏻‍♂️🤣 #volleyball #parati #fyp #viral #humor

🏐 ¿Sientes que tu ataque no sale con fuerza o control? 🤔 Aquí realizamos la corrección de la posición y recorrido del brazo al atacar en nuestro nivel básico 💪 Trabajamos el gesto técnico para lograr un contacto más limpio y un remate más efectivo 🔥 📲 Más información al 902 585 995 👉 Sedes en Mirones, Pueblo Libre, San Miguel, Surquillo, Surco y Callao 🇵🇪 #voley #gema #ataque #nivelbasico #voleyperu

📌 REMATA MÁS FUERTE con esta RUTINA 🏋️‍♂️ Uno de los pilares de nuestra preparación específica para el remate no es simplemente “golpear más fuerte”, sino aprender a proyectar. Trabajamos de forma constante la capacidad de lanzar objetos en distintos contextos, ángulos y situaciones 🧠, porque el sistema nervioso no aprende únicamente repitiendo, sino adaptándose. Cuando variamos el contexto, obligamos al cuerpo a resolver el mismo problema desde diferentes escenarios, y es ahí donde ocurre el verdadero aprendizaje motriz. El objetivo es siempre el mismo: lanzar desde el centro. No desde el brazo, no desde la mano. Desde el core, desde la transferencia de fuerzas, desde la secuencia. De esta forma liberamos el brazo de tensión innecesaria y permitimos que cumpla su verdadera función: moverse rápido, aprovechar la energía elástica y generar velocidad sin esfuerzo consciente ⚡. Un brazo relajado no es un brazo débil, es un brazo eficiente. Este enfoque no solo mejora la potencia, sino también la fluidez y la coordinación intersegmentaria, haciendo que el gesto sea más natural, más explosivo y mucho más transferible al juego real 🏐 📝 Nota: Por cómo presentamos este tipo de contenido, puede parecer que simplemente mostramos una colección de ejercicios aislados, pero nada más lejos de la realidad. Un ejercicio por sí solo no significa nada. Sin contexto, sin intención y sin entender el por qué, lo único que hacemos es repetir movimientos sin dirección, dar palos de ciego. Aquí no entrenamos ejercicios, entrenamos sistemas. Cada estímulo tiene un propósito, cada tarea responde a una lógica y todo está orientado hacia un mismo objetivo: mejorar el gesto técnico de forma real y transferible. Porque no, un ejercicio no te hará rematar más fuerte, pero un sistema bien construido, sí. #rematevoleibol #voleibolespaña #voleibol #entrenamientovoleibol #voleicat

Por qué saltas mucho pero no corres nada? 🧐👇 Muchos atletas cometen el error de pensar que “saltar es saltar”, pero la ciencia es clara: la dirección del vector lo cambia TODO. Si quieres machacar el aro o bloquear un remate, céntrate en el eje vertical. Pero si tu objetivo es ser un avión en los 60m o tener un primer paso explosivo, tu prioridad DEBE ser la pliometría horizontal. En el estudio que menciono, el grupo que trabajó saltos horizontales no solo mejoró su sprint, sino que aumentó su longitud de zancada de forma masiva. 🚀 ¿Cuál es tu objetivo principal ahora mismo? 1️⃣ Saltar más alto (Vertical) 2️⃣ Correr más rápido (Horizontal) ¡Te leo en comentarios y te digo qué ejercicio añadiría yo! ⚡️ #entrenamiento #pliometria #rendimientodeportivo #atletismo #saltovertical

📌 REMATA más FUERTE con estos EJERCICIOS 🏋️‍♀️ 👉 Generar el movimiento consciente desde el punto más proximal del eje de rotación (torso, columna o “core”) es una de las bases más importantes del gesto de lanzamiento o remate. ✅ El brazo rematador debe ser arrastrado por el movimiento de la columna durante el lanzamiento, y no tomar protagonismo ni iniciar el movimiento por sí mismo. Esta es la única forma de lograr que el brazo actúe como un látigo y alcance su máxima velocidad, lo que se traduce en un aumento directo de la potencia del remate. ¿Quieres MEJORAR tu REMATE? CONTÁCTAME 📥 #rematevoleibol #voleibolespaña #voleibol #entrenamientovoleibol #voleicat

Pay attention to the BIG fundamentals. Not the small personal details. I could name some more, but for now these 3 are good to work on 🙂 @tapia #padel #padeltime #padelfun #remate #smash Video by @belgiandubaiboy5overgrips

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🚨 HERMOSOS MUÑECOS: 2 tipazos se llevaron el lote más curioso del remate narco en Rosario: Una moto Zanella 50cc 2010 bastante castigada, que salía a remate por $45.000. La muchachada para joder ofreció la suma de $570.000 y se quedó con la motito. 💰 El gobierno de Santa Fe realizó en Rosario la quinta subasta de bienes incautados al delito. Puso a la venta más de 150 bienes, desde autos de lujo hasta una aeronave. Todo recaudado irá a políticas de seguridad.