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Transformez votre chambre en un véritable sanctuaire de bien-être. 🛌✨ Que ce soit pour une lecture passionnante, votre série préférée ou une journée de travail tout en douceur, notre sommier articulé s'adapte à chaque instant de votre vie. D'un simple geste, trouvez l'ergonomie parfaite et savourez un confort sur mesure. Quel est votre rituel préféré pour vous détendre en fin de journée ? Dites-le-nous en commentaire ! 👇 #France #DécoChambre #BienÊtre #Confort #Maison #SommierArticulé #Repos #ArtDeVivre #Beds Lit réglable sans tête de lit Tissu DUKE 180 x 200 cm Beige @latifah.osazee

Petite parenthèse santé Je me suis fait opérer d’une hernie inguinale à gauche, en ambulatoire. J’ai attendu la fin de la saison foodtruck pour le faire mais avant que ça ne devienne trop risqué 👨‍⚕️ L’opération (techniquement appelée cure de hernie inguinale sous cœlioscopie avec pose de prothèse) s’est très bien passée : avec 3 petites incisions au niveau du nombril, la caméra et les minces pour la mise en place d’un filet (plaque). 🙏 Un grand merci à toute l’équipe de la clinique et au Doc Maintenant place à quelques semaines de repos, sans sport ni charges lourdes, avant de reprendre en pleine forme 💪 #sante #operation #hernieinguinale #chirurgie #coelioscopie #reeducation #repos #sport #foodtruck #motivation

HAIR CARE & CHILL 🧖🏾‍♀️ 🛋️ 📚 🪮 👩🏾‍🦱 ✨ Le seul travail aujourd'hui, c'est de prendre soin de ma couronne ! 👑✊🏾 "Le meilleur outil de travail aujourd'hui ? Le canapé (ou une bonne terrasse) ! 🛋️☀️ Bonne fête du Travail à tous, j'espère que vous profitez de ce jour férié autant que moi. On recharge les batteries ! 🔋" #haircare #repos #bienêtre #spirituality #chill

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Il arrive souvent qu'un petit repos en milieu de journée transforme radicalement le reste de l'après-midi, à condition de respecter quelques règles simples. 1. Viser une fenêtre de 10 à 20 minutes permet de retrouver de la vigilance sans tomber dans une phase de sommeil profond, ce qui évite la sensation de somnolence au réveil. 2. Profiter du creux naturel entre 13h et 15h, moment où le rythme biologique ralentit, rend ce repos beaucoup plus efficace pour le corps. 3. Limiter la durée totale en dessous de 30 minutes est essentiel, car au-delà, le cerveau entame des cycles longs qui laissent une impression de fatigue persistante après l'éveil. 4. Tester la technique de la sieste caféinée, qui consiste à consommer un café juste avant de fermer les yeux pour profiter de l'effet stimulant au moment précis du réveil, est une option intéressante pour beaucoup. Ces ajustements de quelques minutes suffisent souvent à booster les capacités cognitives pour le travail restant. Un court instant de calme aide à repartir du bon pied sans trop chambouler son horloge interne. #fblifestyle #sommeil #repos

Videoni barcha yaqinlaringizga ulashing 😊 Sizning ham uyingizga sifatli gilamlar kerak bo'lsa bizga murojaat qiling 🫡 Obuna bo'lishni unutmang 😊 @gilamchi_raxmatillo #rek #repos#1m #reels t qarz

❌Breaker sans culpabilité! Athlète, j’étais la première à en rajouter, à en faire toujours un peu plus et à négliger les phases de récupération. C’est en partie ce qui m’a conduit au burn out. Je vois encore trop d’athlètes répéter ces erreurs et être en contre-performance. ➡️ Voici mes 3 astuces pour bien vivre ces périodes off : 1️⃣ Inscrire ces temps de décharge sur votre planification 📆 🔸Ça permet de garder la motivation et l’implication sur les périodes de travail où il faut faire le job 💪🏻 2️⃣ Communiquer en amont sur vos besoins avec votre entraîneur. 🔸 Identifier vos besoins et les exprimer permet d’établir une planification cohérente et d’intégrer que c’est moments de récup font partie de l’entraînement. 3️⃣ Profiter de ces moments là pour vous faire du bien, pour vous régénérer. 🔸 Se changer les idées et casser la routine permet de recharger les batteries (physiques et mentales) pour repartir du bon pied 🔋💥 Si toi aussi t’as du mal à couper, je te rassure tu n’es pas seul et la bonne nouvelle c’est que ça peut évoluer 😉 #repos #regeneration #performance #durable #bienêtre #coaching #sport #entreprise

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Quand une personne non-TDAH se repose : 👉 Elle se pose devant un film. Point. Quand moi je me repose (enfin… “je me repose”) : PC ouvert. Livre à côté. Téléphone dans la main. Tablette allumée. Film en fond. Enfin toujours le même épisode car comme je ne le suis pas je le recommence de zéro 10 fois. Et mon cerveau qui pense encore à demain. Parce que oui… mon repos à moi ressemble à ça. Toute ma vie j’ai entendu : — “Doriane, pose ton téléphone.” — “Concentre-toi.” — “Ne fais qu’une chose à la fois.” — “Tu t’éparpilles.” — “Il est tard, va dormir.” — “Repose-toi un peu.” Mais ce qu’on ne voit pas, c’est que mon cerveau, lui, ne s’éteint pas quand la journée se termine. Même après 7h non-stop à travailler, enchaîner, parler, réfléchir, performer… Le soir, ce n’est pas le calme. C’est le moment où tout continue. 🧠 Le TDAH, ce n’est pas “ne pas savoir se poser”. C’est un fonctionnement neurologique différent. Le cerveau TDAH a notamment : • une régulation de la dopamine différente • un besoin de stimulation plus élevé • des difficultés à passer du mode “ON” au mode “OFF” • une fatigue mentale… mais une agitation cognitive Résultat : Quand le corps est épuisé, le cerveau, lui, cherche encore de la stimulation. Regarder juste un film ? Pas assez stimulant pour capter l’attention. Alors on superpose : écrans, lecture, scroll, pensées… Ce n’est pas un manque de volonté. Ce n’est pas une “mode”. C’est un équilibre interne qu’on essaye de trouver comme on peut. Alors oui, parfois mon repos ne ressemble pas au tien. Mais ça reste du repos… à ma manière. Et si tu te reconnais là-dedans : t’es pas bizarre. T’as juste un cerveau qui fonctionne autrement 🤍#tdha #femme #atypique #repos #business

Après un week-end de 3 jours à souffler, voilà que les batteries sont enfin rechargées. 🔋 Prêt à repartir, plus fort, plus motivé. Parce que parfois, il suffit juste de prendre le temps de se ressourcer pour tout déchirer. 💪 #weekend #repos #batterie

Un dimanche en balade ☀️🌸🦆 #viedefamille #famillenombreuse #dimanche #ballade #repos