#Rockering

Har du en rockering liggende, ta den frem og ha mål å lære det dette steget🤩 Tor tapping til sidene. Når du har kontroll på å rocke begge veier med rockeringen, i stedet for å gå over til en tyngre rockering for å få mer utfordring, så ville jeg heller fokusert på å lære deg nye steg med den. Da får du utfordret koordinasjonen din enda mer, balansen og puslen din. Mange er ikke klar over den sykt gode effekten man kan få ved å bruk rockeringen hver dag. Jeg har laget et rockering program om du vil ha en strukturert til trening. Jeg skal ha som må i desember og rocke tre ganger til dagen i hele desember. Det er heavy i begynnelsen og man vil bli gangsperr så om du er helt ny, kan det være litt å redusere litt, men kjenn etter hvordan det føles. Blir du med? 🫠😂

👵🏻Bestemor (83) sitt viktigste råd for å unngå bli å stiv og støl er å aldri sette seg ned, og alltid være på beina mest mulig ➡️ og trene denne økta hver eneste morgen hele året: 1️⃣ 100 rockering a 20 2️⃣ 10 djupe knebøy med støtte 3️⃣ 1-2-3-4-5 kraftige beinspark 4️⃣ 10 ganger med stramme-strekk i 20 sekunder 5️⃣ Valgfritt antall av den for balansen 6️⃣ 15 sånne med beina 7️⃣ Noen av den for rumpa som gjør godt i ryggen Denne dama er verdens beste inspirasjon, og den sterkeste dama jeg vet om. Takk for fine førjulsdager, Bestemor 🫶 🔗www.solvesundrehagen.no🔗

🤪🤪🤪🤪 CRAZY CRAZY CRAZY El rockering me saca otra personalidad 🕺🕺🕺🕺🕺🕺 Que todo fluya y que nada influya ✨✨ . . . Mis Delta F de @micro.skate Los encuentras en @alacalufe.import . . . #roller #rollergirl #rollerskating #skating #rollerblade #rollerblades #slalom #freestyle #inline #pwrgirl #powergirl

@iam_dzeid Let's try slides ✨ 🔻NEXT + ENDLESS🔻 ▪️4x100 Super Rockered ▪️3x110 Flat (Thanks #endlessframes for this super cool PINK frames !!) ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 👉🏻 @iam_dzeid 🤙🏻 @powerslide_es 😈 @endlessblading 📷 @natsufrikroller 🤘🏻 #valencia ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Some tags 🔥 #rollerskate #rollerskating #rollerenergy #wizard #endless #rollergirls #rollerskates #rockering #inlineskating #urbanskating #urbanstyle #outfitoftheday #instafeed #photooftheday #patines #patinadores #patinesenlinea #girlgonewild #girlsgoneskating #girlswhoflow #valencia #freestyle #freeskate #customskates

Hay una configuración oculta en tus patines 👀🛼 Se llama rockering y puede cambiar por completo tu forma de patinar 🌟 Mejora la maniobrabilidad, el control y la sensación de fluidez al girar. Ideal para slalom, freestyle y para quienes buscan más agilidad sobre los patines. En este video te contamos qué es el rockering y cómo aplicarlo correctamente 🔥 . 📍Ca. Grimaldo del Solar 142, Miraflores 🚚Envíos a domicilio 📱934 930 532 💻www.freewayperu.com . #freewayperu #tiendadepatines #patines #patinesperu #rockering

Ei litta intro for nye folk og fe! Så, hvem er denne Stine?! - Elsker å spre treningsglede og elsker å gymme- alt fra løping til styrke, trasketurer, rockering, rollerblades- u name it ! - Har hylt om barseltida og stilt spm ved laber oppfølging etter føde(fest) (ja, hylte høyt om fødselen min også som jeg sjøl synes var en fødefest tross midt i rona og en tøff stund der Jakob måtte dra hjem rett etter at Storm kom) - hyler høyt om #enkjappen , i form av korte treningsøkter som gjør mye for sinnet . Og hyler litt høyt om #enkjappen i andre settinger også om det er lov å si🤪 eller, åpenhet rundt det da! - har hylt høyt om herpes og hvor vanlig det er - har hylt om spontanabort og viktigheten av psykisk oppfølging for de som trenger det , og har fått preika med politikere som kan påvirke statsbudsjettet om det skulle skje endringer mtp støtte til Amathea - hyler høyt om livet på Nesodden og snart nytt hus og det som følger med, og ja- siste kampsak- bedre barnemenyer på lekeland og forøvrig for kids generelt ! Vi må slutte å lage menyer til barn som kun inneholder en viss type mat… (har forøvrig mer å komme med her snart!) Anywho, velkommen til min verden🤣🤪👋 Så spørsmål - hvorfor følger DU meg? #intro #småbarnsliv #småbarnslivet #foreldrelivet #spontanabort #herpes #kvinnehelse #åpenhet #løping #løpeglede #running #nesodden

✨ TUTORIAL HOW TO DO THE T STOP ON INLINES SKATES💪🏼 Note: if you have rockering on your skates pressure is mainly in both middle wheels 😎 🛼 @frskates 📍 Cadiz, Spain 🇪🇸 #tutorial #inlineskates #skating #rollerblading #blading #inlineskating #howtostop #learnhowtoskate

“The K2 Uptown does it all. Super versatile. Its frame has a rockering system that allows all possible variations. From urban to park to wizard skating.” - @rui_vieira #K2Skates #Inlineskating #wizardskating #urbanskating

😮‍💨🪄 Luís Rockering the SAGO 90 Plus . . www.yoyoskateofficial.com . #yoyoskate #sagoframes #inlineskating #rollerblading #walkingistooslow

Trening med rockeringer er gøy og originalt! Bruk av treningsutstyr som rockeringer gjør øktene ikke bare nyttige, men også morsomme. Det hjelper med å utvikle koordinasjon, rytme og fleksibilitet. Slike treningsøkter gjør sport til et spennende eventyr som inspirerer til å fortsette! #спорт #обручи #оригинально #активность #детииспорт #спортэтовесело #rockering #sportforalle

Disponibilidad o más información? envíanos un DM! Boost your #performance 👊 Get your boost 👉 @viprosports @nicolymachaddo - Rockering frames 🔥 We Love To Skate Filmed by @felipezambardino #powerslidebrand #viprosports #powerslideurban #powerslidecolombia #powerslidebrand #patins #patinsinline #patinsurbano #patinadora #roller #rollerskating #rollerskates #rollerfreestyle #skates #skating #WeLoveToSkate

🚨 GAME CHANGER W slalomie stosujemy magiczny trik, który ułatwia nam jazdę między kubeczkami ⬇️ Dziś w #RolkowyLevelUp pokazujemy: ✅ jak ustawić rockering - banana w Twoich rolkach 🟢 Dla początkujących: Lemon 🔵 Dla średniozaawansowanych: Cross 💡 Spróbuj chociaż 15 minut dziennie – i obserwuj progres! 🎓 A jeśli chcesz spróbować z nami na żywo → zapisz się na Letnią Akademię – 5-dniowy kurs slalomu w Warszawie! Zapisz się z linku w bio 💚 #SlalomAcademyPower ⚡️💚 #rolki #aktywnawarszawa #jazdanarolkach