#Thunder Vegan

📍 @thunder_vegan Thunder Vegan – C/ Toledo 51, La Latina (Madrid) Un templo 100% vegano de comida rápida con rollazo americano: hamburguesas smash, alitas crujientes, dirty fries y postres caseros. Ambiente desenfadado, carta extensa y buen rollo de barrio. Ideal para grupos, celebraciones (como el cumple que celebramos) y disfrutar sin remordimientos. 🌱 100 % plant‑based, 100 % sabor. #foodie #foodporn #Vegan #vegano #plantbasedfood #restaurante #madrid #madridvegano

veganer high protein dürüm 🌯 alleine die soßen lohnen sich nachzumachen ⬇️ Oder mach’s dir ganz einfach als Bowl ohne Wrap :) Nährwerte (1 Dürüm): 600kcal 48g Protein 70g Kohlenhydrate 12g Fett Rezept (2 Dürüms) 300g Veganes Hähnchen (Erst anbraten und dann mit 2EL und untenstehenden Gewürzen und bisschen Wasser auf niedriger Hitze köcheln lassen) Selbstgemachtes Döner Gewürz: 1EL Paprikapulver 2TL Cumin 2TL Oregano 2TL Thymian 1EL Garlic Salz Knoblauch Soße 200g Sojajoghurt (oder vegane Mayo) Zitronen Saft 2tl Dill 2tl Oregano 1-2 Knoblauchzehen 1 Teelöffel Salz Bisschen süße Scharfe Sauce: 100gKetchup Sriracha (nach Belieben) Zitronensaft 2 Tl Oregano 2 TL Knoblauchpulver 2 TL Curry Pulver Salat: 3 Tomaten (180g) 1 Zwiebel 1 Stück Rotkohl (160g) Petersilie 2EL Essig Olivenöl 1 TL Salz

It’s National Fast Food Day — but we’re keeping it homemade, wholesome, and 100% plant-powered 🌱✨⁠ ⁠ This VEGAN CRUNCHWRAP SUPREME by @dr.vegan swaps out beef for a hearty mix of lentils, mushrooms + walnuts — packed with plant protein, fibre, and healthy fats that actually nourish while they satisfy 🙌⁠ ⁠ All the flavour, all the crunch, none of the compromise 💚⁠ ⁠ Because fast food can be fresh, fun, and full of nutrients when you make it yourself!⁠ ⁠ 👉 Full recipe on drveganblog.com⁠ ⁠ #nomeatmay #NationalFastFoodDay #vegancomfortfood #plantbasedrecipes #veganwrap #fastfoodmadehealthy #meatfreemeals #drvegan

Não comprem o Vegan Protein Thunder! É falso!!! No meu perfil tem a análise completa que eu fiz sobre o produto. Quer opções confiáveis e gostosas? Clica no link da minha Bio, deixei uma lista prontinha pra vocês. #whey #proteinavegetal

🌯Veganer Dürüm mit @canderkoch | Sich vegan zu ernähren sollte nicht als Verzicht angesehen werden, sondern als Möglichkeit, kreativ 🧑‍🎨 zu werden. Das wollten wir mit diesem veganen Dürüm verdeutlichen. 🍽️Portionen: 2 | 🔥Schwierigkeitsgrad: einfach 📃ZUTATEN Ca. 400 g Röuchertofu 2 Wraps zum einrollen 🌿Gewüzmischung: 2 EL Tomatenmark 3 EL Sojasoße 1/2 TL Kreuzkümmel 1/2 TL Chiliflocken 1/2 Zitrone, Saft 1 geriebene Knoblauchzehe (oder Knoblauchpulver) 1 TL Oregano, getrocknet 1 TL Paprikapulver 💧Kräuter Soße: 250 ml Sojajoghurt, ungesüßt ½ TL Salz 1 EL Paprikamark 1 EL frische Petersilie ½ Zitrone, Saft 🥗Salat: 1 rote Zwiebel, rot 10 Cherrytomaten 1 Handvoll Petersilie 1 TL Salz 1 EL Sumach 100 ml Olivenöl 👨🏽‍🍳ZUBEREITUNG 1. Räuchertofu in dünne Scheiben schneiden oder reiben und in eine große Schüssel geben. 2. Tomatenmark, Sojasoße, Kreuzkümmel, Chiliflocken, geriebenen Knoblauch, Zitronensaft, Oregano sowie Paprikapulver in einer kleinen Schüssel anrühren. Über den Tofu geben, einrühren und mindestens 1 Stunde einziehen lassen. 3. In der Zwischenzeit alle Zutaten für die Kräutersoße vermischen und zur Seite stellen. 4. Zwiebeln in dünne Scheiben schneiden, Cherrytomaten vierteln oder achteln, Petersilie hacken und alles mit Salz, Sumach sowie Olivenöl vermischen. Ebenfalls zur Seite stellen. 5. Den marinierten Tofu in reichlich Öl auf hoher Hitze in einer Pfanne knusprig anbraten. 6. Die Wraps mit der Kräutersoße bestreichen, mit Salat sowie dem veganen Dönerfleisch aus Räuchertofu belegen, einrollen und genießen! — — — — — — — — — — — — — — — — — ✅Folgt mir @veganewunder für weitere vegane Rezeptinspirationen! — — — — — — — — — — — — — — — — — #veganewunder #vegan #dürüm

VEGAN, GESUND & PROTEINREICH! Diesen veganen Döner musst du unbedingt ausprobieren! So kann Tofu nur gut schmecken. 👌😍 🌱 Vegan 💪 Proteinreich ✅ Gesund 💚 Bei mir findest du vegane Rezepte, die gesund & proteinreich sind. Folge mir, um kein Rezept zu verpassen. Zutaten für 2 Portionen: 🧂 1/2 Fladenbrot 180 g Räuchertofu 8 g Olivenöl 1 EL Sojasauce 1 TL Gyrosgewürz 300 g veganer Tzatziki (Rezept findest du im letzten Reel) 1/2 Zwiebel 1/2 Gurke 100 g Tomaten Salz, Pfeffer Zubereitung: 👩‍🍳👨‍🍳 1. Tofu fein schneiden und mit Olivenöl. Sojasauce und Gyrosgewürz marinieren. 2. In der Zeit den Tzatziki machen (Rezept findest du im letzten Reel), Gurken und Tomaten würfeln und Zwiebeln in Ringe schneiden. 3. Nun den Tofu knusprig anbraten. 4. Das Fladenbrot erwärmen und mit Tzaztiki, Tofu, Gemüse und Gewürzen füllen. Guten Appetit! 💚 📊 Nährwerte pro Portion: 619 kcal 40 g Protein 21 g Fett 67 g Kohlenhydrate #veganerdöner #veganerezepte #vegandeutschland #vegankochen #proteinreich #eiweißrezepte #eiweißreich

✅Te dejo aquí las recetas 😊👇🏻 🌱Tortilla con harina de garbanzos. Ingredientes: Harina de garbanzos 70 gr, agua 140 ml, 1 cucharadita vinagre de manzana, curcuma, pimienta negra, sal negra. Con 100 gr de champis, cebollita y perejil. Salteado previamente. Remover muy bien para que no queden grumos, puedes usar unas varillas o un espumador (ese es mi truquito jejeje🤭) Tip:Hazla fina para que no se quede cruda por dentro! 🥗Bowl de quinoa con alubias blancas, brocoli, aguacate, remolacha a tiras, cherrys y pepino todo con salsa de soja, y tahini para el calcio. 🍛Sopa de miso con tofu bio, arroz integral, champis, zanahoria,boniato, Brócoli y semillas de sésamo (molidas dentro) y unas poquitas para decorar. Estas comidas las he preparado con cariño y guiándome por mi hambre, esto y sabiendo que son recetas completas nutricionalmente, es una prueba más de lo fácil que es nutrirse y disfrutar comiendo 100% vegetal 💚🙌🏻 En cuanto a la bebida del video, muchas gracias @goodsparkenergy por crear estas bebidas energéticas, que nos ayudan a recargarnos de energía, sin tomar bebidas insanas llenas de edulcorantes, azúcar y conservantes químicos.👌🏻 (Hoy probé Tropical mix y me ha encantado, está riquísima jeje☺️) Os dejo en el enlace de mi bio la info sobre Good Spark y sus bebidas para que probéis la que más os pique la curiosidad jejeje 😋 Con qué plato te quedas?🌱

Cuando subí este sitio… os volvisteis locos. Mensajes, comentarios, gente diciendo “tengo que ir ya”… así que sí, he vuelto. @thunder_vegan Esta vez vine a Thunder Vegan Food, en La Latina, a probar más cosas y seguir poniéndolo a prueba: fast food vegana, pero de la que sorprende de verdad. El rollo es claro: burgers potentes, patatas cargadas, salsas sin miedo… todo muy disfrutón, muy de mancharse las manos y olvidarse de todo lo demás. Y aquí viene lo interesante: no es solo que esté bueno… es que te hace replantearte cosas. Porque si no te dicen que es vegano… probablemente no lo cuestionas. Segunda visita y misma sensación: 👉 comida divertida 👉 sabores que funcionan 👉 y un sitio al que vuelves sin pensarlo demasiado Ahora te lanzo la pregunta de verdad: 👉 ¿Crees que el fast food vegano puede competir de tú a tú con el clásico… o aún le queda camino? #ThunderVegan #ComeConJohn #FastFoodVegano #FoodieMadrid #LaLatina

Veganer Döner für Dummies 🥙 Kommentiere PROTEIN für meinen gratis ultimativen veganen Protein-Guide 💪👀 ‼️ @warum_vegan_com
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VEGANES DÜRÜM 🌯 Werbung Ich hatte letztens so richtig Lust auf ein richtig gutes, veganes Dürüm, also hab ich etwas rumexperimentiert und dieses Rezept MUSST du einfach probieren! 😜 🥳GEWINNSPIEL🥳 Zu gewinnen gibt es ein Probierpaket von @noa_pflanzlich und einen Gutschein von @armedangels im Wert von 150€, was du dafür tun musst? ✅ Folge @noa_pflanzlich ✅ Komme aus Deutschland ✅ Kommentiere mit dem du das Dürüm teilen würdest 👇 Teilnahme Schluss ist der 14.12.2021 um 15h, der Gewinner wird per Zufallsverfahren ausgelost. Das Gewinnspiel steht in keinerlei Verbindung zu Instagram und wird in keinerlei Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Viel Glück Maya 🍀 REZEPT (für 2 Portionen je 360kcal/55P/12K/12F): -120g Seitanpulver -1 El Kichererbsen Mehl -3 El Sojasauce -1 El Tomatenmark -2 El Öl -125ml Wasser -je 1 Tl Zwiebelpulver, Räucherpaprika, Chili, Kumin, Oregano -Saöz nach Geschmack VERKNETEN und eine Kugel formen/25-35min köcheln/15min in den Kühlschrank stellen/SCHNEIDE es in dünne Scheiben/Gut anbraten Sonstiges: -Dürüm Wraps -Kräuter Hummus von @noa_pflanzlich -Salat, Tomate, Zwiebel FÜLLEN und genießen - VEGAN DÜRÜM 🌯😍 I really craved a good vegan Dürüm, so I made this one and it’s an absolute Must try! 😌 Much love Maya ✨ RECIPE (enough for 2 servings each 360cal/55p/12C/12F): -1 cup (120g) vital wheat gluten -1 Tbsp chickpea flour -1 Tbsp tomato paste -3 Tbsp soy sauce -2 Tbsp oil -1/2 cup (125ml) water -1 Tsp each cumin, smoked paprika, onion powder, garlic powder, Chili, oregano -salt to taste KNEAD and SHAPE/COOK on medium low heat for 25-35min/REFRIGERATE 15min/CUT in thin slices/FRY in some oil Else: -Dürüm Wraps -Hummus -Lettuce, Tomato, onion #makeitmaya

Vegan who struggles to eat high protein vs vegan who finds it easy🌱 👀 Before you carry on reading make sure you follow @plantpoweredcoach_ for more helpful vegan protein tips! Both examples in this video are made up of food which total 1100 calories. However, one side is 125g of vegan protein whilst the other is only 48g. Here’s how… ✅Having soy milk instead of oat milk ✅Having a protein shake instead of a protein bar ✅Having slightly less lentils and adding some vegan mince ✅Having lentil pasta instead of normal pasta ✅Having slightly less chickpeas and adding some soy chunks This is a great example of how making some simple swaps can sky rocket your protein intake without sacrificing loads of calories. The key to eating a high protein vegan diet is to make sure you are eating foods that are high in protein for every 100 calories they offer. This includes foods like: Seitan Soy chunks Tofu Tempeh Plant based meats Protein powder Soy milk If you include 2 - 3 of these foods in your diet each day and pair them with food like legumes, eating a high protein vegan diet becomes easy🙌