#Transforma

Asmr Swimming Pool Renovation #fyp #transforma#renovation #asmrsound

REFORMA MINI PISO 37 m2 🚨 Este es el antes de una vivienda con mucho potencial… pero que necesita un cambio completo.🤯 Nos encontramos con un espacio con instalaciones obsoletas, problemas de fontanería y electricidad, y una distribución que no aprovechaba bien ni la luz ni los metros disponibles. El proyecto plantea una transformación radical: derribar tabiques para integrar cocina y salón, mejorar la entrada de luz natural y conseguir una mayor fluidez entre estancias.✨ Además, se reorganizarán los accesos a dormitorios y baños para optimizar cada rincón de la vivienda. Un punto de partida lleno de limitaciones… que está a punto de cambiar por completo. Mañana enseñamos el después de esta reforma. ¿Qué crees que va a cambiar más en este proyecto? 💬💙 #antesydespues #reformaintegral #interiorismo #transforma #loshermanosgarciareformas

Desce e desce!!! Várias fases! Processo longo! Mas vitorioso! #antesedepois #transforma #emagrecimento

¿Qué pasó con Durán aquí en Ecuador? ¿Nos hemos perdido? No, hemos trabajado. ¿Y los resultados? ¡851(+) nuevas vacantes laborales para Héctor Cobos y Peñón del Río! Cero show, cero campaña – transformación concreta, sólida… real. ¡Y esto recién comienza! Gracias 3D #transforma #duran #durán #ecuador #cambio #transformacion

🚨TRANSFORMAÇÃO🚨LONG BOB E SUA SENSUALIDADE. ME ACONTA AQUI NOS COMENTÁRIOS, OQUE ACHOU DESSA TRANSFORMAÇÃO❓ . . . . . . . . . #beleza #hair #visualnovo #cortedecabelo #rosiqueira #hairtransformation #novovisual #cabeleireiro #corte #longbob #longboards #longbo #salao #salaodebeleza #ᴛᴇɴᴅᴇɴᴄɪᴀ #explore #reelsdecabelo #transforma #transformation #transformação

Uma hora precisamos acordar e mudar! 🏷️CASALGROWTH na @growthsupplements #antesedepois #transforma

O vídeo refere-se à vitória histórica de Thiago Braz no salto com vara masculino nos Jogos Olímpicos Rio 2016, onde ele derrotou o francês Renaud Lavillenie, então recordista mundial e campeão olímpico. Thiago não só conquistou a medalha de ouro, mas também estabeleceu um novo recorde olímpico, com um salto de 6,03 metros. A competição foi emocionante, com os dois atletas protagonizando uma disputa acirrada, e a vitória de Thiago foi um marco para o atletismo brasileiro. • Às vezes, nosso maior impulso vem da inspiração que o sucesso alheio nos traz. Quando vemos alguém realizar algo incrível, em vez de nos compararmos negativamente, podemos usar essa conquista como combustível para ultrapassar nossos próprios limites. O brasileiro, ao ver o francês celebrar, não se intimidou, ele decidiu que podia ir ainda mais alto. Que essa atitude nos lembre que somos capazes de feitos extraordinários quando acreditamos em nosso potencial e usamos a motivação do outro para nossa própria superação. #autossuperação #resiliência #incentivo #transforma #inspiração #força #reflexão #coragem #rotadolucro__

Transformei uma caixa de sapato em um lindo organizador! MATERIAL: 👉 Caixa de sapato 👉 Palito de picolé 👉 Cinto fino (vc pode usar E.v.a) 👉 Alfinete (percevejo) 👉 Cola de silicone 👉 Tecido de sua preferência . Me segue pra não perder nenhuma DICA! #quartoorganizado #transforma #amodecorar #casadecoradas #organizador . Faria esse organizador??

❤️‍🩹Si sientes ansiedad con la comida… puede que tu sistema nervioso esté en alerta. 📍Guarda este ejercicio y practícalo hoy. Muchas veces el problema no es falta de disciplina. Es un sistema nervioso saturado por estrés, multitarea, pantallas y presión constante. Cuando tu cuerpo vive en modo alerta: • aumenta el cortisol • aparece ansiedad • comes rápido o sin conciencia • tu digestión se altera • tu mente busca comida para regular emociones Aquí es donde entra una herramienta muy simple que usamos en PNL y regulación del sistema nervioso: la RESPIRACION TRIANGULAR Este ejercicio ayuda a enviarle una señal de seguridad a tu cerebro. Así tu cuerpo puede salir del modo supervivencia y entrar en modo regulación. Cómo hacerlo: 1️⃣ Inhala profundo por la nariz durante 4 segundos 2️⃣ Sostén la respiración 4 segundos 3️⃣ Exhala lento por la boca durante 4 segundos Repite el ciclo 3 a 5 veces. Puedes hacerlo cuando: • sientes ansiedad por comer • tu mente está acelerada • antes de dormir • antes de una comida 🧠Esto ayuda a que tu cuerpo baje el cortisol, mejore la digestión y recupere calma. 💫Este tipo de herramientas de regulación del sistema nervioso y relación con la comida es algo que trabajamos profundamente dentro de mi método TRANSFORMA para mujeres 38+. Porque sanar tu relación con la comida no empieza en el plato… empieza en tu sistema nervioso. 💜Si quieres más herramientas prácticas como esta,escríbeme la palabra “RESPIRA” en comentarios o por mensaje y te comparto un recurso que te puede ayudar. 🤍 #respiracionconsciente #nutricionemocional #nutricionconsciente #coachingnutricional #transforma

Este quarto está ficando lindo né?🤩 Sempre uso o Adesivo vinil por ser muito mais prático, esse aqui é da @plastsignadesivos , ele é é a prova da água, lavável, auto colante, não propaga fogo! Use nosso cupom de desconto “LARDOSMENINOSS” e aproveita transformar um caninho da sua casa também 😍 E ai, gostou de como está ficando esse quarto? 😻 Quem aí quer ver logo o resultado final??? Logo logo eu volto com atualizações!!! ❤️👏🏽 #quarto #quartodecorado #transforma #transformação

🚨TRANSFORMAÇÃO🚨 Dar oportunidade ao novo é necessário❗️VOCÊ TAMBÉM FARIA ESSA TRANSFORMAÇÃO❓RESPONDE AQUI NOS COMENTÁRIOS⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ . . . #transforma #transformation #mudança #explorepage✨ #explore #reels #reelsvideo❤️ #bobcut #rosiqueira #beleza #hair #visualnovo #cabelosaudável #jardinssp #coisademulher

A educação não apenas ensina — ela liberta, cura e faz florescer sonhos onde antes havia silêncio. #educação #transforma #liberta #muda #fazadiferença #criaoportunidade