#Ucae

Welcome to the UCAE at UNC Charlotte! We’re here to support your academic journey with tutoring, academic support, and other resources designed to help you thrive here at UNC Charlotte. Whether you’re setting goals or pushing toward the finish line, the UCAE is your place to learn, grow, and succeed.  Turn our post notifications on to stay up to date with all our news and alerts! #UNCC #UCAE #NinerNation #AcademicSuccess #StudentSupport

🚀✨ EL MOMENT QUE ESTÀVEU ESPERANT! Ja tenim aquí l’agenda oficial de la Gira 2026 d’”Un cant als estels”. Milers de veus d’infants de tot el territori s’uneixen per cantar a les emocions, a la superació i a la paraula ESTIMAR. ❤️ 🌌 Prepareu-vos per un viatge galàctic amb 6 músics en directe, actors i la màgia del cor més gran que hagis vist mai dalt d’un escenari. 🗓️ ON I QUAN ENS VEIEM (Gira 2026): ABRIL 📍 GAVÀ (Espai Maragall) | 18 d’abril - 12:00h i 18:00h 📍 EL VENDRELL (Teatre Àngel Guimerà) | 28 d’abril - 18:30h MAIG 📍 SALLENT (Fàbrica Vella) | 16 de maig - 18:00h 📍 VALLS (Centre Cultural Municipal) | 17 de maig - 12:00h 📍 LLEIDA (Teatre de la Llotja) | 30 de maig - 18:00h 📍 ALCANAR (Espai Escènic) | 31 de maig - 12:00h i 18:00h JUNY 📍 SALOU (TAS) | 6 i 7 de juny - 12:00h i 18:00h (Sessions matí i tarda ambdós dies!) Busca la teva localitat, guarda la data i vine a viure una experiència cultural única i transformadora. No deixis que t’ho expliquin! 🌟🎵 👇 Comenta amb un 🌟 si tens ganes que comenci la gira i digues-nos a quin concert vindràs! #uncantalsestels #UCAE #educacioemocional #CulturaEnCatalà

5 cosas que nos sabias de la UCAE🏃‍♀️ La UCAE es básicamente la comida PRE ENTRENO o COMPETENCIA😋 Y Euge.., que tengo que tener en cuenta?🤨 🚨Podes hacerla entre 4 a 1 hora antes. La hora previa, es ideal no comer nada, aunque hay que evaluarlo individualmente. En ese tramito final, las bebidas deportivas pueden ser de utilidad ( sobre todo en deportes de fondo) ⭐La estrella son los CARBOS. Cantidad y tipo dependerán de muchas cosas,pero es clave que estén. En general se busca elegir los de buena cualidad ( frutas cereales legumbres papa pan etc) , aunque a veces hay que echar mano a que no lo son tanto ( mermeladas, dulce, bebidas deportivas, etc). Entreno en ayunas o sin carbos, te lo cuento en unos días. 🥚No me dejes afuera las PROTES. Pero ojo, no deberían ser las protagonistas. Protes de fácil digestión como carnes blancas, huevos, queso descremado, legumbres en formato hummus o en pastos, tofu, levadura nutricional van muy bien... 🤚Y las GRASAS bajitas. No significa 0, pero la idea es evitar el exceso de alimentos altos en grasas como aceites, frutos secos, plata, semillas. Como digo, se pueden sumar aunque en porciones mas chicas y si la haces muy cerca del entreno, mejor disminuirla lo mas que puedas. 👟La comida previa competencia, o de un control o entreno importante , intenta ir por lo seguro y conocido. Evita alimentos y preparaciones nuevas esa semana. Tu UCAE, suele ser así? Te leo..👇 👩Eugenia Gancedo 🏃‍♀️Nutricion Deportiva 📱Turnos whats app: 1564860148 #nutrideportiva #nutrideportivo #nutrideporte #nutrideportiva #ucae #comidaentrena #preworkoutmeal #prework #prentreno #preentreno #comidaprevia #carbohidrato #carbohidratoscomplejos #proteínas #proteinaprework #rendimientodeportivo⚽ #altorendimiento✔️

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El Pdte. del #CCE, Francisco Cervantes Díaz (@fcervantes5), participó en la firma del Acuerdo “Hacia una Minería Sustentable (TSM)”, junto al Embajador de #CanadáenMéxico (@EmbCanMexico), Cameron Mackay (@AmbMacKay); Pedro Rivero González, Pdte. de @Camimex_Oficial; Luis Noriega, Pdte. de la @CanChamMx y Fernando Aboitiz, titular de la #UCAE. Este acuerdo representa un paso firme hacia una minería más sostenible, responsable y comprometida con las comunidades, fortaleciendo la cooperación económica entre México y Canadá. Desde el #CCE celebramos esta alianza que impulsa la inversión, la competitividad y el desarrollo sostenible. 🇲🇽🇨🇦

En nutrición deportiva usamos un concepto llamado UCAE: Última Comida Antes del Ejercicio. Esta comida tiene varios objetivos clave: ✔️ Cargar energía → favorecer el almacenamiento de glucógeno (la forma en la que el cuerpo guarda los hidratos de carbono). ✔️ Retrasar la fatiga durante el partido o entrenamiento. ✔️ Disminuir el daño muscular. ✔️ Evitar molestias digestivas como náuseas, dolor de panza o vómitos. La UCAE debería: • basarse en hidratos de carbono • ser baja en grasas y fibra • incluir proteínas de fácil digestión Y algo importante: esto no se improvisa el día del partido. Se prueba antes en entrenamientos para ver cómo responde tu cuerpo. Este tipo de estrategias las trabajamos mucho en consulta, porque el horario cambia… pero la planificación hace la diferencia. 💬 Si sos jugador/a de handball y querés aprender cómo organizar tus comidas según tus entrenamientos y partidos, estoy armando mi programa de nutrición específico para el deporte. Escribime “PROGRAMA” y te mando más información #nutricion #balonmano #handball #alimentación

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Bien casero , el vídeo y la comida 😃 esta es la primera parte - UCAE: ultima comida antes de entrenar , le damos prioridad a los hidratos de carbono y bajo consumo de grasa. - Espero que les guste y que pueda aportar algo desde lo que estudio! Esto es lo que me sirve a mi y todo es planeado con mi nutricionista @marciaonzari 💕

Bahut ucae par hai yaha se utarana khatnak😂 (⁠っ⁠˘⁠з⁠(⁠˘⁠⌣⁠˘⁠ ⁠) #trending #truck #reels #video #love #like #hight #tata #city#mince video (⁠´⁠∩⁠｡⁠•⁠ ⁠ᵕ⁠ ⁠•⁠｡⁠∩⁠`⁠)✅