#Wods

Mais alguém se sente assim? —- #disciplina #foco #atitude #wods #sigmamale

Here ⬇️ 👉 Contact is good in the clean, but not so much that you lose vertical speed on the barbell. 🏋️‍♂️ This drill is a MUST if you hit the bar to hard with your hips. 📈 5 X 3 is a good start at around 70% of 1RM. ✅ You can even add it into clean complexes to reinforce proper leg drive before cleans. 🔹If you enjoyed this post and enjoy functional training as much as I do, I think you’ll like my page. So go ahead and follow my page so you can join the community. 🔹 #crossfitcommunity #crossfitathlete #crossfitworkouts #crossfitwod #wods #wodoftheday #functionalfitness #functionalworkout #functionalexercise #crossfitcoach #squatclean #olympiclift

🔥 28-MIN EMOM BURNER 🔥 28 minutes. No fluff. Just work. Strength under fatigue + lungs on fire every 4th minute 😮‍💨 EMOM 28: ⏱️ Min 1: 8 seated KB strict press (4/arm) 💥 Min 2: 8 burpee + suitcase deadlift (4/arm) 🔔 Min 3: 12 KB hang cleans (6/arm) 🚣‍♂️ Min 4: 45s row (or cardio of choice) Rinse it for 7 rounds and try not to slow down. Clean reps. Steady breathing. Earn the rest. 💪🔥 #kettlebellworkout #kettlebell #wods #workout #crossfit

❤️‍🩹 . . . . #relatable #explore #wods #feel #reel

Agora é oficial! . Depois do @leojacovas me enviar a inscrição feita, não sobrou mais opção e irei competir em dupla com ele depois de 6 anos sem competir. . E se você quiser testar o treino, manda ver e nos manda seus tempos para a gente ter uma noção, vai ajudar os “brazucas” a irem melhor aqui na gringa! . Em duplas, sempre 10 minutos FT ou AMRAP com 5 minutos de descanso na sequência: . 🔘10’ FT. . ✅20 Cleans (135/95) ✅20 Front Squats ✅15/5 e depois 10/10 ✅Sempre andar 36m em Bear crawl com o KB após cada série de clean e squat. . 🔘3 RFT (10’ CAP). . ✅20 Sandbag Over the Shoulders (70/35) ✅10 Hang Clean & Jerks ✅20 Deadlifts (215). . 🔘10’ AMRAP. . ✅35 Pull-Ups ✅25 Db Hang Squat Clean (50/35) ✅15 Cal Bike. . 🔘10’ Para fazer: . ✅90 KB Swings (24/16) ✅80 Wall Balls (20/14) ✅70 T2B ✅No tempo restante o máximo de cals no remo. . Marca um amigo aqui nos comentários, e depois me diz qual foi o resultados de vocês para ajudar a gente a ir bem e representar você por aqui nos 🇺🇸! . #veio #veiofit #fitnessfriends #fitnessbrother #fitnesscompetitor #fitnesscompetition #wodprep #wodwithfriends #wodlife #wods #dietandexercise #abstraining #treinopesadohoje #treinoemdupla #treinocomami

🔥SATURDAY SMASHER🔥 3 to a team (partner same weights) The rules./ THE GAME * 2 people from team may work at same time, 1 person rests * Only 1 piece of equipment per movement * Movements can be done in any order to achieve the fastest results (2 cannot work same movement at same time. Plan accordingly ) * Run must be done together and in one length. But can be ran in the beginning, middle or end.. you chose. For time: (complete in any order) ▪️300 wallballs ▪️200 kettlebell Swings ▪️100 Burpees ▪️1600m run (together) SAVE + TAG + SHARE 📝 @wanderlustwods @wanderlustfitnessvillage_bali 🛒 @musclerepublicapparel -DC: JENNA #wanderlust #crossfit #wods #saturdaysmasher #weekendwarrior #running #wallballs #burpees #kettlebell

🦍5 rounds for time 12 bar facing burpees 6 ring muscle ups 7 minute time cap 🦍Silverback rating 7/10 #Teamsilverback #crossfit #fitness #wods #workout #ringmuscleups #burpees @mpactivewear @mypro

Esse ano tive um grande desafio que foi ser narrador dessa edição do Raça Games 2025, uma missão extremamente importante e que me deixou completamente feliz e honrado com tudo que aconteceu. Foi uma experiência maravilhosa e me senti a vontade pra ser como sou no box e na vida, uma vibe boa e muito descontração trazendo entretenimento ao público e incentivo aos atletas. A organização desse evento foi incrível e entrega de todos para que acontece e realizasse tudo como foi, foi sensacional. Obrigado @diogenes_coach pela confiança e obrigado pela oportunidade, e parabéns por sempre entregar um campeonato que sempre supera a cada ano. Parabéns aos fotógrafos pelas fotos e vídeos sensacionais. @survive.fotografia @rpfotoesportiva e @wolfravision Até os próximos camps galeraaaaaaaa 🔥💪🏽 #crossfit #campeonato #wods #treinamento #narrador #narração #narracaoesportiva #crossfitbr #saude

PRA QUE ISSO COACH?😂😂 MANDA MAIS QUE TÁ FACIL 😈😈 Salva pra tentar esses WODS se tiver coragem🤭🤮 Comenta qual outro WOD deveria estar nessa lista?👇🏼 #crossfit #trend #fitness #wods #workout

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Si después del WOD no dudaste de tus decisiones de vida… ¿realmente hiciste WODS? 😆🔥 #vivra #vivraconmigo #wods #hiit #entrenamientofuncional #humordegym #fitnessbucaramanga #gimnasiosantander #entrenarsedivierte #vivradiferente

🎥 𝗥𝗲𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗲𝗻 𝗶𝗺𝗮𝗴𝗲𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗞𝟭 🎥 🟡🟠🟢🔵🟣🔴 🏆 Un grand bravo à tous nos athlètes pour leur participation et leur motivation sans faille ! 🏋🏼‍♀️ Alors, vous êtes fans des nouveaux sandbags ? ☀️ Rendez-vous la semaine prochaine pour le K2 ! 🎥 Merci à @ohwo_off pour cette vidéo. #gradeskaizen #communauté #wods