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4dperformance_official

@4dperformance_official

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4D Performance Lab|東京ジム

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\動きが変われば、未来が変わる/ ◾️運動する人の可能性を最大化するジム ◾️全ての人に健康で自由に動ける人生を ◾️プロ選手150名以上の指導実績 -プロ野球/プロゴルファー -オリンピアン/テニス選手etc -選手の声▶︎ @4dstretch_official -「田町」でOPEN!

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Found 12 posts
4dperformance_official post - 当社は、世界最高峰の舞台に挑み続ける
朝倉海選手を公式サポートしています。
朝倉海選手は、日本格闘技界を代表するトップファイターとして、
圧倒的な打撃力、勝負所
250
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12/24/2025
4dperformance_official post - 弊社が公式サポートしている佐々木麟太郎選手に、
このたび弊社施設でトレーニングしていただきました。

佐々木選手は、花巻東高等学校時代から全国屈指のスラッガーと
2,111
2
12/15/2025
4dperformance_official post - 【4D-Stretchとは】
4D-Stretchは、“人間本来の動き”を呼び起こします。

その見た目からはウエイトトレーニング機器と同様の製品や、筋力トレー
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1
4/19/2025
4dperformance_official video - 【遂にNEWマシン「クラビスタ」登場✨】
本日はNEWマシン「クラビスタ」をご紹介します!

大きな特徴はなんと言っても、座面が前後に動き回転します!
肩甲骨や
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6/2/2026
4dperformance_official video - 【スイング出力アップにオススメ✨ 回旋トレーニング股関節ver】
前回紹介したスイングの出力アップにオススメなトレーニングを今回は股関節メインで行います!

股
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5/29/2026
4dperformance_official video - 【スイングの出力アップにオススメ✨ 胸椎股関節の回旋トレーニング】
今回は、ゴルフや野球のスイング出力アップにオススメなトレーニングを紹介します!

背骨や胸椎
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5/24/2026
4dperformance_official video - 【捻転差は小さな動きから獲得できます✨】
今日は捻転差を生み出すトレーニングを紹介します!
ボールを足の間で挟み、股関節から回旋を行い捻転差を生み出していきます
42
5/22/2026
4dperformance_official video - 【ストレッチポールを使ってしなやかな胸郭動かしませんか!】
今回はストレッチポールを使って、胸郭を開く運動を行います!
ただ捻るだけでなく、開く動作も行うことで
27
5/19/2026
4dperformance_official video - 【これで地面が蹴りやすくなる⁉︎ 全身を連動させたスクワット🏋️】
今回はただのブルガリアンスクワットではなく、回旋動作を入れたスクワットになります!

回旋
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5/17/2026
4dperformance_official post - 【30名限定 _特別セミナー開催】

4月に開催予定でした、腹圧セミナーの日程が決定いたしました!

プロ野球、オリンピック出場選手を含めトップアスリートを指導
38
1
5/14/2026
4dperformance_official video - 【股関節が詰まりにくくなるアダクターXの股関節内旋⁉︎】
今回は島田トレーナーが、開脚マシン「アダクターX」を使用しての股関節内旋を紹介します!

両足で交互に
44
5/13/2026
4dperformance_official video - 【モビリティトレーニング】
可動性を鍛える事で、パフォーマンスも日常生活も大きく変わります!

モビリティトレーニング!ぜひ一度ご体験を!
#4dstretch
49
5/10/2026

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Common questions about viewing @4dperformance_official and Instagram privacy.

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