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山本 克弥｜Katsuya Yamamoto

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kch.01 post - 人生最高の日を、人生最高の自分で。 人生最高の日を迎えるなら、 人生最高の自分でいたかった。 それは、 見栄でもない。 誰かに勝ちたかったわけでもない。
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5/30/2026
kch.01 post - 自分の人生は、自分で決める。 変わりたい。 そう思いながらも、 忙しさを理由に 年齢を理由に 自信のなさを理由に 気づけば、 また今日も後回しにし
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5/6/2026
kch.01 post - 🗓️ ⁡ 6月の営業日をお知らせいたします。 当ジムは 金曜日が定休日 となっております。 また、6月18日（木）は店休日とさせていただきます。 ⁡ 休日・
5/21/2026
kch.01 video - ✅ ダンベルロウでよくあるミスと改善法 背中に効かせたいのに「腕ばかり疲れる…」という人は、フォームの角度に原因があります！ 二頭筋ではなく、広背筋＆僧帽筋中
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6/5/2026
kch.01 video - ✅チェストプレスでやりがちなミス 初心者に多いのが、プレス動作のときに肩をすくめてしまうフォーム。 これでは大胸筋から負荷が逃げて、僧帽筋（首・肩まわり）ばか
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6/5/2026
kch.01 video - ✅ プッシュアップでよくある3つのミスと改善法 プッシュアップ（腕立て伏せ）はシンプルな種目に見えて、フォームを間違えると胸に効かず、肩や腕ばかり疲れてしまい
6/4/2026
kch.01 video - ✅ダンベルベンチプレス｜フォーム別で変わる効き方 同じダンベルベンチプレスでも、肘の角度・グリップ幅を少し変えるだけで、 胸・肩・三頭への効き方は大きく変わり
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6/4/2026
kch.01 video - ✅ケーブルだけで胸をデカくする3種目 マシンを使わなくても、ケーブルの角度を変えるだけで胸全体をバランス良く刺激できます💪 それぞれの角度で狙う部位を意識し
6/3/2026
kch.01 video - ✅サイドレイズでやりがちなNGフォーム 多くの初心者がやってしまうのが、 ダンベルを上げるときに「肩をすくめてしまう」動作。 このフォームだと刺激が僧帽筋（
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6/3/2026
kch.01 video - ✅ アームカールでよくある3つのミスと改善法 同じカールでもフォームを間違えると、狙いたい二頭筋ではなく肩や僧帽筋ばかり使ってしまいます。 正しいフォームを意
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6/3/2026
kch.01 video - ✅ シーテッドロウのグリップ幅で変わる刺激の傾向 シーテッドロウはグリップ幅によって、「どの筋群に意識を向けやすいか」「どのラインに厚みを出しやすいか」が変わ
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6/3/2026
kch.01 video - ✅ ベンチプレスの軌道は「作る」ものではなく「自然に生まれる」 よくあるミスが、 「真っ直ぐ下ろして真っ直ぐ上げよう」「バーをお腹側に下ろそう」「胸の下を狙お
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6/2/2026

Frequently Asked Questions

Common questions about viewing @kch.01 and Instagram privacy.

Is 山本 克弥｜Katsuya Yamamoto (@kch.01) on Instagram private?

No, @kch.01 is a public Instagram profile. You can view their latest photos, videos, reels, and stories anonymously on our platform without needing to follow them or having an Instagram account.

Can I view @kch.01's Instagram stories anonymously?

Yes! Our platform allows you to watch @kch.01's active Instagram stories anonymously. The user will not know that you have viewed their stories.

What are @kch.01's Instagram stats and engagement?

Current statistics for @kch.01: 136,765 Followers, 94 Following, and 4,278 Posts. Use our intelligence analysis feature to see detailed engagement rates, growth trends, and activity analysis.

How can I download @kch.01's profile picture?

You can view and download @kch.01's profile picture in full size and high definition (HD) by clicking on their profile image at the top of this page. This works for both public and private profiles.

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No. Viewing @kch.01's profile, posts, or stories on our platform is completely anonymous. We do not require you to log in with Instagram, so your identity remains 100% private.

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