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keeep_ebisu

@keeep_ebisu

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keeep|ちょうどいい10秒エクササイズ

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┏ 維持にこだわるパーソナルジム ┓  ・行動科学を応用した健康サポート ・全米スポーツ医学協会認定トレーナー ・スポーツ庁認定施設(ID:BF0045049) 始めて続けてやり直せる『10秒エクササイズ』と、維持3大要因『バイアス』『モチベーション』『レジリエンス』について、根拠論文と併せて解説。

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keeep_ebisu video - 【参考文献】
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6/2/2026
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18〜45歳の座位中心女性70名を対象に、マットと器具を組み合わせたピラティスプログラムが疲
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5/26/2026
keeep_ebisu video - 【"体だけ"鍛えれば、転倒リスクは"半分だけ"解決できるかも】
60歳以上の高齢女性36名を対象に、不安定面を使った下肢レジスタンス運動と認知トレーニングを組み
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5/25/2026
keeep_ebisu video - 【座ったまま生活すれば、内臓脂肪と皮下脂肪を両方着実に育てられる】
26〜35歳の座位中心・肥満女性24名を対象に、自重を使った高強度サーキットトレーニングが体
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5/24/2026

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