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なないろ | 管理栄養士の満腹ごはん

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\毎日のごはん作り、もう悩まない/   ▶︎ 今日の献立が3分で決まる🍳 ▶︎ 盛り付けに迷わない、彩りごはん ▶︎ 器と暮らしと台所道具🍃   3児の母|管理栄養士|器好き|Nadia Artist 湯気のむこうのしあわせ♨︎   ⇩ 愛用品・YouTube

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Found 12 posts
nana_gohan_diary video - 『茶色のおかず』をご馳走に変える。
料理が整う、藍のうつわ。
 
器のおかげで料理が何倍も美味しそうに見えるし
無理に頑張って飾ろうとしなくても
盛るだけで様に
1,388
4/1/2026
nana_gohan_diary video - 今年も投稿を見てくださりありがとうございました🌷
 
2025年買って良かったものベスト5!
どれもお気に入りで使いやすい✨
 
器だけじゃなくてキッチン用品
1,443
6
12/30/2025
nana_gohan_diary post - .
 
 
少しずつ集めている台所道具☺️✨
土・竹・木みたいに自然素材で作られているものが大好きすぎる♡♡
 
自分の好きなものに囲まれて日々わくわくしながら
822
6
10/6/2025
nana_gohan_diary post - ブロッコリーの茎は、房よりも多くのビタミンCやβカロテンが含まれています!
 
食物繊維も豊富で腸内環境を整えてくれます◎
女性には嬉しい栄養素をたっぷり含んだ
298
4
4/23/2026
nana_gohan_diary video - ブロッコリー1株で、2品おかず。

房はカニ玉あんかけに、
芯はザーサイ風中華炒めに🥦
 
いつもはスープに入れがちな芯も
塩揉みしてから豚バラと炒めることで
734
4/22/2026
nana_gohan_diary video - ご自愛スタミナまぜうどん
 
新生活が始まって、親も子も疲れがたまりやすいこの時期。
一汁三菜を作る余裕がない日でも、一杯でお腹も満たしつつ、疲れた体も癒してく
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7
4/17/2026
nana_gohan_diary post - .
メインが揚げ物で脂質が多い分、副菜2品と汁物では油を使わない組み合わせに☺️✨
 

塩分が気になる方は、減塩調味料を選んだり 梅干しを控えて「おかか」の風
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2
4/8/2026
nana_gohan_diary video - ソースいらずの、ごまみそチーズカツ

ひと口食べると中から溢れ出す濃厚なチーズ。
そこに香ばしいごまみそダレが絡まって
お口の中で味が完成するように作りました!
2,888
8
4/6/2026
nana_gohan_diary post - 子どもが喜ぶ揚げ物やこってりのメインも好きだけど、たまにはほっこりするような煮物が食べたくなる。

そんな時におすすめの大人のだしバター煮献立です!

わさびは
705
2
3/29/2026
nana_gohan_diary video - わさびで食べる、大人のだしバター煮。
 
ふとした時に食べたくなる煮物。

子どもたちも食べやすいようにバターを入れて、大人にはわさびも添えてみました!
 
こ
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8
3/27/2026
nana_gohan_diary post - .
疲れた夜に自分を労わる献立。

食が進むメインを中心に、たんぱく質や炭水化物を取り入れた副菜を加えてスタミナのつく構成です☺️
しっかり食べて、明日への元気
757
3/24/2026
nana_gohan_diary video - .
なすニラだれのやみつき豚こま唐揚げ。
 
カリッと揚がった衣に
じゅわっと溢れる香味だれが絡んで
ごはん止まらない🤤
 
豚こまで作りましたが、鶏もも肉で
9,106
14
3/23/2026

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Common questions about viewing @nana_gohan_diary and Instagram privacy.

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