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nomadstudio2022

@nomadstudio2022

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游牧人健身Nomad Studio

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@functionalpatterns 動作重建系統 從單一肌群訓練走向全身性的動作整合 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 《 改善關節疼痛 》 《 調整骨架排列 》 《 提升體態與運動表現 》 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍一對一評估體驗 請私訊或加入官方 LINE👇

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nomadstudio2022 post - 「一對一檢測體驗課程」

檢測體驗課程是你/妳在進入FP之旅前的第一個必經課程,而課程的目的在於藉由評估來讓你更清楚地了解自身狀況,同時也藉由FP的基礎訓練來釐
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12/1/2023
nomadstudio2022 video - 「持續性的疼痛」使我們無法成為真正的自己,因為在承受疼痛的過程中,它將剝奪我們的思考、感受、甚至是愛人的能力。

而你/妳是否已經受夠被疼痛影響的生活,但嘗試過
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3/17/2023
nomadstudio2022 video - 成果分享-「膝蓋超伸改善」

❌Before 2023.10
膝蓋嚴重超伸展,行走時膝蓋疼痛
駝背頭顱前移,肩胛慣性酸痛
翼狀肩胛
骨盆歪斜
呼吸不順胸悶並且容
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1/11/2025
nomadstudio2022 video - 🚀 爆發力的關鍵:Pre-stretching(預伸展),生物力學中,身體要像一把拉滿的弓,必須先透過良好的結構對齊完成預伸展,才能在瞬間產生強大的爆發力。
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5/25/2026
nomadstudio2022 video - 今年12歲的姝儀,目前是學校體育班泳隊的一員,過去在跳水台上,不知出於什麼原因,總是比人慢半拍。

而這0.5秒差距在短泳項目中往往很大程度的影響比賽結果,更是
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5/15/2026
nomadstudio2022 video - 談到鍛鍊肌肉的本質,很少有人能比健美選手 @thedorianyates 理解得更深刻。

健美這項運動專注於「孤立肌肉」,追求視覺尺寸的極致,然而在這個過程中
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5/7/2026
nomadstudio2022 video - 肌肉是引擎,筋膜是傳動:為什麼「孤立訓練」正在摧毀你的運動表現?

第一環:神經連結斷裂 ➡️ 導致「引擎空轉」
觀察人類最真實的運動,無論是「跑、跳、投擲」,
1,225
3
5/3/2026
nomadstudio2022 video - Repost @functionalpatterns 

多數人都深信「運動就是良藥」,但問題在於,並非所有的運動模式都是平等的。

大家都能理解食物應該要提供
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4/23/2026
nomadstudio2022 video - 不具備「矯正性」的重訓,只是在加速結構崩塌。

別再用重量,強化你的代償 ⚠️

很多人越練越強,身體卻越練越歪。
關鍵不在練得不夠,而是你的訓練不具備「矯正性
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2
4/12/2026
nomadstudio2022 video - #repost 
在成為未嘗敗績的中量級冠軍之前Johnny Eblen 早已是 MMA 中最具威脅性的選手之一。

但隨著他一路攀升到更高的競技層級,他逐漸意
135
3
3/6/2026
nomadstudio2022 post - #functionalpatterns #爆發力 #肌肉 #筋膜 #退化
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2
2/28/2026
nomadstudio2022 video - Repost from @theleverking
多數人以為,爆發力只來自肌肉。
但當你看到一位年長的人,能打出如此驚人的衝擊力時,你看到的其實是——肌肉與筋
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3
2/3/2026

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Common questions about viewing @nomadstudio2022 and Instagram privacy.

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