#Cafeina

☕ SEU CAFÉ NÃO SERVE PRA NADA se você toma ele puro e cheio de açúcar! Você tem uma farmácia natural na cozinha e ignora por pura preguiça. Aprenda a usar o café a seu favor! 👇 Comenta se você vai testar essa mistura! E segue o @dicasemneura pra parar de ser enganado pela indústria. A canela não é só cheirinho, ela acelera esse seu metabolismo lento e corta a vontade de doce. O cravo é um analgésico natural potente pra quem vive com dor nas costas de ficar no sofá. O cacau 100% (não é achocolatado, hein!) melhora seu humor e tira o estresse. E o gengibre é o que falta pra sua memória parar de falhar. Juntos, eles criam uma bomba de saúde. Pare de beber água preta doce e comece a nutrir seu corpo de verdade. É simples, barato e funciona. Faz logo! #cafefuncional #termogenico #metabolismo #dicasdesaude #cafeina

¿Sabés realmente cuánta cafeína estás metiendo al cuerpo? ⚡️☕️ No todas las fuentes de energía son iguales. Desde el golpe de efecto de una Monster hasta la sutileza de una gaseosa, el impacto en tu sistema nervioso y tu corazón cambia por completo. En este video comparamos: • Monster: El rey del impulso (equivale a 2 tazas de café + taurina). • Gaseosas: Poca cafeína, pero el peligro es el consumo excesivo “como agua”. • Café: Energía real y natural (el expreso vs. la taza larga). • Cafiaspirina: Uso medicinal inteligente. El secreto no es solo despertar, sino saber qué precio va a pagar tu cuerpo después. ¡Todo lo que sube rápido, cae el doble de fuerte! 📉 Elegí con inteligencia. Cuidá tu corazón. 🧠❤️ Y si quieres enfocarte juntos, comenta info👇 Lic. Matías Marchetti #Nutricionista Matriculado N°7210 🌐www.marchettirules.com Turnos: (+54) 911-62430189 #NutricionInteligente #Cafeina #Performance #Salud MatiasMarchetti Energia HabitosSaludables

☕ 2 TAZAS DE CAFÉ POR DÍA: 🧠 MENOS RIESGO DE DEMENCIA @dottojorge café y demencia Más de 130.000 personas seguidas por 40 años: tomar café con cafeína se asocia a 18% menos riesgo de demencia y mejor función cognitiva. El té muestra efectos similares. El descafeinado no. #cafe #demencia #saludcerebral #cafeina #longevidad

Você toma café ou energético… e em vez de ficar ligado, fica com sono? Parece meme — mas isso tem explicação científica. Existe uma enzima no seu fígado chamada CYP1A2, responsável por metabolizar a cafeína. E aqui vem o ponto que quase ninguém te conta: dependendo da sua genética, esse processo pode ser mais lento. Resultado? A cafeína não gera aquele “boost” esperado. 👉 Em vez de acelerar… pode dar relaxamento, queda de energia ou até sonolência. E pior: se você já tá cansado ou tem alta tolerância à cafeína… esse efeito pode ser ainda mais fraco — ou até invertido. Ou seja: 👉 não é o energético. 👉 é como o seu corpo responde à cafeína. Isso explica por que algumas pessoas funcionam muito bem com café… e outras simplesmente não sentem nada — ou até o contrário. Se isso já aconteceu com você, comenta aqui. E compartilha esse vídeo — porque isso aqui é utilidade pública. #cafeina #nutricaobaseadaemevidencia #metabolismo

Amantes del café 🙋🏻‍♂️ 👇🏻 . La cafeína no te da energía. Lo que hace es bloquear la señal de cansancio. En el cerebro existe una molécula llamada adenosina, que se va acumulando durante el día y nos indica cuándo debemos parar y descansar. La cafeína bloquea sus receptores, y al hacerlo, la sensación de fatiga desaparece temporalmente. El problema es que muchas veces confundimos ese efecto con energía real. Y cuando dejamos de escuchar el cansancio, dejamos también de tomar decisiones importantes: descansar, recuperar o frenar cuando el cuerpo lo necesita. Por eso es importante ser conscientes de cómo y cuándo consumimos café. Si lo haces, mi recomendación es elegir café de especialidad: un café más cuidado desde el origen, con selección de grano, comercio justo y un tostado correcto que evita procesos agresivos como el torrefacto. Y si quieres disfrutar del café sin el efecto de la cafeína, una buena opción es el café descafeinado mediante el método Swiss Water, un proceso natural que elimina la cafeína sin utilizar disolventes químicos y respetando mejor el sabor del café. Porque el objetivo no es dejar de disfrutar del café… sino consumirlo con más conciencia. #cafe #cafeina #adenosina #cafédeespecialidad

Hoje preparei um guia prático para tirar o máximo dessa bebida, que é uma das mais consumidas do mundo, principalmente durante o jejum, focando em performance, saúde e sono. 👉 Dose diária segura para adultos: até ~400 mg de cafeína (3-4 xícaras americanas). Sensíveis? Comece com 1-2 mg/kg e ajuste. 👉 Meia-vida de 5–6 h: encerre o café 6-8 h antes de dormir. Se o sono é leve, antecipe ainda mais. 👉 Ao acordar, muita gente se dá melhor esperando 60–90 min para a primeira xícara (o pico natural de cortisol já passou e você evita “montanha-russa” de energia). Jejum + treino ☕️ Café preto não quebra o jejum metabólico; água e eletrólitos ajudam em cardio em jejum (especialmente no calor). ☕️ Se tem refluxo, prefira torra média, moagem um pouco mais grossa e evite treinar com estômago totalmente vazio. Preparação que favorece saúde e sabor 👉 Armazene os grãos em pote opaco, bem vedado, longe de calor e luz. Não guarde na geladeira aberta. 👉 Torra média preserva compostos benéficos e notas sensoriais; torra muito escura costuma uniformizar lotes e empobrecer o perfil. 👉 Evite cápsulas (menos contato com alumínio/plástico e menos lixo). Coado ou máquina com moedor são as melhores opções. Atenção especial ☕️ Gestantes, arritmias, hipertensão descompensada, transtorno de ansiedade, gastrite ativa ou interação com fármacos estimulantes: converse com seu médico. ☕️ Café próximo das refeições pode reduzir a absorção de ferro não-heme; se você tem ferritina baixa, consuma longe das principais refeições. E se você quer saber mais sobre o jejum, convido a conhecer a @ComunidadeDoJejum, onde você aprende tudo sobre esse assunto e vida saudável! Comente JEJUM para receber o link por mensagem! Ref.: DOI: 10.3390/nu12123603 #drbarakatcafe #drbarakatjejum #drbarakatcardio #drbarakatemagrecimento #drbarakatji #drbarakat #cafe #cafeina #jejum #jejumintermitente #ji #vidasaudavel #emagrecimento #emagrecer #amocafe

Pronto todo acabará… #gym #fitness #gymmotivation #cafeina #monsterenergy

¿Beber Monster te está m*tando? 💀⚡️ Lo llaman “veneno”, dicen que está lleno de químicos… pero casi nadie se ha parado a analizarlo de verdad. En este reel te cuento lo que realmente hay detrás de esta bebida energética ⚡ 💬 Ahora te toca: ¿Cuántos Monster Zero tomas al día? #gym #fitness #cafeina #monsterenergy #preworkout

Publi. LOS MEJORES NOOTRÓPICOS Y SUPLEMENTOS PARA EL FOCO MENTAL 🧠✨ ➖ De entre los complementos que más han demostrado mejorar el foco cognitivo y la concentración, la cafeína es el más refrendado. ➖ Sin embargo, hay personas que no quieren tomar más cafeína, que no les gusta el café, o que no les sienta bien. ➖ Hay otros ingredientes que han demostrado mejorar la concentración y el foco mental: son los nootrópicos y adaptógenos ➖ Los más potentes son: 👉🏼 Rodiola 👉🏼 Ginseng 👉🏼 Gingko biloba 👉🏼 Azafrán ➖ Estos han demostrado en algunos estudios aumentar la sensación de alerta, el foco cognitivo y la concentración, además de una manera “calmada”, no como la cafeína, que también te activa. ➖ Por eso, los he combinado todos para formular Daily Energy, que te ayudará en esos días que necesitas un extra de foco. Lo he hecho, como siempre, con @lifepro_oficial ➖ Cuídate 🫀✨ ➖ Publi. No he cobrado nada por este reel, soy el formulador del producto, y tampoco he cobrado nada por formularlo y diseñarlo, pero me llevaré una pequeña comisión por cada bote que se venda. ➖ 1 - Stojcheva EI et al. Molecules. 2022 Jun 17;27(12):3902. 2 - Zeng M et al. Phytother Res. 2024 Dec;38(12):6023-6034. 3 - Jehtari T et al. Cureus. 2025 Apr 24;17(4):e82924. ➖ #nootropicos #adaptogenos #foco #concentracion #mente #estres #cerebro #focomental #salud #trabajo #cafeina #cafe #doctor #suplemento

Hoy te hablo de los 3 tipos de suplementos científicos con más evidencia. - Cafeína - Proteina - Creatina #cafeina #proteina #proteinadesuero #aisladodeproteína #proteínawhey #creatina #creapure®

⚡️ RANKING de bebidas energéticas para entrenar ⚡️ ¿Cuál es la mejor para el gym? Depende de tu tolerancia, tu objetivo y cómo uses la cafeína. En este top hay de todo: ✔️ Opciones sin azúcar ✔️ Pre entreno con 200–300 mg ✔️ Clásicos del gimnasio ❌ Y algunas más marketing que rendimiento Recuerda: más cafeína no siempre es mejor. La clave es la dosis y el contexto. ¿Con cuál haces tus PRs? 👇 #monsterenergy #gym #preworkout #cafeina #fitness

Doctor Mau Informa ®️ ¿Y tú, qué prefieres? Café o Matcha #drmauinforma #matcha #cafe #cafeina Fuentes: Sakurai, K.; Shen, C.; Ezaki, Y.; Inamura, N.; Fukushima, Y.; Masuoka, N.; Hisatsune, T. Effects of Matcha Green Tea Powder on Cognitive Functions of Community-Dwelling Elderly Individuals. Nutrients 2020, 12, 3639 Baba, Y.; Inagaki, S.; Nakagawa, S.; Kobayashi, M.; Kaneko, T.; Takihara, T. Effects of Daily Matcha and Caffeine Intake on Mild Acute Psychological Stress-Related Cognitive Function in Middle-Aged and Older Adults: A Randomized Placebo-Controlled Study. Nutrients 2021, 13, 1700.