#Canela E

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Canela baixa a glicose!

🌿 Benefícios de usar canela todos os dias (com moderação) A canela é uma especiaria com ação antioxidante, anti-inflamatória e metabólica, podendo trazer vários benefícios quando usada na rotina. ✨ Principais benefícios: ✔️ Ajuda no controle da glicemia ✔️ Pode reduzir a vontade por doces ✔️ Acelera levemente o metabolismo ✔️ Tem ação anti-inflamatória e antioxidante ✔️ Auxilia na digestão e redução de gases ✔️ Pode contribuir para a saúde cardiovascular 📌 Dica prática: use pequenas quantidades (ex: 1 pitada ao dia) em cafés, frutas ou chás. ⚠️ Evitar excesso. Gestantes e pessoas com problemas hepáticos devem usar com orientação. ⸻ Fontes científicas: • Diabetes Care – Cinnamon improves glucose and lipid levels • National Center for Complementary and Integrative Health (NIH/NCCIH) • Journal of Medicinal Food – propriedades metabólicas da canela

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Canela pode ajudar um pouco na glicose? Pode. Alguns estudos mostram melhora na resistência à insulina, mas o efeito não é igual para todo mundo. 🇺🇸 [It’s not a miracle.] Canela não substitui alimentação estruturada, exercício e tratamento quando indicado. E exagerar em cápsulas ou “shots” não é estratégia. 🇺🇸 [Food supports. It doesn’t replace treatment.] 👇 Você usa canela no dia a dia? Onde coloca: café, fruta ou aveia?

A canela tem compostos bioativos, como o cinamaldeído e os polifenóis, que podem ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e contribuir para um melhor controle glicêmico em alguns casos. Alguns estudos mostram leve redução da glicemia de jejum quando associada a uma alimentação equilibrada. Mas atenção: canela não substitui medicação, não “cura” diabetes e não faz milagre isoladamente. Ela pode ser uma aliada dentro de um plano alimentar estruturado, especialmente quando combinada com: – fibras adequadas – controle de carboidratos – proteínas em boas proporções – rotina alimentar organizada No final do vídeo tem uma receita incrível para você ✨❤️

A canela: • melhora a sensibilidade à insulina • ajuda a glicose entrar na célula • diminui picos de açúcar depois das refeições Por isso muita gente com: • pré-diabetes • resistência à insulina • ovário policístico • compulsão por doce sente melhora quando usa corretamente. (Ela não substitui medicamento, mas é um ótimo auxiliar.) Como usar (forma mais simples) Chá de canela • 1 pau de canela • 200–300 ml de água Ferver por 5–7 minutos (decocção). Tomar: • após almoço ou • pela manhã em jejum (para metabolismo) Quem deve ter cuidado • grávidas • quem tem gastrite muito irritada • quem usa anticoagulante • uso excessivo diário (principalmente canela cassia) Dica importante Existe diferença: Canela do Ceilão (verdadeira) → medicinal, mais segura Canela cassia (mercado comum) → mais forte, não usar em excesso contínuo

@dayansiebra Esse vídeo é pra você que vive com o açúcar do sangue alto, já ouviu falar em pré-diabetes, tem histórico de diabetes na família ou simplesmente acha que isso nunca vai acontecer com você. Hoje eu vou te mostrar uma bebida natural, simples, barata e poderosa, que pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina, reduzir picos de glicose e proteger o seu corpo a longo prazo. Água, canela e vinagre de maçã. A canela é uma das especiarias mais estudadas quando o assunto é controle do açúcar no sangue. Ela ajuda a célula a responder melhor à insulina, fazendo o açúcar sair do sangue e entrar onde deve estar, dentro da célula. Além disso, ajuda a reduzir os picos glicêmicos depois das refeições. O vinagre de maçã ajuda a retardar a absorção do açúcar no intestino, melhora a resposta da insulina e pode reduzir a glicemia, principalmente quando usado antes das refeições. Agora atenção. Isso não é milagre. Isso é ferramenta. Quem não muda a alimentação, quem vive entupido de açúcar, farinha, pão e refrigerante, não vai ser salvo por uma bebida feita em casa. Mas pra quem quer começar certo, ela ajuda muito. A proporção é simples. Um copo grande de água, cerca de 300 a 400 ml. Uma colher de sopa de vinagre de maçã, de preferência aquele não filtrado, com a mãe. Meia colher de chá de canela em pó. Não é pra exagerar, canela demais pode irritar o estômago. Misture bem e consuma uma vez ao dia. O melhor horário é antes da principal refeição ou pela manhã, em jejum, se o seu estômago tolerar. Quem tem gastrite, refluxo ou problemas gástricos deve testar com cuidado ou usar após a refeição. E agora a parte mais importante. Isso não substitui exame, não substitui acompanhamento e não substitui mudança de vida. Mas é uma estratégia simples, natural e acessível pra quem quer parar de brincar com a própria saúde. Açúcar alto não dói. Diabetes não avisa. Quando você percebe, já perdeu energia, vitalidade e qualidade de vida. Cuide do seu corpo enquanto ele ainda responde, porque depois que ele cobra o preço, vem alto demais.

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Será que a canela pode ser uma aliada para diabéticos tipo 2? 🧐 Explore os achados de uma revisão que avaliou o consumo de canela (principalmente em pó) em pacientes com diabetes tipo 2. O estudo investigou o impacto em marcadores cruciais como Índice de Massa Corpórea, Hemoglobina Glicada, Glicemia de Jejum e Pós-prandial, Perfil Lipídico e Marcadores Inflamatórios. Descubra o que a ciência diz! 💊 Sua dose diária de ciência na saúde! Atualização para profissionais, direto no WhatsApp. ✅ Aproveite 30 dias de experimentação! Envie uma mensagem para (11) 9 4489-7200 #pílulasdosaber #canela #diabetes #diabetestipo2 #ciêncianasaúde #atualizaçõesclínicas #informaçãocientífica #nutrição #endocrinologia #saúdemetabólica

🌿🔥 Você joga fora as partes mais nutritivas dos alimentos… e nem sabe! No vídeo de hoje eu falo sobre as 10 cascas mais nutritivas e os benefícios que muita gente ignora 👇 🍂 Casca de canela – rica em antioxidantes, ajuda no controle da glicemia. 🥚 Casca de ovo – fonte natural de cálcio (quando bem higienizada e triturada). 🌳 Casca de ipê roxo – tradicionalmente usada como anti-inflamatória. 🍋 Casca de limão – cheia de vitamina C e compostos que fortalecem a imunidade. 🍎 Casca de romã – poderosa ação antioxidante e anti-inflamatória. 🌰 Casca de jatobá – muito usada na medicina popular para energia e imunidade. 🍉 Casca de melancia – rica em fibras e citrulina, ajuda na circulação. 🍠 Casca de batata-doce – concentra fibras e antioxidantes importantes. 🌿 Casca de barbatimão – conhecida pelo efeito cicatrizante e antimicrobiano. 🍍 Casca de abacaxi – ótima para chás digestivos e rica em bromelina. ⚠️ Mas atenção: nem toda casca deve ser consumida de qualquer forma. Higienização correta e orientação profissional são essenciais! 💬 Me conta aqui: você já aproveita alguma dessas cascas ou ainda joga tudo fora? #diabetes #saude #vidasaudavel #healthy #nature