#Espacio Subinguinal

✨Anato en 1 minuto✨ 🧐Hoy: Espacio Subinguinal🤝 🔗Cualquier duda no dudes en mandarnos un mensaje y podes comentar de qué tema querés el siguiente video💙

​Imagina que tu sacro no es solo un hueso, sino un ancla pesada. Cuando estás de pie, la inercia te pide tensar la espalda baja, arquearte y proyectar los glúteos hacia atrás. En ese momento, tus lumbares se comprimen, se cierran y gritan. 🌟 ​Detente. Respira. 🌀 ​Siente el peso de ese ancla dorada. Deja que el sacro caiga verticalmente hacia el espacio que hay entre tus talones. No se trata de apretar los glúteos ni de empujar la pelvis hacia adelante con fuerza; se trata de rendirse a la gravedad. ​Al dejar que el sacro descienda: 🌸 ​Tus lumbares se abren como un abanico, ganando espacio y aire. 🌸 ​Tu ombligo se recoge suavemente hacia la columna, no por esfuerzo, sino por alineación. 🌸 ​Tu suelo pélvico se activa sutilmente, sosteniendo tu energía emocional. ​En esta postura, ya no estás "posando" para el mundo; estás habitando tu eje. El movimiento ya no nace del esfuerzo muscular tenso, sino de una estructura ósea inteligente. Siente cómo la seguridad florece cuando dejas de sostenerte con la tensión de la espalda y empiezas a apoyarte en la solidez de tu base. ​¿Logras sentir ese alivio inmediato en la zona lumbar cuando dejas que el sacro "caiga"? #mejorandomipostura #correcciónpostural #sacro #pelvis #concienciacorporal

MOVIMIENTOS CORPORALES PARTE 2🤸‍♂️ - EXTREMIDAD INFERIOR 🦵🏻 Si quieres saber de Anatomía tienes que conocer los tipos de movimientos: - Abducción y Aducción del muslo - Rotación interna y externa - Circunducción - Flexión y Extensión de cadera - Flexión y Extensión de rodilla Comenta tu dudas👇🏻#medicina #doctor #facmed #anatomia #medstudents

Técnica para patología lumbar en los pacientes con Estenosis de Canal Medular o Foraminal , Espondilolistesis , Espondilolisis, Patología facetaria . // Technique for lumbar pathology in patients with spinal or foraminal stenosis, spondylolisthesis, spondylolysis, facet joint pathology. @instema_fisioterapia @institutodeterapiasmanualesgt @jboscaphysio.trainer @drptnumber1 @jboscaphysio.trainer @3sformazione @elite_health_academy @jboscaphysio.trainer @drptnumber1 @3sformazione @instema_fisioterapia @jboscaphysio.trainer @instema_fisioterapia @verona.training @slovak_school_of_osteopathy @institut_drmiroslavzotovic_ @clinica_ostema @hamza_abu_fares @azzlarab_lamrini @nicolo.rampini @verona.training @atakoyfiziktedavi @haniali1974 @learnovatebh @taherzadeh_darmangar @osteojack_osteopatad aounacademy @craniosacral.therapy @3sformazione @quadroathletics @clinica_ostema aounacademy @elite_health_academy @corposana_gesundheitscenter @physio_yogi_vyom @quadroathletics @modusformazione @arabianspineacademy @slovak_school_of_osteopathy @dr_anfal_nalakath @mukulphysio #delhiuniversity #delhi #india #manualtheraphy / @3sformazione @jbosca_trainer @instema_fisioterapia @instema_latinoamerica // @clinica_j.j.bosca_fisioterapia @instema_fisioterapia @slovak_school_of_osteopathy @boscapardo @jbosca_trainer @instema_fisioterapia @instema_balkan @edukacijskicentar_smartfizio @kinetic__center @haniali1974 @plenitudosteo @drptnumber1 @osteopathy.academy.az @rumiana_tasheva @thehealingspaceacadem @healthscience_edu

💊 MÚSCULOS ROTADORES EXTERNOS DE CADERA ℹ️ Es importante conocer la anatomía de nuestra cadera para saber por qué en ocasiones la movilidad de nuestra articulación puede estar limitada. ℹ️ Un ejemplo de ello son los rotadores externos, que pueden generar una limitación a la rotación interna (aunque esta es una posibilidad de otras muchas que existen) ⬇️ Comenta LISTA si quieres tener acceso a información útil y accesible cada semana (esta semana guía con los músculos, su información y ejercicio para fortalecerlos!) 💊 Guarda, repost y comparte para más #píldorasanatómicas ! 📹: @anatomy.of.motion 😊

🌖 ¿Te cuelgas para “estirar”? A no ser que vivas en la Luna... TE ESTÁS ENGAÑANDO. Es la nueva moda en redes: colgarse de una barra “a peso muerto” pensando que así separas las vértebras y curas tu hernia. Siento ser yo quien te lo diga, pero... vivimos en la Tierra, no en el espacio. 🌍 ❌ LO QUE PASA REALMENTE: Cuando te cuelgas, la gravedad tira de tu cuerpo hacia abajo, PERO tu cerebro detecta una amenaza de inestabilidad. ¿Su reacción? Activar un reflejo de protección: tensa toda la musculatura potente de tu espalda (dorsales, paravertebrales) para sujetarte. 👉 Resultado: Esa contracción muscular acaba COMPRIMIENDO aún más tus discos, que es bueno! Justo lo contrario de lo que buscabas. ✅ LA SOLUCIÓN: Movilidad con Apoyo. Si quieres liberar la espalda, necesitas quitarle la lucha contra la gravedad. Prueba estos 3 ejercicios REALES para descomprimir: 🚀 ¿Harto de probar trucos que no funcionan? Tengo 2 formas de ayudarte, estés donde estés: 📍 EN MÁLAGA (Presencial): Ven a mi estudio. Trabajaremos con máquinas de Pilates (Reformer/Torre) que sí te ayudan a descomprimir de forma asistida y segura. 🌍 ONLINE (Desde casa): Si estás lejos, diseño tu Plan de Trabajo Personalizado. Analizo tu caso y te pauto los ejercicios exactos que tu espalda necesita para dejar de doler. 👇 Escribe la palabra ESPALDA y te cuento cómo podemos empezar a trabajar juntos. #MitosFitness #DescompresionVertebral #HerniaDiscal #DolorLumbar #PilatesMalaga PilatesOnline EspaldaSana SaludDeEspalda Biomecanica EntrenadorOnline

El equipo de rehabilitación de fi, fisioterapia integral pudo hacer que la paciente volviera a caminar después de estar 7 meses en cama y trabajar 3 meses de terapia poder pararse por si sola en una paciente post operada de cadera mediante ejercicio terapéutico. Gracias por confiar en el equipo. . .#rehab #rehabilitacionortopedica #adultomayor #cadera #hip #hips #rehab #rehabilitation #rehabtime #fisioterapia #reel #reels #fyp

Do you want to know how the level of diastasis recti determines the consequences a patient experiences? Comment “YES” to learn more. #DiastasisRecti #CoreBiomechanics #AbdominalWall #PhysioEducation #ClinicalReasoning diastasis recti biomechanics linea alba load transfer abdominal canister dysfunction core stability biomechanics postpartum abdominal separation intra abdominal pressure mechanics lumbopelvic stability physiotherapy evidence based core rehab

Esquema la musculatura interna de la cadera. #rfhugoinforma

Le mouvement préféré de la colonne lombaire 🙆‍♀️✨ Un exercice simple qui aide à corriger la posture, renforcer le dos et améliorer le confort au quotidien 🌿💪 #rehabilitation #correctionposture #entrainementquotidien #lombaires #fitnessmaison #souplesse #santedurable #routinebienetre #dosensante #bienetre

Esto es un poco de la evaluación a la paciente con lesión en zona lumbosacra. Se le realización distintas valoraciones funcionales y articulares a la paciente para determinar el tipo de lesión y abordaje. Pruebas comparativas, pruebas adicionales y aún con pruebas para descartar lesiones concomitantes. Una buena historia clínica nos guiará con la patología. . . . #fisio #fisioterapia #rehab #recovery #kine #terapeuta #ejercicio #ejercicio #rehabilitation #terapiafisica

🚨 ¿Dolor lumbar o en la cadera? 👀👉 Podría ser tu articulación sacroilíaca ‼️🧠 🔎 Cuando se bloquea o inflama…😣 Aparece rigidez, molestias al caminar🪑 o dolor al estar mucho tiempo sentado 🧘‍♀️ Coloca un bloque bajo la rodilla y haz este movimiento lento☝🏼⏱️ 3 series de 10 repeticiones por lado🔑 Liberar esta zona puede transformar tu espalda 💾 Guarda este reel si tu zona lumbar vive tensa 📤 Compártelo con quien siempre dice: “me duele la espalda baja” 📲 Sígueme para más tips de movilidad, prevención y salud real ⚠️ Si el dolor es constante o muy intenso, consulta con un especialista 🩺 Cada cuerpo necesita un enfoque único 🙌🏼 #dolorlumbar #movilidad #fitness #core #gym #fit