#Estime

On sous-estime tellement à quel point notre corps a besoin de drainage lymphatique… Fatigue persistante, sensation de gonflement, peau terne, rétention d’eau, ce ne sont pas juste “des petits désagréments”. Notre système lymphatique joue un rôle clé pour éliminer les toxines et soutenir notre bien-être global. Mais contrairement à la circulation sanguine, il a besoin d’être stimulé pour bien fonctionner. Prendre soin de son corps, ce n’est pas seulement bien manger ou faire du sport… c’est aussi l’aider à se nettoyer en profondeur. Et toi, tu écoutes vraiment les signaux de ton corps ? #drainagelymphatique #drainagevalserhône #valserhône #santé #health

Affaire Epstein : Donald Trump estime "qu'il est temps de passer à autre chose". "Le pays doit se concentrer sur des sujets qui comptent, comme la santé", affirme le président américain face à la presse, depuis la Maison-Blanche.

🆕 Therapy dans la rue – les émotions sans filtre 🧠🫀✨ On est allés dans la rue avec Therapy by Dan pour poser des questions qu’on évite trop souvent : amour, relations, estime de soi, vulnérabilité… Des réponses drôles, touchantes, parfois brutales — mais toujours vraies. Parce que derrière chaque visage, il y a une histoire. Le jeu est disponible en bio. #therapybydan #amour #relations #discussion #developpementpersonnel Therapy by Dan, c’est de l’amour, de l’amitié, des questions, des confidences, de la complicité, des émotions, du couple, du lien et de la croissance personnelle.

En 1991, Metallica donnait à Moscou, en Russie, l’un des concerts de rock les plus légendaires de l’histoire. Ce concert gratuit, organisé dans le cadre de la tournée Monsters of Rock, se déroulait à l’aéroport de Tushino, quelques mois seulement après la chute de l’Union soviétique. On estime à 1,5 million le nombre de spectateurs, ce qui en fait l’un des plus grands concerts jamais enregistrés. L’événement symbolisait un puissant bouleversement culturel, le rock occidental déferlant sur un pays resté isolé pendant des décennies. Des soldats étaient postés sur place pour maintenir l’ordre, mais la foule immense a transformé le concert en un moment d’unité pure et électrisante. La performance explosive de Metallica, avec des tubes comme « Enter Sandman », est devenue le portrait saisissant d’une nouvelle ère pour la Russie et pour l’histoire du rock.

Abonne toi @machoire.and.co je partage toute les semaines des solutions anti-bruxisme Tu serres les dents la nuit sans même t’en rendre compte. 😬 Le bruxisme nocturne, c’est rarement “juste du stress”. La cause principale que l’on sous-estime énormément ? Les troubles du sommeil — apnée du sommeil, micro-réveils, insomnie. Quand ton cerveau ne passe pas correctement par les phases de sommeil profond, ta mâchoire compense. Elle se contracte, elle serre, elle grince. Et ce n’est pas tout. D’autres facteurs alimentent le bruxisme : ∙ Le stress chronique qui maintient ton système nerveux en tension même la nuit ∙ L’acidité gastrique — les remontées acides pendant le sommeil déclenchent un réflexe de déglutition et de serrement de mâchoire que tu ne contrôles pas Et la gouttière dans tout ça ? 👇 Elle protège tes dents. C’est son seul rôle. Elle absorbe les frottements pour éviter l’usure dentaire. Mais elle n’empêche pas ton cerveau d’envoyer le signal de serrer. Elle ne traite pas la cause. Tu continues à broyer, juste sur du plastique au lieu de tes dents. 💡 Si tu veux vraiment t’en sortir, il faut s’attaquer à ce qui se passe avant que ta mâchoire se contracte. #bruxisme #douleurchronique #troublesdusommeil​​​​​​​​​​​​​​​​ ___________________________________________________ Je suis Quentin Hindelang, le kiné spécialiste de la région de la mâchoire, de la tête, du cou et des épaules. Je peux t’aider à améliorer tes douleurs du quotidien grâce à des programmes 100% adaptés à ta situation. N’attend plus pour réserver ton bilan (lien en bio📩)�

Abonne-toi @jemoptimise @jemoptimise @jemoptimise #citation #citations #citationdujour #2026 #jemoptimise [Confiance en soi, Développement personnel, Motivation, Citation du jour, Pensée positive, Succès, Ambition, Estime de soi, Femme inspirante, Croire en soi, Réussite, Mindset, Inspiration, Évolution, Objectifs, Leadership, Changement de vie, Défi personnel]

y a deux types d’entourage : Ceux qui te regardent en mode jury invisible. Et ceux qui crient “VAS-Y” même quand tu improvises n’importe quoi. Devine lesquels font exploser ta confiance ? On sous-estime l’impact énergétique des gens autour de nous. Ton cerveau est contagieux. Il capte les tensions. Mais il capte aussi l’audace. Petit tips concret à tester : La prochaine fois que tu entres dans un groupe (sport, boulot, famille), au lieu de te demander “Est-ce qu’ils vont me juger ?” Demande-toi : “Comment moi, je peux amener une énergie légère ici ?” Redresse-toi. Souris. Respire plus lentement que les autres. Ton système nerveux envoie un signal. Et souvent… le groupe s’aligne. Les gens qui s’en fichent du regard des autres sont contagieux. Et c’est le meilleur virus qui existe. Envoie-le à la personne avec qui tu peux être 100% toi. Celle avec qui tu ris trop fort et tu assumes quand même. Ici on apprend à oser sans se rigidifier et à avancer entourée des bonnes vibrations. Abonne-toi si tu veux progresser sans te rétrécir. Et pour des petits bonus en story, on va se marrer ! #preparationmentale #confianceensoi #developpementpersonnel #gestiondustress #motivation

T’estime le dernier à combien ?? ☠️ #urbex #explore #urbexpeople #urbexfrance #abandoned

Quand ma Kindle me dit “plus de 10h restantes”… Moi : défi accepté. 😏📚 Plan initial : lire tranquillement. Réalité : → “juste un chapitre” → 2h du matin → “bon encore un” → lever du soleil La Kindle sous-estime clairement mon niveau de dévouement (et mon manque de sommeil). 😭 Parce qu’on ne lit pas pour le plaisir… on lit pour FINIR. Qui d’autre transforme ça en compétition personnelle ? 👀 #booktokfrance #lectureaddict #booklover #readerlife #bookstagramfrance

La ville la plus sous-estimé d’Italie 🇮🇹 Abonne-toi pour plus de bons plans voyage 🧳 #voyage #bonplan #travel #italie #pourtoi

❌ Je ne dis pas "je suis fière de toi" à ma fille. Pas parce que je ne suis pas fière d’elle… Mais parce que ça ne l’aide pas vraiment à construire son estime d’elle-même. 👉 Elle risque de faire les choses pour me faire plaisir… plutôt que pour elle. Je ne veux pas qu’elle recherche une validation extérieure. ✨ Ce que je veux, c’est qu’elle soit fière d’elle, et qu’elle puisse se dire « Je suis fière de moi. » C’est ainsi qu’elle va construire une vraie confiance en elle. Pour l’aider, je remplace « Je suis fière de toi » par ces phrases : 1️⃣ Je vois que tu as fait des efforts. 2️⃣ As-tu remarqué à quel point tu as progressé ? 3️⃣ Tu te rends compte de ce que tu arrives à faire ? 4️⃣ Tu as vu comme tu as bien géré cette situation ? 5️⃣ Tu peux être fière de ce que tu as fait. 🗣️ Et toi, quelle phrase tu utilises avec ton enfant ? Ça pourra m’aider à renouveler les miennes 🤗 . . . . . #parentalité #maman #parentalitepositive #bienveillance #neuroscience

On sous-estime tellement le pouvoir d’un espace épuré… Un dressing ouvert, c’est joli sur Pinterest. Mais dans la vraie vie ? Les vêtements, les sacs, les piles pas toujours bien rangées… et visuellement, ça surcharge l’esprit. Si tu n’as pas envie d’installer des portes de placard, un grand rideau qui tombe jusqu’au sol, posé sur des rails, peut littéralement tout transformer. Ça structure l’espace. Ça apporte de la douceur. Ça crée une vraie sensation d’hôtel. Et surtout… ça apaise. Parce que quand on ne voit plus le “bazar”, le cerveau se repose. Un simple rideau peut rendre une chambre plus élégante, plus harmonieuse, plus chic. C’est fluide, c’est chaleureux, c’est enveloppant. Parfois, la différence entre une pièce “ok” et une pièce waouh… c’est juste un textile bien choisi. Félicitations à @bibiyounggcare pour cette magnifique vidéo ! J’aime beaucoup le rendu ! 🤍 ✨️Je suis Déborah, décoratrice d’intérieur spécialisée dans le bien-être. Mon expertise consiste à transformer votre intérieur en un véritable havre de paix, en créant des ambiances uniques et des décorations qui dégagent une vraie âme. Chaque détail est pensé pour favoriser votre bien-être au quotidien. Contactez-moi pour découvrir comment nous pouvons, ensemble, créer l’âme de votre intérieur (07 80 94 04 36 ou [email protected]) ✨️ #ikeahack #decorationinterieur #homeinspiration #interiorstyling #chambrecosy