#Fermente

Ferritin sadece demir yemekle yükselmiyor. Emilim, bağırsak sağlığı ve eşlik eden bileşikler en az demirin kendisi kadar önemli. Fermente pancar kanji; bağırsak mikrobiyotasını destekleyen, antioksidan içeriğiyle demir metabolizmasını dolaylı olarak destekleyebilecek geleneksel bir içecek. Bu yüzden ferritin düşüklüğü yaşayanlarda beslenmeye eklenebilecek fonksiyonel bir seçenek olabilir.Üstelik çok lezzetli 😋 🥣 Tarif:�5 litrelik kavanoz için : 10 adet pancar, 1 siyah havuç, 3 ykhardal tohumu, 4 yk kaya tuzu (tadına bakınız) Toz biber 6-7 tane karabiber, 1 kuru biber ve 1 lira büyüklüğünde taze zencefili kavanoza ekleyin Yapılışı : Kullanacağınız tüm malzemeleri kaynar sudan geçir. pancarları kavanoza koyup üzeerini suyla doldur. Her gün hafifçe çalkala, karıştır. 10–12 gün sonra süz. Fermente gıdalar bağırsak ekosistemini destekler —bağırsak güçlendikçe emilim de güçlenir.💪🏼 Afiyetler ✨ #ferritin #bağırsaksağlığı #fermentegıdalar #fonksiyonelbeslenme #kadınsağlığı

❤️ Doğal Fermente Alıç Sirkesi ile Gününe Hafiflik Kat 🌿Doğal fermantasyon… Katkısız içerik… Geleneksel yöntem… ✨ 🍒 Alıç meyvesinden doğal fermantasyonla üretilir 🌿 Katkı ve koruyucu içermez 🧴 Cam şişede, özenli dolum 📦 Hijyenik paketleme🥄 Kullanım Şekli: Yarım bardak suya 2 yemek kaşığı alıç sirkesi ekleyerek tüketebilirsiniz.✨ Doğal fermantasyon içerir ✨ Katkı ve koruyucu içermez ✨ Dengeli beslenme rutinine eşlik edebilir ✨ Sindirim sisteminin normal çalışmasına destek olan doğal beslenme alışkanlıklarının parçası olabilir 🧴 Cam şişede 📦 Özenli paketleme 🚚 Kapıda nakit ödeme 📌 Önemli Bilgilendirme: İlaç değildir. Hastalıkların önlenmesi veya tedavisi amacıyla kullanılmaz. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa doktorunuza danışınız. 🌿 Doğal olanı seç Neslidogal 💚

✨ Evde cildinizi ve saçınızı iyileştirebilecek 8 basit ipucu! 1️⃣ Aktif kömür, siyah noktaları gidermeye ve gözenekleri temizlemeye yardımcı olabilir. 2️⃣ Zencefil, cildi canlandırmaya yardımcı olabilir. 3️⃣ Çilek + karbonat, dişlerin beyazlamasına yardımcı olabilir. 4️⃣ Buz, gözeneklerin görünümünü azaltmaya yardımcı olur. 5️⃣ Patates, göz altı morluklarını hafifletmeye yardımcı olabilir. 6️⃣ Fermente pirinç suyu, saçları güçlendirir ve parlaklık kazandırabilir. 7️⃣ Mısır nişastası, saç derisindeki yağlanmayı kontrol etmeye yardımcı olabilir. 8️⃣ Kahve, saç uzamasını teşvik edebilir. 💡 Birçok kişinin bilmediği küçük ama etkili ipuçları! 💬 Beğendiysen “beğendim” yaz. 📲 Daha fazla ipucu için sayfayı takip et. 🔖 Daha sonra denemek için bu videoyu kaydet! #evdebakim #ciltbakimi #guzellikipuclari #skincare #ipuclari

Lakto-fermente turşu güzellemesi yapmaya geldim😂 #turşu #lahanaturşusu #laktofermenteturşu #ramazan #iftar

Gıdanız ilacınız, ilacınız gıdanız olsun.🫜 Sofralarımızın baş tacı kırmızı pancar, sadece bir sebze değil; başlı başına bir şifa ordusu. Tansiyondan kalp sağlığına, romatizmal hastalıklardan bağışıklık ve bağırsak sistemine kadar vücudumuza tam bir kalkan oluyor. 🛡️ Geleneksel yöntemle hazırladığımız Pancar Turşusu, fermente yapısı ve probiyotik gücüyle şifasını ikiye katlıyor. ✅ Püf noktaları videoda, detaylı tarif ise yorumlarda! 📌 Bu şifayı kaçırmamak için KAYDETMEYİ ve PAYLAŞMAYI unutma! 🚀 💬🤔Sizin mutfağınızda pancarın yeri nedir? En sevdiğiniz pancar tarifini yorumlarda bekliyorum.👇 @ramazanbingoletlokantasi #PancarTurşusu #SağlıklıBeslenme #ŞifalıTarifler #TurşuTarifi #Probiyotik

Hem katkısız ve koruyucusuz hem de lezzetli şarküteri olur mu? Olur, hem de çok güzel olur. 🌭😋🤌🏻 Nasıl mı? 🤔 1- Doğal ortamında yetiştirdiğimiz hayvanlarımızın tertemiz etlerini kendi baharatlarımızla karıştırıyoruz. 🥩 2- Doğru fermente, kurutma ve fümeleme tekniği kullanarak mikrobiyolojik üreme olmadan üretiyoruz. 3- Uzun süre dayanmaları için katkı maddesi kullanmıyoruz. 4- Markette gördüğün pembemsi rengi vermek için nitrit gibi maddeler de kullanmıyoruz. Çünkü istiyoruz ki insanımız doğal ve sağlıklı olanı tüketsin. Hala hem katkısız hem lezzetli şarküteri nasıl olur diyorsan web sitemizden sipariş ver, kendin karar ver. 💚😋 Konuk olduğu programda bizden bahsederek onurlandıran @drdenizsimsek ‘e gönülden teşekkürlerimizi iletiyoruz. 💚

💜B12 yönünden zengin mor lahana turşusunu mutlaka deneyin — hem pratik hem de enfes! 👌 Videom önüne düstüyse beğenmeyi ve takip etmeyi unutmayın lütfen 🙏 💜Mor Lahana Turşusu Tarifi Malzemeler: • 1 kg mor lahana • 50 gr kaya tuzu (2 yemek kaşığı dolusu) • 5 gr şeker (1 tatlı kaşığı) • 10 gr limon tuzu (1,5 tatlı kaşığı) • 1 çay bardağı üzüm sirkesi • Yarım çay bardağı limon suyu (yaklaşık 3 limonun suyu) • 1 su bardağı kaynatılıp soğutulmuş su Yapılışı: 1. Lahananın üst katmandaki yapraklarını birkaç kat koparıp atın. 2. Kalan kısmı ince ince doğrayıp geniş bir kaba alın. 3. Üzerine kaya tuzu, şeker ve limon tuzunu ekleyin. 4. Tuzlar eriyene kadar lahanayı elinizle iyice ovun ve 5–10 dakika kadar bekletin. 5. Ardından sirke ve limon suyunu ekleyip tüm malzemeleri güzelce karıştırın. 6. Karışımı kavanoza bastırarak yerleştirin. Üzerine lahanadan çıkan suyunu ve kaynatılıp soğutulmuş suyu ekleyin. 7. Kapağını sıkıca kapatın ve buzdolabına yerleştirin. 👉 2–3 gün sonra hazır! Her alımda kavanozu hafifçe çalkalayın ve mutlaka buzdolabında muhafaza edin. 1–1,5 ay dayanır. 📌 Limon tuzu kullanmak istemeyenler limon suyu ile aynı ekşiliği elde edebilir Afiyet olsun 🌸 #MorLahana #Turşu #EvYapımıTurşu #Fermente #FermentedFood ProbioticFood SağlıklıBeslenme VitaminB12

Kim Chi chou fermenté coréen par Kim Chi elle-même #phokimchi #nems #springrolls #kimchi #cuisinecoréenne

ARI ÜRÜNLERİ neden son dönemde fertilite desteğinde bu kadar konuşuluyor? Çünkü arı sütü, propolis, perga ve polen; sadece “doğal ürün” değil. İçeriklerindeki bazı özel bileşenler nedeniyle yumurta ve sperm kalitesini destekleyebilecek biyolojik etkilere sahip olabilir. Özellikle: • Arı sütündeki 10-HDA • Propolisteki CAPE • Pergadaki fermente polen yapısı • Polen içindeki aminoasit, vitamin ve antioksidanlar oksidatif stresin azaltılması, mitokondri desteği, hücresel enerji üretimi ve inflamasyon kontrolü üzerine çalışılmaktadır. Fertilitede en kritik konulardan biri: yumurta ve spermin oksidatif stresten korunmasıdır. Bazı çalışmalarda arı ürünlerinin: ✓ sperm hareketi ✓ DNA hasarı ✓ yumurta kalitesi ✓ hormonal denge ✓ antioksidan kapasite üzerine olumlu etkileri olabileceği gösterilmiştir. Elbette tek başına mucize değildir. En iyi sonuç: ✓ uyku ✓ egzersiz ✓ insülin direnci kontrolü ✓ Akdeniz tipi beslenme ✓ doğru vitamin-mineral desteği ile birlikte alınır. Fertilite sadece sayı değil; hücresel kalite işidir. 🌿🐝

🫜 Ev Yapımı Pancar Kvası Fermente bir içecek olan pancar kvası; içerdiği doğal probiyotik bakteriler sayesinde bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir ve sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasına katkı sağlayabilir. 🫜 Pancarın içeriğinde bulunan betain, karaciğer fonksiyonlarını destekleyen ve homosistein metabolizmasında rol oynayan önemli bir bileşiktir. Aynı zamanda nitrattan zengin yapısı sayesinde dolaşım sistemi üzerinde olumlu etkiler gösterebilir. 🧄 Malzemeler (1.5 litrelik kavanoz için) - 2 küçük boy pancar (isteğe bağlı olarak kırmızı sap kısımlarıyla birlikte) - 2 diş sarımsak - 1 tatlı kaşığı kaya tuzu - 50 ml yoğurt suyu (fermantasyonu başlatmak için) - Üzerini tamamlayacak kadar içme suyu 🥣 Yapılışı - Pancarları (ve varsa saplarını) küp küp doğrayın. - Tüm malzemeleri cam kavanoza ekleyin. - Üzerini suyla doldurun ve kapağını hava almayacak şekilde kapatın. - Direkt güneş almayan bir ortamda 5 gün bekletin. - Her gün kavanozu hafifçe çalkalayın. - 5 günün sonunda süzün ve buzdolabında saklayın. Bu videodaki bilgiler sağlık beyanı değildir, bireysel öneri içermez. #kvas #pancar #sağlıklıbeslenme

Doğal bağışıklık desteği turpu fermente edip, bağırsak dostu bakterilerle tam bir süper besin haline getiriyoruz 💪 Üstelik bunu yapmak için turp dışında tek bir malzemeye ihtiyacımız var. İyi bir tuz! Lakto fermentasyonda rafine edilmemiş doğal bir tuz kullanmak çok önemli. Bu yüzden tercihim @mayituz oldu. Coğrafi işaretli doğal kaynak tuzu Mayi, Kırıkkale Delice bölgesinden tüm lezzeti ve doğallığı korunarak mutfağımıza ulaşıyor. #işbirliği #MayiileTamam #DoğalLezzet #GerçekTuz . . . 🧾🥬Malzemeler -1kg turp -25g (2 silme yemek kaşığı) Mayi ince öğütülmüş doğal kaynak tuzu -Orta boy temiz bir kavanoz -Pancar yaprağı (opsiyonel) 🧑‍🍳🔪Hazırlanışı -Turpları güzelce yıkayın. Varsa fırça ile suyun altında temizleyebilirsiniz. Kabukları soymuyoruz. -Keskin bir bıçak veya mandolinle ince ince dilimleyip genişçe bir kaba alın. -Tuzu ilave edip 5 dakika ovun ve turpun suyunu iyice bırakması için 30 dakika bekletin. Üstünü bir tülbentle örtebilirsiniz. -Turpları suyuyla beraber bir kavanoza alın. Ben en alta ve üste pancar veya asma yaprağı yerleştiriyorum. İçindeki tanenler turşunun çıtırlığına katkıda bulunuyor, hoş da bir görüntü veriyor. Ama kesinlikle şart değil. -Kavanozu turplar kendi suyunun altında kalacak şekilde kapatın. Gerekirse bir ağırlık koyabilirsiniz turpların üstüne. Fermentasyon ağırlıkları satılıyor veya küçük boy bir buzdolabı poşetine su doldurup ağzını bağlayarak ağırlık olarak kullanabilirsiniz. -Direkt gün ışığı almayan yerde 1 hafta bekletin. Tadına bakın ve istediğiniz ekşiliğe ulaştıysa buzdolabına kaldırın. Ulaşmadıysa birkaç gün daha bekletebilirsiniz. Ortam ne kadar serinse fermentasyon süresi o kadar uzar. -Oluşacak kabarcıklar fermentasyonun işaretidir, onları sevin 😌🫧 Afiyet olsun, şifa olsun 🌱

Danaburnu (Gryllotalpa gryllotalpa), toprak altında yaşayan ve genç fidelerin kök sistemini keserek büyük zarara yol açabilen ciddi bir tarım zararlısıdır. Özellikle sebze yataklarında gece aktif hale gelerek fark edilmeden yayılır. Bu videoda, danaburnunun koku duyusuna dayalı davranışından yararlanarak pekmez bazlı tuzak yöntemini gösteriyorum. Şekerli ve fermente aromalar, danaburnunu yüzeye çeker ve kapalı alanlarda hareket kabiliyetini kaybetmesine neden olur. Doğru uygulandığında bu yöntem, kimyasal ilaç kullanmadan zararlı popülasyonunu azaltmaya yardımcı olabilir. Özellikle organik tarım ve hobi bahçeciliğinde etkili bir mekanik mücadele yöntemidir. Bahçenizde aynı sorunu yaşıyorsanız, bu yöntemi deneyebilirsiniz ve sonuçları gözlemleyebilirsiniz. #danaburnu #tarım #organik