#High Row

HIGH ROW — DOMÍNIO TOTAL DAS COSTAS Potência. Amplitude. Controle. O movimento convergente permite uma trajetória natural dos braços, gerando uma contração profunda e eficiente da musculatura dorsal. Biomecânica precisa. Estabilidade superior. Sensação real de trabalho muscular em cada repetição. Aqui, não se trata apenas de puxar peso. Se trata de construir costas fortes, densas e completas. Porque quando o nível é alto… o treino também precisa ser. Panatta — AS MELHORES MÁQUINAS DO MUNDO @fitnessdanmark_ 📸🏆 @frederik.mork #Panatta #HighRow #OXFitnessBrasil #BackTraining

Dumbbell High Row We are emphasizing the squeeze between the shoulder blades; the rhomboids & lower traps, the lats and the rear delts also work as stabilizers. The more parallel to the ground the better the activation, however some will be limited by lower back strength/mobility. The more upright the torso the more trap involvement we get. It helps to use kinesthetic cues of tapping where they should feel it or giving them the visual to wrinkle their shirt between the shoulder blades. Also reminders, of a long neck with shoulder blades back and down. #otf #coach #otfcoach #highrow #dumbellhighrow #rhomboids #lowertraps #lowerback #traps

High Row ⬇️ . . ⚙️ Setup: Regola il sedile e il cuscinetto per il petto in modo che il busto sia ben supportato e fermo. Afferra la maniglia singola e usa la mano opposta libera per stabilizzarti sulla macchina. . . 🔥 Esecuzione: Concentrica (Tirata): Espira mentre guidi il gomito verso il basso in direzione dell’anca (immagina di voler mettere il gomito in tasca). Eccentrica (Ritorno): Inspira e lascia risalire la maniglia sotto controllo finché il braccio non è completamente esteso in massimo allungamento. . . 🎯 Muscoli Target: Gran dorsale (primario), grande rotondo, romboidi, deltoide posteriore, bicipite brachiale, flessori dell’avambraccio (presa). . . 💡 Pro Tip: Pensa a guidare il movimento tirando esclusivamente “di gomito”; la mano è solo un gancio che tiene il peso. . . SUL PROFILO TROVI LA GUIDA COMPLETA PER ALLENARE LA SCHIENA!💪 . ✅ Segui @ipertrofiamuscolare per altri contenuti simili! . . Credit: @hanyrambod | @cbum . . #schiena #dorsali #highrow #latpulldown #cbum #bodybuildingitalia #allenamento #palestra #ipertrofiamuscolare

🏋‍♂️ High-Row am Oberkörpertag in der Off-Season ➡️ Trainingskleidung von @officialbetterbodies ➡️ mit dem Level Hook von @level_equipment triffst Du auch mit der High-Row Deinen Lat! ➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️ #fitness #workout #gym #legday #beintraining #strengthtraining #fitnessmotivation #shortreel #backtraining #highrow #rudern #lats

How to do a High Row using your standard Cable Row. 🙌🏼 #CableRow #HighRow #Back #BackWorkout #BackDay 🎥 & 🎬 : @jonbrandoncruz

#igers 로우로우 하이로우 시티드로우 로우 파티🎈

Auf die High Row Maschine hab ich mich ganz besonders gefreut. Noch nie davor an einer trainiert und wurde nicht enttäuscht. Scheppert gut rein. Den Sitz müssen wir das nächste mal besser anpassen. Musste mich da richtig reinklammern um nicht nach oben gezogen zu werden. Sieht man an den Beinen die kurz zum Zitteraal wurden😂 @helenaschmidt.hs beste Trainingspartnerin♥️ #highrowmaschine #classicphysique #highrow _____________________________________________ #backworkout #teameasy

🏷️BRUNOISER na growth🔵🔴. Uma estratégia bem pensada de um grande e inteligente atleta @madelman_ Hoje em dia, é comum ver vídeos nas redes sociais criticando variações nos treinos de jovens os famosos Enzos — muitas vezes apenas para gerar visualizações. Mas quando uma abordagem diferente vem de um atleta de alto nível, a narrativa muda completamente. Essa é uma estratégia que pode, sim, ter sua aplicabilidade. Vale sempre lembrar: trata-se apenas de uma ferramenta, e como toda ferramenta, deve ser usada com critério e em momentos apropriados. 🫵🏻 #highrow

DHZ TITAN XTREME T901 High Row Expertly designed to target all major back muscles, including the latissimus dorsi, teres major, rhomboids, and trapezius (mid and lower sections), along with the posterior deltoids. #DHZFitness #TITAN #HighRow #BackDay #BackWorkout #LatissimusDorsi #Rhomboids #Trapezius #PosteriorDeltoids #UpperBack #StrengthTraining #GymEquipment #CommercialGym #FitnessGoals #WorkoutMotivation

The MTS High Row is a powerhouse machine when it comes to targeting muscles in your upper back, and upper body in general. Designed with biomechanics in mind, it performs as a best in class premium option for those seeking a machine where no compromises have been made when it comes to build quality and functionality. ⁣ Coach Emily demonstrates how this machine features two separate weight stacks, allowing you to focus on each side independently to ensure balanced strength and symmetry. Questions about this machine or exercise? Send us a DM or comment below and our team will get back to you. 📨 ⁣ #HammerStrengthAu #MTSHighRow #Row #Gym #Training #HammerStrength #Fitness #BuiltToAHigherStandard #HighRow #Bodybuilding #StrengthAndConditioning

Plate Loaded High Row 155 POUNDS! LIGHT WORK! #highrow #gym

Your back deserves some LOVE too! 🦾✨ 
This High Machine Row is a GAME-CHANGER for building a strong, sculpted back while fixing muscle imbalances.🦾 🎯 TARGETS: Lats, traps, rear delts, and more!
🔥 PRO TIP: Pull with your ELBOWS (not your biceps) to maximize results! 👉🏿 Save this for your next back day!
👉🏿 Tag your gym buddy who needs this in their life.
👉🏿 DM me ‘BACK’ 📥 for personalized coaching tips! Let’s crush those goals together—one rep at a time. Drop a 🦾 in the comments if you’re adding this to your routine! #BackDay #GymLife #LiftHeavy #HighRow #BackWorkout #FitGoals #StrengthTraining #GymMotivation #FitnessTips #TrainSmart #MuscleBuilding #NoPainNoGain #GymInspiration #WorkoutWednesday #FitnessJourney