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Die Bauchmuskulatur isoliert trainieren - die F2.1 macht es möglich⁠ ⁠ Die F2.1-Maschine wurde speziell entwickelt, um die Bauchmuskulatur noch gezielter zu aktivieren und gleichzeitig Hilfsmuskeln wie den Hüftbeuger weitgehend auszuschalten.⁠ Dank der hohen Beinposition und der komfortablen Ellbogenauflagen trainierst du deine Bauchmuskeln isolierter und effektiver. Besonders für Menschen, die Wert auf eine schonende, präzise Ausführung legen, bietet die F2.1 klare Vorteile.⁠ ⁠ Lassen Sie sich in Ihrem Kieser Studio zeigen, wie Sie mit der F2.1 Ihre Bauchmuskulatur gezielt und sicher stärken können.⁠ ⁠ #Kieser #Bauchmuskulatur #Rückenmuskulatur #Krafttraining #Abs

Hast Du häufiger Schmerzen im Fußbereich, zum Beispiel im Sprunggelenk oder an der Achillessehne? Dann könnte es sein, dass Deine Füße mehr Stabilität und stärkere Muskeln brauchen – und zwar durch Krafttraining. Aber: Sprich bitte vorher einmal mit einem Arzt, einem Physiotherapeuten oder Deinem Trainer im Kieser-Studio über Deine Probleme. Du weißt ja: Safety first! 👉Sicherheit geht vor! @kieser.global #Anzeige #kieser #kiesern #kiesernhilft #immereinstückstärker #krafttraining #fußprobleme #stabilität #starkefüße

Kennst Du diese Tage, an denen auf der Arbeit einfach alles drunter und drüber geht? Nichts klappt, alle wollen was von Dir – und dann ruft kurz vor Feierabend auch noch der Chef oder die Chefin an und hat was zu beanstanden? 🤯 Mega nervig – und vor allem STRESSIG! Dass Stress auf Dauer krank (und unglücklich) machen kann, darüber haben wir ja schon oft gesprochen. Aber was hilft, wenn man unter Dauerstrom steht und alleine nicht mehr aus der Nummer rauskommt? In meinem neuen Video sprechen wir darüber! @kieser.global #Anzeige #Arbeitsalltag #Stress #Kieser #KieserChallenge #WirKräftigenDieWelt #Krafttraining #KiesernHilft

It takes an army. And some bloody great people around you !! I’ve been attending @kieseraustralia for a number of years now, but thats really ramped up over the last 9 months in prep for the NY marathon 🙏🏼 Preparing your muscles and building strength in targeted areas is essential to help me tackle the grueling 42.2km ahead !! It’s all starting to feel veeerrrry real now 😳🙏🏼💙 @kieseraustralia #Kieser #KieserAustralia #physiotherapy xx

Du möchtest gerne abnehmen, weißt aber nicht so richtig, wie Du es anstellen sollst? Ich sage ja immer: Abgenommen wird in der Küche. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist einfach das A und O. Es ist aber auch wichtig, dass Du in Bewegung kommst. Dazu gehört die ganz normale Bewegung im Alltag, aber auch Sport. Keine Sorge, Du sollst jetzt nicht jeden Tag im Studio ackern. Aber gerade Krafttraining zeigt Deinem Körper: „Du, die Muckis brauchen wir noch!“ Ohne Krafttraining ist die Chance nämlich groß, dass unser Körper beim Abnehmen nicht nur an die Fettreserven geht, sondern auch an die Muskeln, weil die eben auch Energielieferanten sind. Warum es auch Sinn macht, vor dem Abnehm-Start eine Körperanalyse machen zu lassen, zum Beispiel bei Kieser, erkläre ich Dir im Video! @kieser.global #Anzeige #Ernährung #BIA #Kieser #KieserChallenge #WirKräftigenDieWelt #Krafttraining #kiesernhilft

Are you stopping your set too soon? If you stop based on a timer or a rep count, you might be holding yourself back. Kieser works best when you train to the point your muscles physically can’t do one more rep. With experienced guidance, regular reviews, and precision-built machines, we’ll help you train safely, with the right intensity. 🔗 Link in bio to find out more! #Kieser #MomentaryMuscularFailure #StrengthTraining

Every set is a step closer to reaching your goal 🏁 Keep it pushing and you’ll be there before you know it P.s if possible, surround yourself with people that push you and encourage you to be the best you that you can be! 🙌🏾 If you are new here, welcome and follow for more 💕 #strenghttraining #kieser #powerathlete #skeletonracing #athlete

Mich erreichen immer wieder Nachrichten mit der Frage, ob man mit einer leichten Erkältung eigentlich noch trainieren darf. Als Mediziner kann ich dazu nur sagen: Besser nicht! Gönne Deinem Körper jetzt lieber eine Extra-Portion Ruhe und Selbstfürsorge. 🍵 Der einzige Teil deines Körpers, der jetzt noch arbeiten darf und sollte, ist dein Immunsystem – und dafür braucht es volle Konzentration! @kieser.global #Anzeige #kieser #kiesern #kiesernhilft #immereinstückstärker #krafttraining #infekt #trainingspause

Blood sweat and tears….. we all will lose them you chose who and what you lose them on! #strongaf #strongnewyork #strengthclubnyc #ownership #bicepcurls #kieser #cablecurls

A great game of golf isn’t just about your technique, it’s also about your strength. As we age, we naturally lose muscle mass, which can impact our power, balance, and stability on the course. In fact, from the age of 30, we lose 3-8% of muscle mass each decade. This decline can affect your game, but it doesn't have to. So, Ben Doney (@ben_doney) popped in and met with Clinic Leader, Sam Green (@samgreen23) to check out the Kieser Australia difference. He experienced how the programs can help you increase power and distance, reduce injury risk, improve stability and balance, and boost your endurance and mobility. By focusing on your strength, you can not only address the effects of muscle loss but also keep playing your best game for longer. Don't let age slow you down. Watch this video to hear from a Kieser expert and learn how strength training can help you maintain a competitive edge and ensure you enjoy every moment on the course. #Golf #StrengthTraining #Performance #EmajinGolf #Kieser #BusinessOwner #CEO #Leadership #Health #Wellness

🔥 Rotational Press on the Kieser ! Today’s workout highlight: working on that kinetic linking and power with this rotational press! 🚀 This is key to dial in on core stability, rotational strength, and that explosive power transfer from the ground up. 💥 🌟 Why Kinetic Linking?? - Enhanced **core strength** and stability - Improved **rotational power** and speed - Better **energy transfer** and coordination - Increased **functional strength** for sports and daily activities Remember, it's not just about lifting heavy—it’s about moving **efficiently** and **powerfully**! If you haven’t tried the rotational press yet, give it a go and feel the difference. 💥 #StrengthTraining #Power #FunctionalFitness #CoreStrength #RotationalTraining #KineticLinking #AthleticPerformance #Gym #Kieser

Much of the energy used for running and jumping is stored in our connective tissues specifically the Achilles tendon. Since the amount, structure and type of collagen fibers in our fascial tissues and tendons develops based on load, frequency and pace of movements, if we want to be fast, we need to sprint often. This means performing both a lot of acceleration and top speed work to gradually develop the select of the related tendons and fascia tissues through the power of mechanotransduction. Core strength is extremely important here too. We need a strong core to stabilize center of mass and transfer force effectively. #speed #acceleration #ohmdynamics #kieser #anchorpointtraining #anchorpointbands #sprinting