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@gdede8 @nisahayru @dede.team . . . . . . . . #run #running #trackwired #trackandfield #athletics #tracknation #roadrunning #athlete #sprints #jumps #multis #plyos #frontside #sprintmechanics #Trackathlete #Tracknfield #Trackmeet #tracklife #athlétisme

BIG PRs in the hurdles for our multis. 🤩 @grc.parsons and @avagoetz go first and third in the 100m hurdles and both set wind-aided lifetime bests of 13.98 and 14.59 respectively.

C’mon everybody, our Black Friday Great Big Sale awaits! 📣 Save on your must-have drinks, sports supps, multis, & beyond with up to 50% off thousands of products + huge Deals of the Day, in-store & at the link in our bio through 12/2. ✨

💊Wodurch unterscheiden sich die neuen Multis?💊 ⠀ Wie ihr vielleicht schon mitbekommen habt, gibt es seit kurzem drei neue Multinährstoffe im Sortiment von @watsonnutrition zu bestellen. Diese verfügen über eine noch bessere Zusammensetzung sowie eine nährstoffschützendere Blister-Verpackung und lösen die bisher erhältlichen Multinährstoffe ab. ⠀ Im heutigen Reel besprechen wir die wichtigsten Unterschiede zwischen den alten und neuen Multinährstoffen. Vereinfacht gesagt gilt: ⠀ „ProVeg Essential“ -> geht aus dem Sortiment „ProVeg Essentials+“ -> wird durch „Basics“ ersetzt „Vegan Complete“ -> wird durch „Essentials“ ersetzt -> außerdem kommt mit „All in One“ ein neuer Multinährstoff ins Sortiment, der zusätzlich auch noch eine Grundversorgung an Mebicos (Carnitin, Taurin, Kreatin, Carnosin & Hydroxyprolin) liefert.💊 ⠀ Die aus meiner Sicht wichtigste Anpassung ist, dass alle neuen Multinährstoffe Cholin enthalten und daher eine separate Supplementierung mit Cholin (z.B. über Lecithinpulver) nicht mehr notwendig ist. Vertiefende Details zu den neuen Multinährstoffen gibt es in Episode 8 der 2. Staffel unseres Podcasts „Ernährungswissen mit Niko Rittenau“.🎙️ ⠀ Neu ist außerdem: Der Mengenrabatt bei Multinährstoffen wurde auf insgesamt 15% ab 6 Stück erhöht (weiterhin 5% Rabatt ab 2 Stk und 10% ab 4 Stk). So kann man sich einen (Halb-)jahresvorrat der Multinährstoffe vergünstigt bestellen und mit meinem Affiliate-Rabattcode „NIKO“ gibt es zusätzlich 5% Rabatt auf jedes Produkt in jeder Bestellung. Somit gibt es insgesamt bis zu 20% Rabatt.✅ ⠀ Durch Verwendung des Affiliate-Rabattcodes „NIKO“ gibt es nicht nur 5% Rabatt für die Bestellenden; durch die Verwendung des Rabattcodes unterstützt man darüber hinaus ohne Mehrkosten unsere kostenfrei zugängliche Arbeit von @rittenau.team auf Social Media, da @watsonnutrition uns bei Verwendung des Codes eine Vermittlungsprovision gibt.🙏💚 ⠀ #veganismus #veganeernährung #pflanzlicheernährung #vegetarischkochen #nahrungsergänzungsmittel #nahrungsergänzung #ernährungswissenschaften #ernährungswissen #mikronährstoffe #gesund #gesundheit #gesundeernährung #gesundessen #watsonnutrition #nikorittenau #vegandeutschland

10 INSTRUMENTS IN UNDER A MINUTE!!! You're absolutely right! Watch me perform the iconic hit song #TumMileDilKhile on 10 different instruments. I love creating these #Multis for all of you and this one was such a fun and challenging experience! It took a lot of creativity and practice, but I enjoyed every moment of it. Can’t wait to hear what you think! (Use earphones / headphones for an immersive experience) Do use this audio in your reels and don't forget to tag me in it.

Here’s your reminder to take your daily multivitamin! Did you spot all 10 multis in the trees? 🌳💜

No idea what's going on, but it's going into our future multis... (🎥-vidsthatgohard X )

Our jumpers are soaring to new heights under jumps and multis coach @coach_petersmeyer ✌️

Your next @walmart wellness find isn’t in the makeup aisle—it’s in the vitamin and supplement aisle. We have you covered with scientifically formulated multis. Don’t miss out! Head to your local Walmart and pick up our One A Day® Women’s Gummies on rollback now.

Während Öl-Multis an Krisen verdienen, zahlen Bürger:innen und Wirtschaft die Zeche! 💥⛽️ Das ist kein Randthema, das ist ein echtes Problem für unser Land. Wir sagen: So kann es nicht weitergehen! 👇👇👇 Wir sagen klar: 1️⃣ Kartellrecht und Preisaufsicht müssen wirken, damit Preise gar nicht erst derart steigen. 2️⃣ Die milliardenschweren Krisengewinne der Konzerne müssen parallel abgeschöpft werden. 3️⃣ Mit dem Geld muss die Energiesteuer reduziert werden, damit die Preise sinken.

Meet our Multi's! 💘 Designed for the eyes, cheeks & lips in one compact palette! #byscosmetics #bysmultipalettes #beauty #makeup #fyp #blush #lipgloss #lipcombo #eyeshadowpalettes #sunkissed #cleangirlmakeup

Get ready for the first multi’s competition of the outdoor season this weekend with Hollan Powers! #BearDown | #BeLezoLike
Top Creators
Most active in #multis
Reels Graph Intelligence.
Advanced mapping of high-affinity Instagram Reels semantic patterns identified within the #multis ecosystem.
Strategic Implementation
Our semantic engine has identified these specific pattern clusters as high-affinity matches for #multis. Integrated usage of #multis with strategic Reels tags like #the ordinary multi antioxidant radiance serum packaging and #multi villagio esplanada is statistically linked to a significant increase in initial Reels discovery velocity.
In-Depth Hashtag Analysis: #multis
Expert Review • June 4, 2026 • Based on 12 Reels
Executive Overview
#multis is an actively used Instagram hashtag. Across the 12 trending reels analyzed on this page, the content has accumulated a combined total of 11,039,738 views— demonstrating exceptional viral potential within this content vertical. The top creator ecosystem features 8 notable accounts, led by @raghavsachar with 10,811,318 total views. The hashtag's semantic network includes 100 related keywords such as #the ordinary multi antioxidant radiance serum packaging, #multi villagio esplanada, #multi colour saree, indicating its position within a broader content cluster.
Viewership & Reach Analysis
The 12 reels in this dataset have generated a combined 11,039,738 views, translating to an average of 919,978 views per reel. This exceptionally high average viewership indicates that content in this hashtag frequently hits the Explore page or Reels tab, driving massive exposure beyond the creator's immediate follower base.
The highest-performing reel in this dataset received 10,811,318 views. This viral outlier performance is 1175% of the average reel performance in this set. This significant gap between the top performer and the average highlights the "viral lottery" nature of this hashtag — breakout hits can achieve massive scale.
Content Overview & Top Creators
The #multis ecosystem is dominated by short-form video content (Reels), aligning with Instagram's algorithmic preference for video-first distribution. There are 8 distinct accounts contributing to the trending feed. The top creator, @raghavsachar, has contributed 1 reel with a total viewership of 10,811,318. The top three creators — @raghavsachar, @newchapterinc, and @niko_rittenau — together account for 99.0% of the total views in this dataset. The semantic network of #multis extends across 100 related hashtags, including #the ordinary multi antioxidant radiance serum packaging, #multi villagio esplanada, #multi colour saree, #udaipur multi cuisine restaurants. Creators often use these tags together to reach overlapping audiences.
Discoverability & Reach Potential
The discoverability metrics for #multis indicate an active content ecosystem. The average of 919,978 views per reel demonstrates consistent audience reach. For creators using #multis, high-quality production and strong hooks in the first 1-2 seconds tend to perform best given the competition.
Analyst Verdict
#multis demonstrates the hallmarks of a well-performing Instagram hashtag. With an average of 919,978 views per reel, the viewership metrics position this hashtag as a premium discovery vehicle. Creators like @raghavsachar and @newchapterinc are leading the charge, setting viewership benchmarks for the community.
Frequently Asked Questions
Everything about #multis on Instagram
Global Reels Trends
Explore high-velocity Instagram Reels hashtags currently shaping global discovery.











