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Hayatın tadını çıkarmak için her gün bir fırsat! Gününüzü enerjik bir başlangıçla karşılamak için kahvaltının gücünü keşfedin. Sağlıklı ve lezzetli seçeneklerimizle güne başlamanın tadını çıkarın. Kendinize, bedeninize ve ruhunuza iyi bakın! ❤️🥰💫💫☀️ #güneenerjikbaşla #kahvaltımotivasyon #sağlıklıyaşam #chefmehmetbilcan #chef #oasisoutlet #oasisstudent #nutried #oasis #maltepe #istanbul #kahvaltı #likesforlike #diyet #cheflife

Coisas que são óbvias pra mim, agora que sou nutricionista, mas podem não ser pra você: • Comer bem não significa comer pouco e comer sem culpa faz parte de um plano saudável; • Comer carboidrato à noite não engorda; • Nem todo alimento “fit” é saudável; • Laticínios não são obrigatórios pra ter cálcio suficiente; • A balança mostra peso, não contexto. Saúde envolve muito mais do que um número; • Constância importa mais do que perfeição; • Sem energia suficiente, você não evolui no treino; • O intestino desregulado pode afetar diretamente a sua performance, recuperação muscular e até sensação de inchaço no corpo inteiro; • A retenção de líquido constante pode estar mais relacionada a inflamação crônica do que à ingestão de sódio; • Comer bem, treinar com energia e ter acompanhamento? Receita pra ficar mais feliz (e nem precisa cortar pão 😅). Existe um padrão: meus pacientes se alimentam melhor… e sorriem mais! Tudo isso pode parecer óbvio pra mim agora, mas eu também precisei estudar e viver muito até entender de verdade. Se alguma dessas frases te fez repensar hábitos ou crenças, continua por aqui! A nutrição vai muito além de calorias e proibições. Se você quer entender seu corpo e se alimentar com mais consciência (e menos culpa), vem comigo 💕 #nutrição #nutricaoclinica #nutricaocomportamental #dicadanutri #nutriED

NGOs (Non-Governmental Organizations) play a vital role in social welfare, particularly in addressing the needs of vulnerable populations. One such NGO, Astha Shakti, is dedicated to serving the underprivileged and economically deprived through its NUTRI-ED program. This initiative focuses on providing nutritive food, education, skill development, economic rehabilitation, and social integration, thereby promoting overall development and well-being. The NUTRI-ED program recognizes that access to nutritious food and education are fundamental rights, essential for a child's growth and development. By providing these basic necessities, Astha Shakti aims to: 1. Improve health and nutrition: Nutritive food helps combat malnutrition, enhances physical and mental health, and boosts immunity. 2. Enhance education: Quality education empowers children, enabling them to reach their full potential and break the cycle of poverty. 3. Develop skills: Skill development programs equip children with essential life skills, preparing them for a brighter future. 4. Foster economic rehabilitation: Astha Shakti supports economic empowerment through vocational training and income-generating opportunities. 5. Promote social integration: The NGO works to bridge social gaps, fostering inclusivity and social cohesion. By addressing these critical areas, Astha Shakti's NUTRI-ED program contributes significantly to the overall development of children, enabling them to lead healthy, productive, and fulfilling lives. The NGO's efforts have a positive impact on individuals, families, and communities, ultimately contributing to a more equitable society. #AsthaShakti #NUTRIED #NGO #SocialWelfare #EmpoweringCommunities #NutritiveFood #EducationMatters #SkillDevelopment #EconomicEmpowerment #SocialIntegration #HealthAndWellness #NutritionAndEducation

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🧉🧉🍋TERERÉ SALUDABLE!!🍋🧉🧉 Sé que el verdadero es solo con agua, pero acá nos gusta con algo más de sabor así que lo preparamos así: - jarra con mucho hielo, agua potable, jugo exprimido de dos naranjas (puede ser Limón o pomelo) y algún yuyito (esta vez cedrón alimonado de una plantita que tengo en el jardín). - Al vaso o mate: primero mucho hielo (esto hace que no se tape la bombilla). Después yerba idealmente la de tereré o saborizada y otra vez hojitas de cedrón. El calor no da tregua así que a seguir con las opciones fresquitas a base de alimentos reales para evitar gaseosas y jugos de sobre o botellas comerciales 😏 👉🏼A entrenar el paladar para consumir esta y otras infusiones sin agregar azúcar o edulcorantes. Al principio se resiste pero después vas a ver que se adapta y bajas el umbral dulce de todas tus bebidas 😉 Contame si sos de tomar tereré y cómo lo preparas!! Sumemos ideas 🍊 #nutricionista #nutried #bebidasnutried #nutricion #bebidasaludable #terere #alimentacionsaludable #realfood #hidratacion #matefrio #mate #nutricionistaargentina

Pancakes rellenos de chocolate 🍫😍 Si eres fan del chocolate como yo, ¡estos pancakes te van a encantar! ✨ Para su preparación únicamente necesitamos para licuar: 💛3/4 tza de harina de avena o almendras 💛1 chocolate Turín, Carlos V o Hershey sin azúcar en trocitos 💛1/3 tza de leche 💛vainilla 💛stevia 💛1 cda de cacao en polvo 💛1 cdita de polvo para hornear Topping: yogurt griego con cacao en polvo y stevia ¡Y deeeeeeli! A desayunar 🤤 . . #breakfast #desayunosaludable #nutricion #nutriologa #nutried

Her zaman arkadaşlardan iyi hatıralar da kalır demişler, İyiki varsınız 💫🥁 #chefmehmetbilcan #happybirthday #happy #chef #lifestyle #oasisoutlet #oasisstudent #oasisprime #nutried #work #like

Hay receta más fácil, rápida y versátil? No creo. Sirve cualquier harina, podes combinarlos con dulce o salado (no le agrego ENDULZANTE a la mezcla) y son riquísimos! Contame si los soles preparar 😊 #nutricion #nutried #alimentacionsaludable #ricoysano #pancakes #panqueques #comidasaludable

Diz que não lembra de beber água, mas lembra daquela fofoca que ouviu em 2009… 🤔😂 bora ativar esse alarme! #nutri #nutriED #nutrição #nutriçãoesportiva

Me había sobrado un poquito de puré de batata y se me ocurrió esta idea. Te aseguro que no tiene gusto raro! Ingredientes: 50g de puré de batata 1 huevo 2 cdas de harina de avena 1/2 cda polvo de hornear 1 chorrito de extracto de vainilla ENDULZANTE Use estevia un chorrito 1 barrita de chocolate sin azúcar amargo. #alimentacionsaludable #nutricionista #nutried #recetas #desayuno #merienda #mugcake #nutricion #eatclean #ricoysano

Şef Mehmet Bilcan farkı ile Ramazan sahuru nasıl....? 💫💥 #chefmehmetbilcan #maltepe #RamadanDelights #SahoorBliss #RamadanSweets #TraditionalFlavors #IftarPreparations #ramadanFeast #SweetMiracles #CulinaryJourney #FoodArtistry #oasisoutlet #nutried #oasisprime