#Nutriente

Um pouquinho da minha palestra sobre Flexibilidade Metabólica e sua importância na prática clínica! A rigidez metabólica pode estar por trás das principais alterações endógenas! Nutrir as mitocôndrias é essencial: 📍Antioxidantes (vitaminas, minerais, compostos bioativos, ac. lipoico e CoQ10) 📍 Cofatores mitocondriais pro metabolismo energético (complexo B, Mg, Fe, Vit. C) 📍 Precursores de NAD+ (NR, nicotinamida, resveratrol, curcumina) 📍 Controle da insulina (omega3, Mg, Zn, Cr, Vit.D, CoQ10) 📍 Restrição calórica & Jejum intermitente (individualizados) E claro - modulação dos fatores comportamentais (sono, estresse, resiliência e exercício) ‘Só’ tudo isso!!! #nutricaofuncional #suplementos #nutriente #mitocondrias

Morning Beauty Routine 🧖🏼‍♀️🩶 Chi mi segue sa che la linea Antimacula di @arvalcosmetici è una delle mie preferite, perché è efficace e i risultati si vedono in fretta. È una linea anti-macchie, anti-età, illuminante e non solo (vi metto più info nelle stories)✨ Ha tutte le caratteristiche che io adoro in una linea completa per la mia beauty routine 🩶 #Antimacula #antietá #antiage #beautyroutine #antimacchia #illuminante #nutriente #protettiva #morningbeautyroutine #skin #skincare #skincareroutine #arvalcosmetici #adv

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Você descasca a beterraba antes ou depois de cozida? #beterrada #nutriente #saude

Queda de cabelo e alimentação: o que a ciência realmente diz 🔬 Sim, nutrição importa para a saúde dos fios. Mas a relação é mais complexa do que os posts virais sugerem (esse por exemplo é um post que viralizou entre os gringos). Vou te explicar o que tem evidência de verdade: Ferro e ferritina: a deficiência mais associada à queda, especialmente em mulheres. Fontes: carnes, leguminosas, folhas escuras. Vitamina C junto melhora a absorção. Mas antes de suplementar: peça exame. Excesso de ferro também faz mal. Vitamina D: frequentemente esquecida nesses posts, mas com boa evidência associada à alopecia. No Brasil, mesmo com sol, deficiência é comum. Vale dosar. Proteína: restrição calórica severa e dietas radicais podem sim desencadear queda (eflúvio telógeno). O cabelo é um tecido de renovação rápida: sente quando o corpo está em estresse nutricional. Mas quem come de forma razoavelmente variada raramente tem deficiência proteica relevante. Biotina: Nenhum estudo mostrou benefício de suplementar biotina sem deficiência comprovada. E ainda pode alterar resultados de exames laboratoriais. Avalie o metabólito beta hidroxiisovalerato, é o marcador funcional pra avaliar deficiência de biotina. Zinco e ômega-3: têm papel fisiológico no folículo, mas as evidências para suplementação ainda são fracas e inconsistentes. Entretanto, é importante lembrar que o zinco participa de muitas reações enzimáticas no corpo e é cofator das enzimas proteases, necessárias para digestão de proteína. Portanto avalie o exame de zinco eritrocitario e a Lipidomica das frações ômega. A mensagem que a evidência sustenta: ✔ Dieta variada e equilibrada protege o couro cabeludo ✔ Restrições severas e dietas da moda são gatilhos reais de queda ✔ Antes de qualquer suplemento: avaliação clínica e exames funcionais ✔ Suplementar sem necessidade pode fazer mal Queda de cabelo tem causas múltiplas: hormonal, genética, autoimune, nutricional e emocional. Não existe suplemento que resolva sem diagnóstico. Se você está sofrendo com queda, o caminho começa com uma consulta por um profissional capacitado 🎯 #saude #quedadecabelo #nutricao #nutricaodeprecisao #nutriente

Sofre de resistência a insulina, diabetes ou pico de glicemia? Usa metformina? Está com deficiência de nutrientes? Então esse vídeo é para você! E não deixe de encaminhar para aquele amigo ou familiar que precisa de ajuda. #nutriente #metformina #estilodevida #emagrecimento #glicemia

El efecto placebo, por el que la creencia subjetiva de un paciente puede influir en la eficacia de un tratamiento, fue en su momento despreciado por considerarse dudoso y carente de base científica, pero ahora se reconoce como una herramienta terapéutica real, aunque poco comprendida. En un estudio publicado en Nature Medicine, investigadores empezaron a desvelar sus mecanismos internos al demostrar que mas expectativas positivas pueden potenciar la respuesta del sistema inmunitario a la vacunación. Nitzan Lubianiker y Tamar Koren, un par de neurocientíficos de la Universidad de Tel Aviv, querían comprender el papel del cerebro en la regulación de la salud inmunitaria. Decidieron centrar su atención en la red mesolímbica, una región cerebral asociada al comportamiento relacionado con la recompensa y conocida también por su vinculación con la función inmunitaria en ratones. Nitzan Lubianiker y Tamar Koren, un par de neurocientíficos de la Universidad de Tel Aviv, querían comprender el papel del cerebro en la regulación de la salud inmunitaria. Decidieron centrar su atención en la red mesolímbica, una región cerebral asociada al comportamiento relacionado con la recompensa y conocida también por su vinculación con la función inmunitaria en ratones. Para ello, reclutaron a 85 voluntarios para que realizaran una forma avanzada de entrenamiento cerebral, que permitía a cada uno influir en procesos neuronales que normalmente están fuera del control consciente. ¿La mente puede potenciar el sistema inmunitario? A los participantes se les mostraban en tiempo real representaciones de la actividad de su cerebro, convertidas en indicadores sencillos como cifras que cambiaban o un gráfico en movimiento. Su objetivo, tal y como les explicaron los investigadores, era desarrollar estrategias mentales, como imaginar una imagen o recordar un viaje, que dirigieran de forma consciente la actividad neuronal hacia distintas regiones cerebrales. A cada participante se le animó a desarrollar su propio método personalizado. A lo largo de varias sesiones, los participantes aprendieron, mediante prueba y error, qué estrategias activaban cada zona del cerebro. . . #cerebro #nutriente

Las semillas de calabaza son pequeñas… pero muy potentes para tu salud. Son ricas en magnesio, clave para el sistema nervioso, el descanso y la salud hormonal. Aportan zinc, fundamental para la inmunidad, la piel y el equilibrio hormonal. Contienen grasas saludables, que ayudan a reducir inflamación y a cuidar tu corazón. Y además son una buena fuente de fibra, perfecta para mejorar la digestión y el tránsito intestinal. Un puñadito al día puede marcar la diferencia… en ensaladas, yogur, cremas o como snack. La salud también se construye con pequeños hábitos. #semillas #salud #nutrición #dieta #semillasdecalabaza #nutricion #habitos #hábitos #deporte #nutriente #grasas #grasassaludables

Tua felicidade é a minha. Minha vida é a tua. Para mim essa é a missão de ser pai: viver para que tu sejas feliz, meu amado filho. Longe de ti os dias passam como se fossem anos, perto como segundos. Que Deus sempre te proteja e guarde, como disseste na oração que fizeste àquela senhora, pois és iluminado e divide a tua luz. Bom domingo a todos! . . . #filho #benicio #meufilhominhavida #felicidade #nutriente #essencia

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Clase de nutrición número 1. Quiero enseñarte a comer de forma correcta para que logres todos tus objetivos. #nutri #nutricionista #dietasaludable #nutriente #proteinas #nutrición #tonificar #musculo

Não existe esse negócio de Dia do Lixo - @drwesleyschunk Compartilhem esse vídeo ao máximo... As pessoas precisam entender isso #DrWesleyschunk #diadolixo #health #detox #Jejumdesintoxicante #obesidade #alimentacao #lowcarb #comidadeverdade #semgluten #milagredojejum