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Uma era de VACA BOA está chegando e domingo,25 de Janeiro, nosso encontro será com o Leilão Virtual Natas da Mantiqueira!!! 🥛🥛🥛 🎥 Hoje encerramos as filmagens da bateria de vacas holandesas e posso garantir QUALIDADE não vai faltar!! Animais de rebanhos conceituados e muito criteriosos quando o assunto é qualidade do leite. Vendedor: @bruno_scarpa @anascarpanilo @queijosbaroesdamantiqueira 🗓️ 25 de Janeiro (domingo) ⏰18 horas 🎥 Transmissão ao vivo no Canal Nem Assessoria 📲 Cadastre-se: (35) 9 9983-6724 | Amanda

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Quando um homem não se cerca de muitas pessoas, isso merece atenção — não como alerta negativo, mas como sinal de maturidade. É uma frase que nos faz refletir sobre a importância de valorizar a qualidade em vez da quantidade em nossas relações. Muitas vezes, nos sentimos pressionados a ter um grande círculo social, a ter muitos amigos e conhecidos. Mas a verdade é que a maturidade é quando entendemos que a qualidade das nossas relações é muito mais importante do que a quantidade. Um homem que não se cerca de muitas pessoas não é necessariamente alguém que é solitário ou que não é capaz de se relacionar com os outros. Pelo contrário, é alguém que entendeu que a verdadeira conexão e a verdadeira amizade são raras e valiosas, e que é melhor ter poucos amigos verdadeiros do que muitos conhecidos superficiais. E é importante lembrar que a maturidade também é quando entendemos que não precisamos de muitas pessoas para nos validar ou para nos fazer sentir importantes. Um homem que é seguro de si mesmo e que se conhece é alguém que não precisa de uma multidão para se sentir completo. Então, se você é alguém que prefere ter poucos amigos próximos em vez de muitos conhecidos, não se preocupe. Isso não é um sinal de fraqueza, mas sim de maturidade e de sabedoria. E se você está procurando por alguém que seja maduro e que valorize a qualidade das relações, procure por alguém que não se cerca de muitas pessoas. #Maturidade #QualidadeDasRelações #ConexãoVerdadeira

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Se liga! 👇🏼👇🏼👇🏼 Ter um sono de qualidade tem se tornado cada vez mais difícil, devido exposições a telas, rotina cansativa, ansiedade e insônia... Então, eu reuni algumas dicas baseadas nas orientações da National Sleep Foundation para te ajudar a melhorar a qualidade do seu sono, dá uma olhada! 👇🏼 🚨 Me segue logo pra não esquecer… Tem dicas de estudos, rotina e até discussões de caso ou assuntos médicos no meu perfil!! 1. A quantitdade de horas recomendadas para a população adulta é de 7-9h, adolescentes e crianças podem precisar de uma quantidade ainda maior! E claro, mesmo algumas pessoas podem necessitar de uma quantidade maior ou menor de horas de sono 2. Corte estímulos que roubam seu sono: Telas, iluminação, estresse e trabalho mental pesado até 1h antes de dormir 3. Evite refeições até 2-3h antes de dormir, principalmente refeições pesadas, gordurosas e com alto teor de açúcar 4. Nada de café ou outros psicoestimulantes até 4-6h antes de dormir! Não deixa de compartilhar com teu amigo e me seguir pra acompanhar mais conteúdos assim! 5. Durma sempre no mesmo horário, mesmo nos dias de folga, regular seu relógio biológico vai melhorar a qualidade do seu sono, principalmente se deitar nas primeiras horas da noite e acordar nas últimas 6. Invista em um ambiente com menos iluminação e barulho 7. Trate transtornos como depressão e ansiedade, muito comuns nos dias de hoje, são causa importante de insônia e sono não reparador 8. Lembre-se, se mesmo seguindo essas orientações você continua com insônia ou um sono não reparador, convém procurar um profissional da saúde! Noites mal dormidas pioram não só o desempenho cognitivo, mas são fator de risco para doenças físicas também! 🚀 E se você ainda não escolheu teu cursinho pra passar na residência, dá uma olhada no melhor cursinho custo-benefício pelo link do meu perfil! E não esquece de pegar desconto usando meu cupom 👇🏼 🏷️ RAFAF #medicina #estudos #rotina #lifestyle #internato

@diegoearnaldo @clipeibrasil 🇯🇵 No Japão, chegar na hora não é qualidade, é obrigação. O tempo ali não é algo flexível, é levado a sério. Os trens não operam com aproximação, operam com exatidão. Eles não chegam “quase” no horário, chegam exatamente quando deveriam. E qualquer atraso, por menor que seja, já foge do padrão. Quando isso acontece, existe até um comprovante oficial para os passageiros. Não como justificativa qualquer, mas como evidência de que houve uma exceção. O mais impressionante é que, mesmo transportando milhões de pessoas diariamente, algumas linhas acumulam atrasos anuais quase irrelevantes. Isso não é coincidência. É fruto de preparo, disciplina e de uma cultura onde cada segundo tem valor e cada pessoa entende sua responsabilidade. No fim, vai além de transporte. É uma forma de viver, onde respeitar o tempo é respeitar as pessoas. #Japao #Curiosidades #Tecnologia #CaminhoneteInteiraCP #ClipeiBrasil

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Prevenir reformas mal feitas exige planejamento rigoroso, contratação de mão de obra qualificada e acompanhamento constante. Comece com um projeto detalhado, defina um orçamento realista e verifique referências profissionais. Priorize materiais de qualidade, siga normas técnicas (ABNT) e formalize o contrato de serviço. Principais Medidas de Prevenção: Planejamento e Projeto: Comece definindo com clareza o que será feito, evitando improvisos. Um projeto arquitetônico ou de interiores detalhado previne retrabalhos e desperdícios. Mão de Obra Qualificada: Não contrate apenas pelo preço. Busque referências, visite obras anteriores do profissional e certifique-se de que a equipe entende do serviço. Contrato Formalizado: Registre em contrato os prazos, valores, materiais e penalidades por descumprimento, garantindo segurança jurídica. Acompanhamento de Perto: Monitore a obra para garantir que o projeto e as normas técnicas da ABNT sejam seguidos. Faça vistorias regulares na qualidade dos materiais e execução. Previsão de Gastos: Considere os custos com materiais e mão de obra, adicionando uma margem de segurança para imprevistos. Cuidados na Execução: Proteção de Ambientes: Utilize plásticos, lonas ou papelão para proteger móveis e pisos que não serão reformados. Gerenciamento de Entulho: Organize o descarte de resíduos para manter o ambiente de trabalho limpo e funcional. Comunicação Claríssima: Mantenha um canal aberto com o mestre de obras ou empreiteiro para alinhar expectativas e evitar mal-entendidos. #humor #engracado #viral #memesbrasil #memesbr

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