#Que Como

✨-Que como en un día-✨como estudiante de nutrición🦦🍎 #fyp #parati #lisfit #nutricion #nutrition #quecomoenundía #fit

hacía mucho que nos os enseñaba mis comidas, así que aquí tenéis otro que como en un día para que os sirva de inspiración!! decidme si queréis ver como hago los shots!! Y como siempre, suplementación de @belevels 🔗everydaypauli #quecomoenundía #fdoe #whatieat

todo lo que como en un día realista, siendo una personas que no le gusta cocinar pero quiero comer sano y saludable 👩🏼‍🍳🍴🍳 #quecomoenundia #todoloquecomo #todoloquecomoenundia #cocinar #recetas #raquelgonla #recetasfaciles #cocinarencasa #catadora #cooking

que como en un dia - version home office🤓 . . . #quecomoenundía #undíaconmigo #homeoffice

Tudo que eu como em um dia #comida #alimentação #rotina

Qué como en un día 🍽️ un miércoles normal, de oficina ✨ #recetasfaciles #quecomoenundía #cocinafácil

Que como en un dia intentando volver a la rutina 👀 a veces toca cocinar, ponerle onda y seguir #quecomoenundia #recetas #recetasfaciles

¿QUÉ COMO EN UN DÍA COMO ESTUDIANTE DE NUTRICIÓN?🍽️ #quecomoenundia #comida #comidasaludable #menu #recetas

QUÉ COMO EN UN DÍA . Familia! Hoy os dejo un reel diferente donde os enseño de forma realista lo que como en un día. . Con esto no quiero dar pautas ni nada por el estilo, es solo para inspiraros por si lo necesitáis :). . Se me ocurre que, si os interesa, puedo subir videosde este estilo donde os muestre de forma real lo que suelo comer. . ✅¿Os apetece una serie de “Qué como en un día”? . 👉🏻Te resumo lo de hoy: . ✔️DESAYUNO: Porridge de avena y manzana ✔️COMIDA: Pasta Marry me con tofu (os dejé la receta ayer) ✔️MERIENDA: 1 plátano (y un café) ✔️CENA: Plato combinado de legumbres y verduras (pronto os comparto reel) . ⚠️El porridge lo hago mezclando 1/4 taza de avena +1/4 taza de agua + 1/4 taza de leche vegetal + Canela + 1 manzana pequeña rallada y cocinándolo unos minutos al fuego. Esta es la medida que a mi me gusta y me sacia ☺️. . . #plantbased #veganfood #recetasfaciles #recetasveganas #quecomoenundia

What I eat in a day/Que como en un día 🤍🫐🍓🥒 #whatieatinaday #food #diaries #reelsinstagram #anaemilia

🤤LO QUE COMO EN UN DÍA 🔥 Este video te sirve como INSPIRACIÓN 🫶🏻SIN SUPLEMENTOS 🤌🏻 DESAYUNO: ▫️ 3 huevos ▫️ 1 clara ▫️ champiñones y tomate picado ▫️2 tajadas de pan ▫️1 cda de queso ricotta ▫️ moras y fresas ALMUERZO ▫️1/2 batata ▫️1 filete de salmón (150gr) ▫️ Mix de lechuga ▫️ 100 gr de zanahoria ▫️100 gr de calabacín (1/2 calabacin) ▫️120gr arroz de coliflor SNACK ▫️100 gr de piña ▫️1 cdita de mantequilla de almendras ▫️ 2 cda de avena ▫️200 gr de yogurt griego CENA ▫️150 gr de pollo desmechado (cocido) ▫️1 arepa extragruesa de Sary (100% maíz) ▫️1/3 cebolla morada (dorada en mantequilla ghee y salsa soya) ▫️1/2 aguacate hass ⚠️Importante que sepas que cada persona es diferente y puede ajustar las porciones de acuerdo a su nivel de saciedad y requerimientos nutricionales⚠️ #quecomoenundia #recetasfaciles #almuerzofit #desayunosaludable #deficitcalorico

Qué como en un día — 120g proteína — La mezcla de pancakes es de Myprotein tenéis descuento con mi código: CHRISTINE 🫶🏼 el mejor sabor de esta mezcla es el de : cookies & cream 🥇 (embajadora|publi) Referencia outfit: @dfyne.official código%: CHRISTINE (embajadora|publi) llevo top defy color raspberry xs + leggins impact color ivory xs (para referencia)✨ Pd: os recuerdo que solo subo mis comidas para dar ideas, no por comer mismas cantidades que otra persona vas a tener sus mismos resultados, cada persona tiene sus propias necesidades y objetivos🫶🏼 . #quecomoenundia #miscomidas #quecomo #comidasfit #recetasfitness Recetas saludables Recetas fitness faciles Recetas proteicas