#Serenite

At @neurae we consulted a neuroscientist about the emotions-skin connection, as well as strategies to feel relaxed, and look serene. Dr. Emilie Steinbach, also known as @thebraingutscientist, is a systems biology doctor and neuroscientist. Here is the exercice she prepared, just for you: 🌬️ Every day, practice this one-minute mindfulness exercise at least once, or more. Close your eyes and begin by focusing on your breath. Inhale for 4 seconds, hold for 4 seconds, and exhale as slowly as possible for at least 8 seconds. After at least 4 repetitions, shift your focus to all the muscles of your face. Relax your scalp, forehead, eyebrows, eyes, cheeks, mouth, jaws, lips, tongue, neck, and ears. Once you feel that your face is completely smooth, relaxed, and calm, take a deep breath, open your eyes, and express gratitude to yourself for this one minute that nurtured your well being. Neuraé acknowledges that neuroscientist Dr. Emilie Steinbach has agreed to answer our questions as part of a commercial collaboration. Dr. Steinbach is an independent scientist. She does not endorse our products, nor has she participated in or verified their claims and research. She maintains independence from our brand and is not affiliated with our organization. #neurae #serenite #skincare #neuroscientist

La pensée positive, vous connaissez? 💫C'est notre état émotionnel qui se focalise sur les bons côtés de la vie, et nous invite à ne pas dépenser notre énergie inutilement. ➡️Apprenez à la cultiver à travers les cours en ligne de MentorShow. #positivite #bonheur #happiness #bienetre #serenite #meditation

On parle bonheur avec @cyrusnorth, le youtubeur réflexion au 805k abonnés 💪🏼 Il sort son livre « le Code » dans lequel ils donnent des conseils sur comment accepter les événements de la vie avec sérénité ou encore comment éviter de s’inquiéter des choses qui sont hors de notre contrôle ?👌🏼 #leseclaireuses #cyrusnorth #lecode #youtubeur #serenite #bonheur #philosophie #developpementpersonnel

Marre de te sentir submergée ? J'ai une technique radicale à te partager pour switcher du stress au calme en moins de 2 minutes. Ce n'est pas de la magie, c'est de la biologie : ce geste régule ton cortisol et ton système nerveux de façon instantanée. La science a déjà prouvé son efficacité, alors n'hésite pas à aller vérifier si tu es du genre sceptique 😉. Teste-la dès maintenant et enregistre ce post pour la prochaine fois où la pression monte ! ✨🌿🧘‍♀️ 🌿 Et de ton côté, quelle est la méthode qui t'aide le plus à apaiser ton esprit dans ces moments-là ? ​#bienetre #stress #serenite #neurosciences

Ton corps cache un super-pouvoir dans tes mains. Et tu ne le savais même pas.😊 Ce truc ultra simple peut ramener le calme dans ta respiration en quelques secondes. Pas besoin de 20 minutes de méditation, pas besoin de t’isoler. Juste tes doigts. Et ta respiration qui obéit. Teste maintenant, ton système nerveux adore qu’on lui parle avec les mains. C’est son langage préféré. ✨ N’oublie pas de t’abonner pour découvrir chaque jour des outils simples et puissants qui transforment tes journées de maman débordée en moments de sérénité — sans chambouler ton emploi du temps. Ton corps sait déjà comment se calmer. Il attend juste que tu lui montres le chemin 💙 . . . #mamanzen #gestiondustress #yogamaman #serenite #bienetre

#CONSEILS✅ 🔕 Rien ne vaut le silence pour préserver sa paix intérieure. Plutôt que de chercher à tout expliquer, à argumenter ou à comprendre des comportements qui dépassent l’entendement… choisis le silence. Oui, certains y verront une forme de passivité ou même un comportement passif-agressif. Et c’est vrai — mal utilisé, le silence peut devenir une arme. Mais ici, ce n’est pas le but. ✨ Le silence, c’est un acte de lucidité, de maîtrise de soi. C’est la réponse la plus sage face à ceux qui refusent de se remettre en question ou de faire preuve d’honnêteté — envers eux-mêmes, ou envers toi. 💡 Alors non, tu ne fuis pas. Tu protèges ton énergie. Tu choisis de ne pas te perdre là où il n’y a rien à gagner. 🧘‍♀️ Pratique le silence. C’est une force. . . Crédit video / @merylmtg . . #conseil #silence #mindset #energie #serenite #calme

30 MINUTES ONLY ❤️‍🔥 Nagez dans la sérénité en seulement 30 minutes grâce à grâce à nos gummies #SérénitéByNaali, enrichies en safran (le meilleur du monde !) et en vitamines B. 🌈 🧡 Découvrez la safranothérapie sur naali.fr — #Safranotherapie #BetterYou #BetterLife #safranotherapie #wellness #complementsalimentaires #antistress #serenite

« repousser le waswas » 🛡️ #waswas #paixinterieure #discipline #concentration #serenite

Vous avez 1 minute? 🧘‍♀️ Alors essayez la méditation, détendez-vous au son de la voix de Christophe André. Retrouvez sa masterclass sur Mentorshow #meditation #masterclass #meditationguidee #serenite

Passez de l’hyper-vigilance à la sérénité. En modifiant l’information à la source, l’esprit s’autorise à nouveau à projeter le quotidien sans douleur, ouvrant la voie à une présence réelle. L’émission complète de Céline ROUSSEY est à retrouver : 👉 sur la chaîne YouTube ABC Talk : https://youtu.be/iZFrdxkdnWE 👉 pour obtenir son contact via l’Index ABC : https://www.indexabc.fr/pro/celine-roussey . . . #abctalk #abctalkTV #misophonie #neurosciences #serenite famille liberation

Cinq minutes de thérapie florale suffisent pour transformer votre état d'esprit. Parfois, pour apaiser une journée chargée, nul besoin de grand discours : de l’eau claire, quelques tiges fraîches et un instant de calme pour les disposer suffisent à retrouver l'équilibre. 🌿✨ Quel est votre rituel simple pour décompresser après une longue journée ? Dites-le nous en commentaire ! 👇 #bienetre #artdevivre #fleurs #serenite #maison #decorationinterieur #douceur #france #viedouce #Tables #Accessories Table de salle à manger extensible BARNES Frêne clair 160/200 cm 90 cm Vase à fleurs KYRAKALI Verre 28 cm Transparent Lot de 2 plateaux décoratifs NDEBELE Rotin Naturel Bougie parfumée DELIGHT BLISS Cire de soja Notes de fraîcheur Table basse ONDLE Blanc cassé

Si tu es une personne anxieuse en quête de sérénité, ce roman est fait pour toi. Le roman sera disponible le 4 juin en librairie et sur internet en France, Belgique et au Québec. Mais pour fêter l’ouverture des précommandes aujourd’hui, j’ai eu envie de vous faire des cadeaux incroyables réservés uniquement à ceux qui précommanderont le livre : 🎁 1. CADEAU GARANTI : Pour toute précommande, je vous offre un accès direct à mon cours en ligne « Instant présent » le jour de la sortie du livre. 🎟️ 2. TIRAGE AU SORT : Votre précommande valide automatiquement votre participation pour tenter de gagner un accès 100% GRATUIT à mon programme d’accompagnement complet « Zen Attitude » ! Valeur 500€ ✨��En précommandant mon livre le plus tôt possible, vous m’aidez à le rendre plus visible dans toutes les librairies le jour de sa parution ! Vous pouvez aussi le précommander auprès de votre librairie préférée.��Pour débloquer les bonus merci d’envoyer la preuve d’achat à : [email protected]�Les bonus seront envoyés par email à la sortie du livre le 4 juin 2026. 👉 Pour réserver ton livre et débloquer tes cadeaux, le lien est juste là, dans ma bio ! 🔗👆 �ou ici https://tidd.ly/3NDUIw3 J’ai tellement hâte d’avoir vos retours... ❤️ @editionsvuibert #serenite #sérénité #roman #maviesereine #paixinterieure