#Terapi

Bel KAYMASI, Omurga kayması, Skolyoz, Bel ağrısı, Bel fıtığı, Siyatik Ağrısı, Erkek Sağlığı sorunları, Kadın Sağlığı sorunları, Pelvik Taban Sorunlarına ve Sakroiliak eklem problemlerine Fizyoterapist Hürkan AKKUZU Terapi, Dokunuş ve Egzersizleri… 🥰👍🏻 #fizyoterapist #fizyoterapi #belfıtığı #belağrısı #chiropractic

POV : Ketika harus suntik tiap hari ! Harus terapi jangka panjang yang bikin nguras tabungan 🥲Bismillah semoga ikhtiar nya bisa sesuai harapan. Aamiin..YRA🤲 Sehat-sehat kakak semangat 💪 Insya Allah untuk detail nya nanti aku bakal share juga ya, biar bisa jadi bahan edukasi buat semua nya ☺️

Dertlerimi Döktüm 😅 Mizah Amaçlıdır #bülentersoy #diva #terapi #akım #viral

Namaz kılarken, dua ederken veya tam odaklanmak istediğimiz o en huzurlu anlarda; zihnimize hiç gelmemesi gereken, bizi rahatsız eden o “davetsiz” düşüncelerin ısrarla kapıyı çalması aslında bir inanç ya da niyet meselesi değil, tamamen beynimizin çalışma mekanizmasıyla ilgilidir. İronik Süreç Teorisi olarak adlandırdığımız bu durum, biz bir düşünceyi zihnimizden kovmaya çalıştıkça o düşüncenin daha da güçlenmesini anlatır. Siz beyninize bir şeyi “düşünme” komutu verdiğinizde, zihniniz bir yandan odaklanmaya çalışırken diğer yandan “yasaklı düşünce geldi mi?” diye sürekli bir kontrol mekanizması işletir. Beyniniz o düşüncenin orada olmadığını teyit etmek için her an o düşünceyi “hazırda” tutmak zorunda kalır; bu da kaçındığınız şeyin zihninizde daha aktif ve canlı hale gelmesine neden olur. Özellikle dış dünyanın sessizleştiği tapınak ve cami gibi huzurlu mekanlarda, üzerimizdeki “mükemmel odaklanma” baskısı arttıkça bu zihinsel radar daha hızlı çalışmaya başlar. Bu durum sizin kötü biri olduğunuzu veya odaklanamadığınızı değil; aksine beyninizin yüksek odaklanma baskısı altında verdiği doğal bir tepkiyi gösterir. Bu düşüncelere direnç gösterip onları itmeye çalışmak, onları beslemekten başka bir işe yaramaz. En sağlıklı yaklaşım, bu düşüncelerin zihninizin bir oyunu olduğunu fark edip, onları birer bulut gibi izleyerek gelip geçmelerine izin vermektir. Unutmayın, zihninizden geçen her düşünce sizin karakterinizi yansıtmaz; sadece beyninizin çalışma şeklinin bir parçasıdır. . . #ruhsağlığı #psikoterapi #psikoloji #terapi #farkındalık

Saçını süpürge etME❗️ Anneler için en yaygın tuzaklardan biri, kendi ihtiyaçlarını geri plana itmek. Oysa anne olmak, hayattan el etek çekmek anlamına gelmez. Keyif aldığınız deneyimlere alan açmak, herkes kadar sizin de hakkınız. Kendinize izin verin: -Anın içinden geçmeye, -hissetmeye -keyif alabileceğiniz fırsatları fark etmeye… Tüm annelere , anne adaylarına ya da anne olmaya niyetinde olanlara kucak dolusu sevgiler 🫶 #psikologzeynepgok #psikoloji #farkındalık #psikolog #terapi

Bazen insanlar senin sessizliğini olgunluk sanır. Oysa o sessizlik çoğu zaman yutulmuş cümlelerin mezarlığıdır. Kırılmamak için sustuğun, tartışma çıkmasın diye geri çekildiğin, “büyütmeyeyim” diye içinden attığın her şey aslında zihninde birikmeye devam eder. Bastırılan duygu kaybolmaz; sadece yer değiştirir. Hüzün olarak başlayan şey zamanla öfkeye dönüşür. Ve o öfke bir gün görünür olduğunda insanlar sadece o anı görür. Sana “abartıyorsun”, “çok sinirlisin”, “sorunlusun” derler. Kimse yıllarca içinde tuttuğun hayal kırıklıklarını, anlaşılmama duygusunu, görülmeyen emeğini hatırlamaz. Çünkü insanlar çoğu zaman patlamayı görür ama birikimi görmez. Oysa psikolojide biliyoruz ki bastırılan duygu yok olmaz; bedenin ve zihnin içinde bir yerde yaşamaya devam eder. Ta ki bir gün kendine bir çıkış yolu bulana kadar. Terapi tam da bu yüzden vardır. Çünkü terapi, içinde biriken duyguların patlayarak değil anlaşarak dışarı çıkabildiği güvenli bir alandır. Psikolog Ezgi Sarıgül ⭐️ Seans için profildeki linkten ya da 0538 039 70 98 numaralı WhatsApp hattından randevu oluşturabilirsiniz. ⭐️ 📩 [email protected] #keşfet #fyp #therapy #terapi

Sunum yaparken sesimizin titremesi ya da kayması çoğu zaman sandığımız gibi yetersizlikten değil, bedenin stres tepkisinden kaynaklanır. Topluluk önünde konuşmak, beynimiz tarafından değerlendirilme ve yargılanma ihtimali olan bir durum olarak algılanabilir. Bu durumda sempatik sinir sistemi devreye girer; kalp atışı hızlanır, nefes yüzeyselleşir, kaslar gerilir. Ses telleri de kas yapısında olduğu için bu fizyolojik uyarılmadan etkilenir ve ses titremesi, boğaz kuruluğu ya da sesin anlık çatallanması gibi durumlar ortaya çıkabilir. Yani aslında olan şey, bedenin tehdit algısına verdiği oldukça doğal bir biyolojik yanıttır. Bu durum özellikle sosyal anksiyetesi olan kişilerde daha yoğun hissedilebilir. Sosyal anksiyetede kişi, başkaları tarafından olumsuz değerlendirilme ihtimalini olduğundan daha büyük algılar ve kendi performansını aşırı yakından izlemeye başlar. Bu da bedensel belirtilerin daha çok fark edilmesine ve büyütülmesine neden olur. Oysa araştırmalar, insanların çoğunun bu belirtileri dışarıdan bizim düşündüğümüz kadar fark etmediğini gösteriyor. Kısacası; sunum sırasında sesinin titremesi rezil olmak anlamına gelmez. Çoğu zaman bu, bedenin performans öncesi uyarılma düzeyinin artmasıdır. Beden bazen bizi zor durumda bırakıyor gibi hissettirse de aslında yaptığı şey, bizi o ana hazırlamaya çalışmaktır. Online&Yüzyüze terapi için dm veya mail yoluyla ulaşabilirsiniz.💌 #psikoloji #sosyalanksiyete #sempatiksinirsistemi #psikolog #terapi

2 çocuk düşünelim. İkisinin de elinden şekeri alınsın ve orada ağlasınlar. Sonra bu çocuklardan biri gitsin ailesine desin ki "şekerimi aldılar". Ailesi de çocuğunun üzülmesine dayanamayıp çözüm ne gerektiriyorsa onu yapmış olsunlar. Şimdi diğer çocuğu düşünelim. Bu çocuk da ailesine gitsin ve desin ki "şekerimi aldılar". Ancak bu çocuğun ailesi desin ki "kaybetmeseydin, yok sana başka şeker" diye azarlasın. Hatta malına sahip çıkamadığı için hırpalasınlar çocuğu. Sonra bu çocuk adaletini sağlamak için şekerini gasp eden adamın karşısına dikilsin ancak buradan da hüsranla ayrılmış olsun. Bu çocuk ağlamaktan ve devamında öfkelenmekten başka ne yapabilir? Bu çocuk için artık hiçbir şey eskisi gibi değil. Dünya güvenilmez bir yer ve o haklı bile olsa onu kimse korumaz. Aksine suçlanır bile. Ezilmemek için herkesten daha sert olmalı ve her an tetikte olmalı artık. Gün geliyor zaman geçiyor, bu çocuk büyüyor. Bir gün partneri ona "bugün neden beni aramadın?" diye gayet sıradan bir sesle sitem ediyor. Hemen "yine haksızlığa uğruyorum. Yine suçlanıyorum" diye geçiriyor. Bunun sonucunda da çaresizlik, engellenmişlik ve bu duyguları örtbas etmek için devasa bir öfke ortaya çıkıyor. Bunun sonucu olarak da partnerine sayısız geri dönülmeyecek sözler söylüyor; kendini kaybediyor. Tüm bu kriz anından sonra da yoğun bir pişmanlık yaşıyor ama nafile. Çok büyük laflar etti. "Bir anlık öfke" gibi görülen bir duyguyla işini, eşini, arkadaşını kaybetti. Bu kayıp sonucunda da noluyor sar başa tekrar. Şimdi burada kim suçlu? Ebeveynler mi, şekeri alan adam mı yoksa kişinin ta kendisi mi? Bence cadı avına biraz ara verip yargılamayı, yaftalamayı ve birilerini suçlamayı bir kenara bırakmalıyız. Çünkü yıllarca belki bunu yaptık ve şuan bu yazının bu satırına gelmişiz. Öfke bir kusur değil bir duygudur ve anlaşılmayı bekler. Çünkü öfke sebep değil sonuçtur. Geçmişin faturasını bugün sevdiklerimize ya da kendimize kesmek, çalınan şekerimizi geri getiremiyor. Ancak küçükken yalnız bırakılmış bir çocuk varsa onu keşfetmek ve elinden tutmak, bu döngüyü kırmaktaki ilk adım olabilir gayet. #psikolog #psikoloji #terapi #edit #seans

Pazartesi sendromunuz geldi🙋🏻‍♀️ Bayadır yoktum biraz terapi yapalım dimi 💆🏻‍♀️ şimdi sakinleş ve kendini makasın ritmine bırak 🎧 #erkekkaştasarım #beylikdüzü #bakım #ölçülükaşalımı #altınorankaştasarımı

Terapi:3😂

Başladı kırt kırt terapi seansı🫶🥰😍 #asmr #beykoz #kavacık #kaş #asmrsounds

Çekmece açılmadı (kilitliydi) 😂 Kriz çıktı 🙈 Anne terapi moduna geçti 😎 Derin nefes ✔ Seviye: DEFNE 😅 Sizin en komik kriz sebebiniz neydi? 👇 #2yaşsendromu #bebeklianneler #defneylehayat #günlükkrizler