#Fléx

A gente resolveu inovar a trend da flauta do nosso jeitinho: Com força e MUITA personalidade no pole dance 💃🔥 Aqui não existe certo ou errado — existe valorizar seus pontos fortes, seu estilo e o que faz você brilhar no pole ✨ É força? É dança? É flex? É tudo isso junto? ENTÃO É VOCÊ. Agora é a sua vez 👀👇 Entre na trend, crie sua versão, marque a gente e mostre pro mundo como o pole transforma qualquer movimento em arte 💜 Vamos ver quem vai arrasar nessa flauta versão pole? 😏🔥 Look: @basicowear Equipamento e colchão de proteção: @alipolebarras #poledance #trendflautaegipcia #flauta #trend #força

Leia a legenda: Faça todos os seats com o quadril bem torcido pro lado da perna de baixo, isso vai ajudar eles a travarem, encaixarem melhor e fazer as transições de um pro outro ✨ Salva pra tentar, e se quiser aprender mais comigo tem link na bio ❤️ #poledance

Revivi esse combinho basico/inter depois de muitos anos e senti tanta diferença agora que o meu flex é melhor! Só tenho o que te agradecer @carolalvesflex 💙 Nessa casinha linda @florescerpoleart

E você já tem o seu item Pole Land? 🧚🏻‍♀️✨

O que você acha, força ou técnica? 🤓 #inversão # #poledance #pole #polesport poleanatomy

Do stories do pro feed ✨ Tô nessa vibe de querer girar bem tranquilinha parecendo bailarina na caixinha de música 😂 Vestindo @wrockpolewear bem linda e confortável ❤️ #poledance #polespin

O pole combina amplitude de movimento com força, ajudando a aumentar a elasticidade muscular e a mobilidade articular, Manter poses, giros e subidas cria resistência e definição sem impacto excessivo, e uma sensação de leveza e liberadas que todas deviam experimentar.

Como explicar que o pole: Melhora: ✅Postura e consciência corporal O pole exige alinhamento, coordenação e controle, o que melhora a postura e diminui dores do dia a dia. ✅Alto gasto calórico É uma atividade intensa que acelera o metabolismo e contribui para redução de gordura corporal. ✅Força de pegada A mão e o antebraço evoluem muito com a prática, trazendo segurança e funcionalidade para outras atividades.

Quem mais se identifica quando a trend sai do controle? 🤪✨

Pra começar a treinar essas inversões na barra giratória o ideal é que a sua inversão split já saia bem bonita na barra estática, combinado? Nada de querer meter o louco porque não dá certo, cada coisa a seu tempo! Quem aqui tá precisando destravar a inversão comenta aqui embaixo DESTRAVAR ✨ Roupinha lindíssima da @wrockpolewear 🖤 #poledance #poledancebrasil

Tive que entrar nessa trend representando os pole dancers Top by: @lookkaliente Meia: @rolling_brand Barra: @alipolebarras

E nem somos nós profs que ensinamos a descer assim, claro 👀 Mas parece que o nosso corpo já vem pronto pra descer desse jeito quando a gente começa a aprender ele…e ou não é? 🤣 #poledance