#Kieser Training Mannheim

KEISER ROTATIONAL ROW — SET UP: Stand perpendicular to Keiser Hold handle in L hand — HOW TO: Load R hip and reach arm across body Rotate and row with L hand Right foot, knee and hip should point towards L hip at end point Return to starting position & repeat — WHY? Kinetic linking Rotational power Competition - we use the Power Output on the Keiser to chase a new peak power on each rep — COACHING CUES: Push through ground Rip across body Pull handle to back pocket — @exossports @team_exos @team_exos @keiserfitness

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Sprint performance, explosive power, and neuromuscular stability — all integrated in one movement ! @keiserfitness ⭐️ @10halilcicek 💨

Si los principales centros de alto rendimiento en Europa y Estados Unidos, clubes profesionales, centros de rehabilitación y gimnasios para tercera edad coinciden en algo, es en esto: incorporan equipamiento de resistencia neumática de Keiser. Aquí en EXOS no solo trabajamos con resistencia inercial. También utilizamos resistencia de aire. ¿Por qué? Primero, prácticamente elimina la inercia: no hay masa que vencer, por lo tanto reduces el momentum y puedes acelerar sin que “salten” las poleas. Segundo, permite entrenar potencia y velocidad en atletas, adultos mayores y población general, ajustando cargas cada 100 gramos. Precisión real. Y tercero, el monitor entrega potencia en watts en cada repetición, mostrando incluso la fatiga dentro de la serie. Performance y rehabilitación con datos, no solo sensaciones. Keiser es utilizado por algunos de los mejores clubes del mundo y en Chile es representado exclusivamente por ILUS Fitness. @ilusfitness #keiserfitness #engineer #humanperformance

Kinder stärken in ihrem Bewegungsdrang Physisch und psychisch STARK machen... Und das ganze in Waldfischbach Burgalben bei NUNQUAM RETRORSUM Klimscha Muay Thai & Boxen und den TREVERER FIGHTERS E.V. #nunquamretrorsumklimschamuaythai #trevererfighters #waldfischbachburgalben #wirmachenkinderstark

Wednesday motor skills👊🏽🥊

Kepez’in Dokuma Spor Salonu'nda kadınlarımız, pilates ve aerobik dersleriyle sporun keyfini çıkarıyor. Hem bedenen hem ruhen güçlendiren bu dinamik dersler, katılımcılarımıza enerjik bir yaşam sunuyor.🤸‍♂️

Neues Gym getestet und direkt die ersten Probeaufnahmen für neuen Content gemacht 🎥💪 Ich war im @elgym.nilkheim in Aschaffenburg und mein erster Eindruck ist echt stark. Das Studio ist modern, durchdacht und klar auf echtes Training ausgelegt. Genau das merkt man sofort, wenn man drin steht. Was direkt auffällt: hochwertiges Technogym Equipment, ein starker Freihantelbereich, Functional Area, Cardiopark und insgesamt ein Setup, das nicht nach Standard aussieht, sondern nach Performance. Dazu kommt das Konzept mit 24/7 Zugang, digitalem Check-in und KI-gestütztem Check-up über die App. Das Ganze wirkt modern, unkompliziert und klar auf Leute ausgelegt, die wirklich trainieren wollen. Für mich war der Besuch auch direkt der Startschuss, in Zukunft mehr Videos rund um Training, Ernährung und Peptide zu posten und euch noch mehr echte Einblicke aus meinem Alltag zu geben. Wer aus Aschaffenburg, Nilkheim oder Umgebung kommt und ein neues Fitnessstudio für Krafttraining sucht, sollte sich das definitiv anschauen. Und wichtig: Aktuell läuft noch das Early-Bird bzw. Opening-Angebot, also lohnt es sich doppelt, jetzt mal reinzuschauen und sich die Konditionen zu sichern 👀 Sehr schönes und durchdachtes Gym. Auf jeden Fall einen Besuch wert 💪 Music: Token - Methan Gas https://open.spotify.com/track/4YIdoz8CJJ6udZZScwOKTc?si=plsTLS62Qh6-ehWa9iXLVA #elgym #aschaffenburg #nilkheim #fitnessstudio #joshuashane