#Online Terapi

Düşük ücretli online terapi ile profesyonel desteğe ulaşmak artık çok kolay! 🌍 Hayatın koşuşturması bazen yorucu olabilir: İş, okul, aile, ilişkiler... Bütün bu yükler altında kendine zaman ayırmak imkânsız gibi mi geliyor? Unutma: İyi hissetmek bir lüks değil, senin hakkın. 💛 👨‍👩‍👧‍👦 İster çalışan, ister öğrenci, ister ebeveyn ol... Maddi koşullarına uygun, tamamen sana özel bir terapi süreci seni bekliyor. 🛋️ Alanında uzman psikologlarımızla evinin konforunda kendin için o ilk adımı at. 📩 Hemen bize ulaş, ilk adımı birlikte atalım! #OnlineTerapi #UygunFiyatlıTerapi #ProfesyonelDestek #Psikolog

3 KURALA DİKKAT⚠️ Özgüvenli bir duruş için: 1) Sırtın dik, sesin tok olsun! 2) Gereğinden fazla açıklama yapmaktan kaçın! 3)Diyaloğu net bir kapanış ifadesiyle sonlandır! *Unutma; **Ne söylediğin değil, ***NASIL söylediğin aslolan! #psikologzeynepgok #özgüven #farkındalık #psikoloji #onlineterapi

Eşin kaybı, yoğun bir yas sürecini beraberinde getirirken; bebeğin varlığı aynı anda hem umut hem de derin bir yalnızlık hissi yaratabilir.✍🏻 Normalde paylaşılarak anlam kazanan bir anın tek başına yaşanıyor olması, “eksiklik” duygusunu daha görünür hale getirir. Bu durumda kişi, bir yandan sevdiği birini kaybetmenin acısını işlerken, diğer yandan ebeveynliğe hazırlanmanın sorumluluğunu üstlenir.🙏🏻 Bu iki süreç iç içe geçtiğinde; duyguların dalgalı, karmaşık ve zaman zaman çelişkili olması oldukça anlaşılırdır.🧐 Hem yas tutmak hem de yeni bir hayata yer açmaya çalışmak, psikolojik olarak yoğun ama aynı zamanda insanın uyum kapasitesini de gösteren bir süreçtir.🙌🏻 🌟 Online Randevu oluşturmak için bana DM veya [email protected] adresi üzerinden ulaşabilirsiniz. #yas #kayıp #onlineterapi #psikoloji

bonus: if you’re new to therapy, online therapy is a great way to get a feel for it while you’re in the comfort of your safe space! if you’re interested in dipping your toes in- click the link in my bio and let’s set up a FREE intro call, to see if we’re a good fit💛 #onlinetherapy #therapy #anxietyrelief

İlişkilerde sadakat yalnızca fiziksel sınırlarla ölçülmez. Duygusal olarak aynı yerde kalabilmek de bir bağlılık göstergesidir. Bir tartışma sonrası taraflardan biri konuyu zihninde kapatırken, diğerinin sinir sistemi hâlâ alarmda olabilir. Özellikle kaygılı bağlanma örüntüsüne sahip kişiler için belirsizlik ve çözülmemiş meseleler tehdit olarak algılanır. Zihin çözülmemiş diyaloğu tekrar tekrar oynatır, beden gevşeyemez, uyku bölünür. Diğer tarafta ise daha kaçınan bir düzenleme biçimi olabilir. Duygusal yoğunluk arttığında mesafe koyarak, düşünmeyi erteleyerek ya da konuyu “şimdilik kapatarak” regülasyon sağlanır. Bu kişi için uyuyabilmek gerçekten rahat olduğu anlamına gelmeyebilir; sadece duygusal yükü farklı bir yöntemle bastırdığı anlamına gelir. Sorun çoğu zaman tartışmanın içeriği değildir. Sorun, çatışma sonrası kurulamayan onarımdır. Çünkü ilişkide güven, “hiç tartışmamakla” değil; tartışma sonrası yeniden temas kurabilmekle inşa edilir. Eğer bir taraf temas ararken diğer taraf geri çekiliyorsa, burada duygusal eşitsizlik oluşur. Ve uzun vadede bu eşitsizlik, aldatmadan daha yıpratıcı olabilir. . . . . . #ilişkiterapisi #keșfet #ailedanışmanı #onlineterapi #onlinepsikolog

. . . #relatable #psikolog #psikoloji #farkındalık #onlineterapi

güven, karşımızdaki kişinin tamamen kontrolümüzde olmadığı bir alanda, bilinmezliği tolere etmeyi seçmektir. Bu yüzden güvenmek, bir anlamda risk almaktır. Ama bu risk, sadece karşı tarafla ilgili değil; daha çok bizim iç dünyamızla ilgilidir. Psikolojik açıdan bakıldığında güvenme eğilimi genellikle üç temel kaynaktan beslenir: • Bağlanma geçmişi: Çocuklukta bakım verenlerle kurulan ilişki, zihnimizde “insanlar güvenilir mi?” sorusunun ilk cevabını oluşturur. Güvenli bağlanma geliştiren biri için güvenmek daha doğal bir akışken, kırılgan bağlanma yaşayan biri için bu bilinçli bir seçim haline gelir. • Kontrol ihtiyacı: Güvenmek, kontrolü kısmen bırakmayı gerektirir. Kontrol ihtiyacı yüksek olan kişiler için bu oldukça zorlayıcıdır. Bu yüzden bazı insanlar güvenmez değil, aslında kontrol kaybından kaçınır. • Kendilik algısı: Kişi kendini ne kadar değerli ve yeterli görüyorsa, hayal kırıklığıyla baş etme kapasitesi de o kadar artar. Bu da güvenmeyi kolaylaştırır. Çünkü “ya incinirsem?” korkusu, “incinirsem toparlayabilirim” inancıyla dengelenir. Bu noktada önemli bir ayrım var: Güvenmek, karşı tarafın asla incitmeyeceğine inanmak değil; incinme ihtimaline rağmen ilişkiye alan açmayı seçmektir. Bu yüzden güven, pasif bir duygu değil; aktif bir karardır. Ve bazen en sağlıklı güven, “herkese güvenmek” değil; kime, ne kadar ve hangi sınırlar içinde güveneceğini bilmektir. #Güven #iliski #bizebirşeyolmaz #psikologmeldakimyonsan #onlineterapi @miraydaner pibulut

Psikolojik yardım, stresle başa çıkma, duygusal denge sağlama ve yaşam kalitesini artırma konularında destek sağlayabilir. Ayrıca, zorlayıcı duygusal durumları anlamak ve çözmek için etkili bir yol olabilir. Psikolojik destek alma konusundaki ön yargılar genellikle toplumsal stigmadan kaynaklanabilir. Bu ön yargılar, destek aramanın zayıflık olarak algılanması veya sorunun normal bir tepki olduğunu kabul etmekteki güçlüklerden kaynaklanabilir. Ancak, psikolojik destek, duygusal sağlığı güçlendiren bir adım olabilir. ☎️ Randevu ve Bilgi için DM ya da Whatsapp üzerinden ulaşabilirsiniz. 📍İstanbul - Üsküdar #onlineterapi #onlinepsikolog #istanbulpsikolog #istanbulonlinepsikolog #onlineterapist #üsküdarpsikolog #kadıköypsikolog #psychologist #psikoloji #tssb #ümraniyepsikolog #travmasonrasıstresbozukluğu #okb #obsesifkompulsifbozukluk #kaygıbozukluğu #psikolog #terapist #panikbozukluk #agorofobia #agorofobi #sosyalfobi #sosyalkaygıbozukluğu #yemebozukluğu #yemebozuklukları #pskhaticehalimegokalp

Ergenlik dönemi çoğu zaman bir güç savaşı gibi yaşanıyor. Oysa ergen çocuk hayatı öğrenmeye çalışırken sizin rolünüz uçağı kullanmak değil, yanında yürüyen bir kılavuz olmak. Her kararını siz vermeye çalıştığınızda çocuk ya isyan eder ya da kendi pusulasını geliştiremez. Ama siz yanında kalıp yön gösterdiğinizde, hatalarına alan tanıdığınızda ve kendi deneyimlerini yaşamasına izin verdiğinizde gerçek öğrenme başlar. Çünkü ergenlik; kontrol edilmesi gereken bir dönem değil, uçmayı öğrenilen bir dönemdir. Ebeveynin görevi pilotluk yapmak değil, çocuğun kendi kanatlarını keşfetmesine güvenli bir alan sunmaktır. #psikolog #İzmirpsikolog #ayşegülaktürk #onlineterapi #çocukçabirakılanaokulu #narlıdereanaokulu #narlıderekreş #narlıdere #ebeveyn #çocuk #çocukgelişimi #izmiranaokulu

#therapy

We believe mental health support should be accessible to everyone. That’s why we’ve made therapy sessions available starting at just ₹149. Whether you’re navigating stress, anxiety, or just need someone to talk to, you deserve support that fits your life and your budget. Because taking care of your mind shouldn’t come with a heavy price tag. 💛 Book your session now! ✨ . . . . . #mentalhealth #mentalhealthawareness #mentalhealthsupport #therapy #affordabletherapy #affordabletherapysession #therapysession #therapists #therapist

Terapi sadece problem dinlemek değildir. Bazen birinin hayatındaki en zor cümleyi söylemesine alan açmaktır.